<p class="ql-block">元氣滿滿的幸福家人在門口迎接所有的學(xué)員。</p><p class="ql-block">你好，早上好，</p><p class="ql-block">歡迎回家！</p><p class="ql-block">你好，早上好，</p><p class="ql-block">歡迎回家！</p><p class="ql-block">你好，早上好，</p><p class="ql-block">歡迎回家！</p><p class="ql-block">喜悅之感浮現(xiàn)在幸福人的臉頰。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">愛的表達</p><p class="ql-block">愛的回應(yīng)</p><p class="ql-block">愛的連接</p><p class="ql-block">愛的傳播</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">今天有如約而來的新學(xué)員</span></p><p class="ql-block">學(xué)習(xí)成長在每一時刻</p><p class="ql-block">擁抱變化就是擁抱未來</p><p class="ql-block">未來是不確定的，擁有變化的心態(tài)，就是適應(yīng)未知的世界。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">喚醒生命冥想開始</p><p class="ql-block">十五分鐘的身體掃描，喚醒我們身體的記憶，在療愈音樂中放松身心。</p> <p class="ql-block">我們幸福家志愿者精心準備的課間茶歇點心，所有的美味帶著滿滿的愛，傳遞愛的表達。</p> <p class="ql-block">傳聲筒</p><p class="ql-block">信息發(fā)射源一個個的傳遞下去，呈現(xiàn)五花八門的演繹推理。</p> <p class="ql-block">在爸爸媽媽的呵護下，每個大家庭建立了連接，溫暖傳遞愛的能量，讓我們一起發(fā)生關(guān)系吧！</p> <p class="ql-block">熱身活動，激情滿滿的B4組。</p><p class="ql-block">一曲拍拍操，打通我們的任通二脈，釋放身體的壓力，喚醒生命的原力。</p> <p class="ql-block">關(guān)系建立連接，猶如胎兒在子宮。</p><p class="ql-block">子宮的安全感和溫暖感。</p><p class="ql-block">每一個人都在營造子宮容器的感覺。</p><p class="ql-block">讓我們攜手同行，一起做容器的建造者、維護者、享受者。</p><p class="ql-block">當我們對某件事或某個人有不舒服的感覺，那是我們?nèi)萜髡诮ㄔ斓倪^程。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">觀看視頻 3F溝通法</p><p class="ql-block">《輕松走進孩子的內(nèi)心》</p><p class="ql-block">共情孩子的感受，走進孩子的內(nèi)心世界。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">沒有評判的觀察，是人類智力的最高形式。</p><p class="ql-block">培養(yǎng)孩子在錯誤中得到能力的提升。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">3F溝通法練習(xí)</p><p class="ql-block">三人一組，一人扮演家長，一人扮演孩子，一人為觀察員。</p><p class="ql-block">回憶一個和自己孩子不愉快的事情。</p><p class="ql-block">家長用照相機、收音機的功能，運用3F溝通法進行練習(xí)，感受孩子的感受。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">理解六層次的運用</p><p class="ql-block">上三層決定下三層</p><p class="ql-block">從孩子容易做，也感興趣的事情，以詢問方式賦予他主動性，讓孩子感受自主決定的掌控感。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">遇到難題的孩子的場景</p><p class="ql-block">四位媽媽依次用自己的方式鼓勵孩子，讓孩子分享自己喜歡哪位媽媽的鼓勵。</p><p class="ql-block">鼓勵的方式也是需要學(xué)習(xí)，越學(xué)越有用，越用越好用。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">鼓勵孩子把握7個法則</p><p class="ql-block">不同批評方式對孩子行為有不同影響。</p><p class="ql-block">3F溝通法在批評中的運用</p><ol class="ql-block"><li>談?wù)撌聦?lt;/li><li>表達感受</li><li>聚焦彌補錯誤</li></ol> <p class="ql-block">冥想開始</p><p class="ql-block">閉上眼睛，想象此刻你與你的孩子面對面溝通的情景。</p><p class="ql-block">如果你擁有一些神奇魔袋，可以從中拿出3樣?xùn)|西幫助自己和孩子親近地溝通，你會拿出來什么？</p><p class="ql-block">活動結(jié)束后，拿出一張白紙，畫出自己和孩子的自畫像，架起溝通的橋梁。</p> <p class="ql-block">溝通彩虹橋家庭畫展。</p> <p class="ql-block">情緒就是信差，每一份情緒都是我們寶藏。</p> <p class="ql-block">應(yīng)對情緒三種狀態(tài)</p><p class="ql-block">對抗——反抗</p><p class="ql-block">逃跑——閃著</p><p class="ql-block">共舞——和諧</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">人類有基本的生理性情緒，喜、怒、哀、懼。</p><p class="ql-block">喜悅是創(chuàng)造的能量</p><p class="ql-block">憤怒是保護、建立界限的能量。</p><p class="ql-block">恐懼是保命的能量</p><p class="ql-block">悲傷是結(jié)束的能量</p><p class="ql-block">每一種情緒都是背后有未滿足的需求。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">情緒的分為積極情緒和消極情緒。</p><p class="ql-block">積極情緒賦予能量</p><p class="ql-block">消極情緒降低能量</p><p class="ql-block">消極情緒讓我們得以活到今天，</p><p class="ql-block">積極情緒讓我們得以活得更好。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">冥想放松身心，想象有一個能量球，帶著宇宙能量進入我們的身體，一點點消除我們身體上的疲憊，從我們細胞中流出負面的能量。</p><p class="ql-block">隨著呼吸觀想一個個數(shù)字，隨著呼吸，你需要專注在吸氣和呼氣上，隨著溫柔的引導(dǎo)聲音，感覺疲勞、壓力、負面能量一點點排出。</p><p class="ql-block">想象一道白色的光，從你的百匯穴進入你的大腦，進入你的大腦細胞中，腦細胞一點點放松下來，光芒所接觸的地方都放松了。</p><p class="ql-block">這道白色光芒一直沿著你的身體各個部位流動，所到之處完完全全的方式松，白色的光芒包圍著你的全身，讓白色的光芒照耀著身體的每一個細胞，感受當下此刻的平靜，感受這份放松。</p>