<p class="ql-block">尊敬的各位家長：</p><p class="ql-block"> 為了幫助孩子以最好的面貌迎接新學(xué)期，做好身心準(zhǔn)備，請家長仔細(xì)閱讀這一份《朵美中心學(xué)校2022年秋季開學(xué)防疫安全書》。 全力配合學(xué)校和老師，做好孩子的開學(xué)準(zhǔn)備工作，感謝您的理解與支持！</p><p class="ql-block"> 一、防疫篇：</p><p class="ql-block"> 開學(xué)將近，但全國新冠仍處于多點頻發(fā)階段，海南、北海等地病毒形勢依舊嚴(yán)峻。為了保護(hù)全體師生健康，請家長務(wù)必教育孩子做好個人防護(hù)，配合學(xué)校防疫工作。</p><p class="ql-block"> 1、開學(xué)之前居家隔離</p><p class="ql-block"> 14天無必要不外出，每日要測溫。 盡量不外出，做好居家隔離和健康觀測自查。及時填報學(xué)校發(fā)送的新冠排查統(tǒng)計，關(guān)注個人及親屬涉疫狀況，如有盡快上報至學(xué)校、村委會。</p><p class="ql-block"> 2、注意加強個人防護(hù)</p><p class="ql-block"> 繼續(xù)保持戴口罩、勤洗手、多通風(fēng)、常消毒、少聚集等良好生活習(xí)慣和衛(wèi)生習(xí)慣。外出乘坐公共交通或出入人員密集的場所時，盡量保持“一米線”，做好自身防護(hù)。</p><p class="ql-block"> 3、嚴(yán)格遵守防疫規(guī)定</p><p class="ql-block"> 家長和孩子按要求積極參與核酸檢測，確保應(yīng)檢盡檢，對自己和家人的健康負(fù)責(zé)。嚴(yán)格遵守常態(tài)化新冠防控措施，進(jìn)入商場、超市等公共場所時，主動配合掃碼進(jìn)入。</p><p class="ql-block"> 二、身體篇：</p><p class="ql-block"> 調(diào)整生物鐘，作息要規(guī)律。一個暑假過去，很多孩子肯定或多或少養(yǎng)成了熬夜晚睡或者早上睡懶覺的習(xí)慣。家長要幫助孩子調(diào)整好生物鐘，重新建立起規(guī)律作息，避免開學(xué)犯困、精神不佳。</p><p class="ql-block"> 1、回歸上學(xué)時的作息</p><p class="ql-block"> 開學(xué)來臨，家長要監(jiān)督孩子早起早睡，不能熬夜，提前讓孩子回歸上學(xué)時的作息。根據(jù)孩子上學(xué)時的作息，適當(dāng)安排合理的學(xué)習(xí)、鍛煉和娛樂，做好假期與開學(xué)的過渡。</p><p class="ql-block"> 2、均衡飲食合理膳食</p><p class="ql-block"> 長期堅持均衡的飲食習(xí)慣和攝入全面的營養(yǎng)，是保持健康、抵御病毒的第一道防線。每日要攝入健康的食物，葷素搭配，多吃蔬菜水果，不挑食，不偏食，不暴飲暴食。</p><p class="ql-block"> 3、加強鍛煉提升體質(zhì)</p><p class="ql-block"> 良好的身體素質(zhì)是其他一切活動的根本前提，空閑之余，可以帶孩子去戶外運動?；蛘呙咳瞻才虐雮€小時至一個小時的體育鍛煉，能增強孩子的體能，磨煉意志力。</p><p class="ql-block"> 三、心理篇：</p><p class="ql-block"> 上好思想課，積極迎開學(xué)開學(xué)之始，大多數(shù)孩子還沉溺于假期的不良生活狀態(tài)，難免跟不上開學(xué)后的節(jié)奏。為了孩子的學(xué)習(xí)，請家長抓緊最后一段時間，幫孩子擺脫暑假的懶散、松懈心態(tài)。</p><p class="ql-block"> 1、耐心傾聽孩子的想法美好的假期即將結(jié)束，部分孩子開始產(chǎn)生了不想上學(xué)的想法，這是很常見的事情。家長要耐心傾聽孩子的真實想法，多和孩子交流溝通，及時疏導(dǎo)孩子的抗拒情緒。</p><p class="ql-block"> 2、給予孩子積極的暗示多用愉悅、高興的口吻向孩子談?wù)搶W(xué)校生活和學(xué)習(xí)，潛移默化孩子對上學(xué)的態(tài)度。家長還可以用自己舉例展現(xiàn)上學(xué)的樂趣，給予孩子積極的暗示，從而不再抵觸上學(xué)。 </p><p class="ql-block"> 3、讓孩子減少使用手機，手機是學(xué)習(xí)和作息的阻礙，手機中的游戲更是分散專注力、導(dǎo)致熬夜失眠的元兇。讓孩子少玩手機，在睡前進(jìn)行放松活動，讓精神緩和下來，有助于做好心理準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block"> 四、學(xué)習(xí)篇：</p><p class="ql-block"> 抓緊寫作業(yè)，預(yù)習(xí)需提前每年暑假進(jìn)入倒計時，總是幾家歡喜幾家愁。做完作業(yè)的孩子正在抓住最后時刻盡情玩耍，而沒做完作業(yè)的孩子，家中則雞飛狗跳。</p><p class="ql-block"> 1、抓緊時間完成作業(yè)臨近假期結(jié)束，沒寫完作業(yè)的孩子要抓緊時間，提高效率盡快完成暑假作業(yè)了。家長也要及時檢查孩子的作業(yè)哪項沒做完、哪里做的馬虎，加強監(jiān)督，查漏補缺。 </p><p class="ql-block"> 2、及時復(fù)習(xí)提前預(yù)習(xí)提前預(yù)習(xí)功課，不僅能讓孩子對新學(xué)期內(nèi)容心中有數(shù)，做好新學(xué)習(xí)的心理準(zhǔn)備；也能在日后上課時更好地聽懂老師的講課，提高聽課和練習(xí)效率，提高自學(xué)能力。</p><p class="ql-block"> 3、幫孩子找回上學(xué)的感覺幫助孩子做好上學(xué)前的準(zhǔn)備，循序漸進(jìn)地增加學(xué)習(xí)時間，和孩子一起制定學(xué)習(xí)計劃。這個時期，家長少安排或不安排走親訪友及外出活動，盡量讓孩子靜下心等待開學(xué)。</p><p class="ql-block"> 五、準(zhǔn)備篇：</p><p class="ql-block"> 備齊各種物品，避免開學(xué)慌亂。開學(xué)要準(zhǔn)備的東西很多，包括各種學(xué)習(xí)用具和其他的必備物品。但孩子肯定還沒來得及準(zhǔn)備，這個時候就需要家長出場，做好孩子的后援。</p><p class="ql-block"> 1、備齊新的學(xué)習(xí)用品家長可以幫孩子提前準(zhǔn)備好學(xué)習(xí)必需品，條件允許的話，給孩子置辦幾樣新東西。如新書包、新文具盒，提醒孩子要開學(xué)了，增強孩子對新學(xué)期的新鮮感、期待感。</p><p class="ql-block"> 2、準(zhǔn)備好生活用品開學(xué)在即，孩子如果之前在學(xué)校住宿，在生活用品的準(zhǔn)備上家長也要給予一定重視。如水杯、飯盒、紙巾、毛巾、鞋子、雨傘等，避免孩子因為生活用品不足產(chǎn)生不便。 </p><p class="ql-block"> 3、購買合適的資料家長可以根據(jù)新學(xué)期計劃，陪孩子去圖書館、書店等地，讓孩子感受閱讀氛圍。也可以查閱和購買孩子喜歡的書籍資料，培養(yǎng)孩子的閱讀興趣，為新學(xué)期做些準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block"> 六、家校篇：</p><p class="ql-block"> 關(guān)注學(xué)校通知，配合開學(xué)工作。建議家長關(guān)注班級群，保持與學(xué)校教師的通訊暢通，關(guān)注學(xué)校和老師發(fā)布的各項通知要求和溫馨提示。熟知學(xué)校各項應(yīng)急處置預(yù)案，配合學(xué)校工作，按時完成孩子的居家隔離、每日體溫測量、每日健康情況上報等工作和教育教學(xué)各項要求。開學(xué)在即，請大家務(wù)必牢記，新冠防控不松懈，每個人都是自己健康的第一責(zé)任人，做好個人防護(hù)，共同筑牢新冠防控大防線。 </p><p class="ql-block"> 請牢記，父母的陪伴才是對孩子最好的收心告白。讓我們攜起手來，共同呵護(hù)孩子的健康成長，共創(chuàng)孩子的美好明天！</p><p class="ql-block"> （文字編輯：李江湖 審核：楊明）</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 鶴慶縣龍開口鎮(zhèn)朵美中心學(xué)校</p><p class="ql-block"> 2022年8月15日</p>