<p class="ql-block">當(dāng)我寫下這個名字的時候，我其實(shí)是有點(diǎn)吃驚的。因?yàn)?，這兩個詞于我，曾經(jīng)都太深奧太遙遠(yuǎn)了，而且似乎，也從來沒有看到過把這兩個詞放在一起這樣的組合。但這一刻，當(dāng)我靜下心來想要寫感悟的時候，我的腦中出現(xiàn)了這樣兩個詞，而且，我確定，它就是我要表達(dá)的感覺，所以，我順從這樣一種靈感的乍現(xiàn)，把它記錄下來。</p> <p class="ql-block">在心理學(xué)的路上成長了近十年了，培訓(xùn)參加多了，積累多了，漸漸遲鈍和麻木。沒有初接觸心理學(xué)的學(xué)員的那么大的震動和那么多感觸，反而在內(nèi)心里多了一些評判和比較，挑剔和難滿足。所謂空杯心態(tài)，其實(shí)很難做到。所以，在很多的培訓(xùn)里，其實(shí)是有一些痛苦糾結(jié)和計較的。痛苦付出和收獲不成正比，糾結(jié)對于形形色色的學(xué)習(xí)和培訓(xùn)怎么取舍，計較時間花的值不值得。</p> <p class="ql-block">當(dāng)然，作為一個心理學(xué)學(xué)習(xí)者，覺察到了，一定不會任自己在負(fù)面情緒里泛濫的。也會積極調(diào)整，努力投入，說服自己，降低期待。盡量讓自己的每一次學(xué)習(xí)培訓(xùn)呆的舒服，又有所收獲。</p> <p class="ql-block">這一次也一樣。因?yàn)榍耙惶焱砩现狄拱?，第二天早上才到，加上沒睡好身體狀況不佳，開始上課不出所料的課程內(nèi)容又不是喜歡的，于是一整天興趣寡寡，行動懶懶。直到第二天早上，才開始認(rèn)真調(diào)整，積極投入。</p> <p class="ql-block">其實(shí)我忘了，變化是在具體哪一刻開始發(fā)生的。也許是小組活動中無意識的幫到了別人，聽到了小組伙伴們的積極反饋和感謝的時候，也許是班級有伙伴一次次謙虛求教的時候，也許是獲得大家越來越多認(rèn)可賦能的時候，也許是看到同組的小伙伴無私付出的時候，我融進(jìn)了學(xué)習(xí)，融進(jìn)了小組，融進(jìn)了班級。不再無聊，不再難熬，不再覺得無意義。</p> <p class="ql-block">覺察反思的時候，我突然想起開班典禮上賀老師說的一句話“想一想，在這幾天里，你能為這個班貢獻(xiàn)什么”，聽的時候也曾認(rèn)真思考并在筆記上寫下“陪伴，支持”等字眼，但那真的是常規(guī)意義上的作為班級一員，組內(nèi)一員所該提供的陪伴和支持，而不是作為自己，基于自己所擁有優(yōu)于他人的資源和經(jīng)驗(yàn)所提供的幫助性質(zhì)的陪伴和支持。而也許，我情緒的轉(zhuǎn)變，意義感的產(chǎn)生，其實(shí)是因?yàn)槲以诤笠粋€層面，基于我自己的優(yōu)勢陪伴，支持，幫助到了別人，從而讓我獲得了價值感。</p> <p class="ql-block">而這份價值感，讓我快樂，讓我滿足。</p> <p class="ql-block">讓我不再執(zhí)著于去找培訓(xùn)的“收獲”和“價值”，不再計較課程帶給我的“價值”，老師帶給我的“價值”，小組成員帶給我的“價值”。</p> <p class="ql-block">轉(zhuǎn)而去付出我的“價值”，去利用我的“價值”，去享受我的“價值”帶給我的滿足。</p> <p class="ql-block">當(dāng)我想到這里，我明白了我在這次學(xué)習(xí)活動中又一次照見了自己，我更加了解自己，也找到了一條以前從未嘗試過的路。</p> <p class="ql-block">它可以用在我下一次的培訓(xùn)學(xué)習(xí)中，也可以用在我的工作中，更可以用在我的生活中:不要執(zhí)著于尋找“價值”，如果不能獲得“價值”，就去付出“價值”！</p> <p class="ql-block">由此我想到了我小組的伙伴們，他們的責(zé)任，擔(dān)當(dāng)和每個人的默默付出。尤其是“父親”的一顆“公心”，讓人感動。</p> <p class="ql-block">而我，竟然為我無意躲過了當(dāng)組長而暗自慶幸。我一直說自己不擅長做這類工作，不喜歡拋頭露面，我一直當(dāng)這是懦弱和不自信，原來還有自私和不愿付出。</p> <p class="ql-block">原來一直我是那個執(zhí)著于索取的人！</p> <p class="ql-block">原來我一直是一個不愿意付出的人！</p> <p class="ql-block">多么痛的領(lǐng)悟！</p> <p class="ql-block">寫到這里，我也明白，此乃“明心見性”。</p> <p class="ql-block">同時，我接納那個不完美的自己，接納那些不好的情緒，不好的心態(tài)和不好的表現(xiàn)。</p> <p class="ql-block">我不強(qiáng)迫自己，因?yàn)樵诿恳豢蹋叶甲隽四且豢棠茏龅?。行動永遠(yuǎn)不可能走在領(lǐng)悟之前。</p> <p class="ql-block">在后來課堂里，在情境的感召下，我做出了改變，去積極付出，支持，陪伴，賦能，幫助需要的小伙伴，并從中獲得了快樂，甚至種下新的信念:付出價值。</p> <p class="ql-block">在結(jié)束階段，在一點(diǎn)點(diǎn)情感和力量的累積中，我升起了要去積極輸出的信心和決心。</p> <p class="ql-block">最后在老師的鼓勵和感召下，我邁出了勇敢的一步，代表小組分享自己的收獲感悟。</p> <p class="ql-block">結(jié)束后，在情感的引導(dǎo)下，特意回去擁抱了賀老師，感恩她的大愛和相似的心路歷程。</p> <p class="ql-block">接下來，去踐行分享中說到的在學(xué)校的“責(zé)任”和“該做的”“能做的”；踐行“付出自己的價值”的新信念。</p> <p class="ql-block">我想，這是“為所當(dāng)為”。</p>