<p class="ql-block"> 近日天氣持續(xù)高溫，容易引起中暑，尤其是幼兒抵抗力較弱，容易受到影響。如何預(yù)防幼兒中暑，防暑降溫則成為夏季幼兒保健的重點，讓我們一起來看看夏季防暑小常識吧！</p> <p class="ql-block">什么是中暑</p> <p class="ql-block"> 中暑指的是在高溫、高濕的環(huán)境下長時間的活動，然后出現(xiàn)機體的體溫調(diào)節(jié)功能的紊亂，同時會出現(xiàn)身體里面的水分和電解質(zhì)大量的丟失，然后出現(xiàn)臨床綜合癥。</p> <p class="ql-block">中暑的癥狀</p> <p class="ql-block"> 中暑按嚴(yán)重程度簡要可以分為輕癥中暑和重癥中暑。 </p><p class="ql-block"> 輕癥中暑：當(dāng)幼兒處在高溫環(huán)境中，最早可能會有口渴、唇干舌干、無精打采、看起來有點蔫蔫的這些表現(xiàn)。有些還可能會有頭暈、神情恍惚、手腳發(fā)麻等，有些幼兒還可能會發(fā)生手臂、小腿、大腿等部位的肌肉痙攣，并感到疼痛。</p> <p class="ql-block"> 重度中暑：這時幼兒往往面色會異常紅潤、大汗淋漓、渾身沒有力氣，還可能出現(xiàn)比較強烈的頭痛、惡心、嘔吐等。有些嚴(yán)重者還會發(fā)生抽搐痙攣甚至癲癇、意識模糊，更為嚴(yán)重的甚至可陷入昏迷。</p> <p class="ql-block">中暑的急救措施</p> <p class="ql-block"> 當(dāng)幼兒出現(xiàn)中暑的情況時，我們應(yīng)該怎么做呢？</p><p class="ql-block">01安置在陰涼通風(fēng)處</p><p class="ql-block"> 迅速將中暑患兒轉(zhuǎn)至陰涼通風(fēng)處，脫去或解松衣服，使患兒平躺休息。</p><p class="ql-block">02及時更換衣物</p><p class="ql-block"> 讓幼兒仰臥，解開衣扣，脫去或松開衣服。如幼兒的衣服已被汗水濕透，應(yīng)及時更換干衣服，同時打開電扇或開空調(diào)，以便盡快散熱，但風(fēng)不要直接朝幼兒身上吹。</p><p class="ql-block">03不要著急進食</p><p class="ql-block"> 在幼兒意識清醒前不要讓其進食或喝水，意識清醒后可飲服綠豆湯、淡鹽水等解暑；用風(fēng)油精或清涼油涂于患兒的頭部太陽穴；口服人丹、十滴水或藿香正氣丸等藥物。</p><p class="ql-block"> 重度中暑患兒除以上三點處理外，應(yīng)立即送醫(yī)院，以免延誤病情。</p> <p class="ql-block">預(yù)防中暑</p> <p class="ql-block"> 1.外出要注意為幼兒準(zhǔn)備好遮陽傘或者遮陽帽，避免陽光直射。</p> <p class="ql-block"> 2.穿衣要適當(dāng)，衣服要寬松、柔軟、衣料以全棉紗類為佳。</p> <p class="ql-block"> 3.盡量避免高溫時段出門，不要長時間在陽光下暴曬及活動。</p> <p class="ql-block"> 4. 可以喝一些清涼解暑的湯，如：綠豆湯、冬瓜湯等消暑食品。</p> <p class="ql-block"> 5.不要讓幼兒長時間處在空調(diào)環(huán)境里，且注意不要讓室內(nèi)外溫差太大，定時開窗通風(fēng)。幼兒身體的體溫調(diào)節(jié)功能還沒有完全發(fā)育成熟，當(dāng)脫離空調(diào)環(huán)境后就很容易中暑。</p> <p class="ql-block">溫馨提示</p><p class="ql-block">科學(xué)使用空調(diào)</p><p class="ql-block">一、避免直吹</p><p class="ql-block"> 應(yīng)避免空調(diào)風(fēng)直吹于人體，可調(diào)整出風(fēng)口角度或安裝擋風(fēng)板。</p><p class="ql-block">二、防止溫度過低</p><p class="ql-block"> 夏天空調(diào)度數(shù)26—28度為宜:空調(diào)溫度設(shè)置到26-28度，這個區(qū)間是人身體感覺最舒服的,并且還比較環(huán)保省電。</p><p class="ql-block">三、屋內(nèi)開窗通風(fēng)</p><p class="ql-block"> 家中每天要保持一定時間的開窗通風(fēng)，建議每天開窗通風(fēng)2次，每次15分鐘以上。</p> <p class="ql-block">保證飲水量</p><p class="ql-block"> 高溫天氣，人體在無形中會丟失水分，防暑補水變得尤為重要，家長和孩子都要備足飲用水，溫度適中，保證適當(dāng)?shù)娘嬎?。外出活動時更要多喝水，多杯少量，也可在水中放入少許鹽以防脫水，切記勿用飲料代替白開水。</p> <p class="ql-block">合理安排出行</p><p class="ql-block"> 在高溫天氣里，日照強烈，家長可以帶領(lǐng)幼兒在室內(nèi)活動，減少外出，盡量避免高溫時段出門，不要長時間在陽光下暴曬及活動。如有確需外出要做好防曬準(zhǔn)備，并免受陽光直射?？拷頃r分再帶領(lǐng)幼兒進行戶外活動。既能保證幼兒的戶外活動時間，又可避免幼兒中暑。</p> <p class="ql-block">調(diào)整飲食</p><p class="ql-block">1.補充蛋白質(zhì)</p><p class="ql-block"> 幼兒身體發(fā)育快，蛋白質(zhì)又是必不可少的，在高溫環(huán)境中蛋白質(zhì)的損失變大，分解變快，所以夏天容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足的情況。補充蛋白質(zhì)最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉類，建議每天保證適量的牛奶、雞蛋的攝入量。 </p><p class="ql-block">2.多吃水果雜糧以補充維生素</p><p class="ql-block"> 汗液中損失較多的是維生素C和B1、B2，粗糧、雜糧和各類蔬果中維生素含量比較多，多食水果可以補充維生素C，多食粗糧可以補充維生素B1，多食牛奶以及綠葉蔬菜可以補充維生素B2。</p> <p class="ql-block"> 暑假期間，請家長朋友們落實好幼兒的安全健康管理，高溫天氣注意防暑，也提醒各位家長朋友們注重防曬、預(yù)防中暑，愿大家平安、健康、快樂地度過美好的夏季時光。</p>