<p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8);"> </b><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;">激情夏日 運(yùn)動(dòng)相伴 播種努力 收獲幸福</b></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">——保定市新市場小學(xué)暑期居家鍛煉成果匯報(bào)展示</span></p> <p class="ql-block"> “陽光、空氣、水和運(yùn)動(dòng)，這是生命和健康的源泉。參加體育運(yùn)動(dòng)的好處不言而喻，為助力“雙減”政策的落實(shí)，培養(yǎng)學(xué)生健康良好良好的生活習(xí)慣，充分利用假期時(shí)間豐富課余文化生活，持續(xù)增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，讓運(yùn)動(dòng)成為孩子們暑假生活的重頭戲。依托“雙減”國家時(shí)政要求，積極響應(yīng)學(xué)校號(hào)召，我校體育組老師精心設(shè)計(jì)和布置了“2022年暑假體育作業(yè)”。教師通過精心指導(dǎo)引導(dǎo)學(xué)生正確鍛煉，鼓勵(lì)每一位同學(xué)積極參與。從中感受體育運(yùn)動(dòng)的快樂與成長，通過刻苦實(shí)踐與勇敢嘗試獲取全新的生活體驗(yàn)；通過各種體育鍛煉磨煉學(xué)生的心智，培養(yǎng)堅(jiān)毅的性格。從長遠(yuǎn)來講意義重大！借助圖片與映像見證并記錄了孩子們每天的訓(xùn)練點(diǎn)滴，見證同學(xué)們的個(gè)人突破！讓我們一起來欣賞一下同學(xué)們精彩的體育鍛煉展示吧。</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 看我騎的怎么樣？</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);">自行車騎行——二3班馬沐晨。我騎的不賴吧？</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 還是我，跳繩也很棒！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 二3王梓芮 正跳反跳我都拿手——???</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 跳繩！我是一級(jí)棒????</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 看我！全能小選手！????????????</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 刻苦練習(xí)波比跳</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 俯臥撐——努力堅(jiān)持就有提高</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 給自己加油，努力再來一個(gè)！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 邊跳邊計(jì)數(shù)，我是不是很認(rèn)真！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 看我動(dòng)作是不是很標(biāo)準(zhǔn)？</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 我體力超棒！???</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 標(biāo)準(zhǔn)的坐姿臂屈伸。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 胯下?lián)粽铺S</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 風(fēng)馳電掣，自由馳騁。輪滑—四7班陳思源</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 看我跳的如何？給個(gè)鼓勵(lì)！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 堅(jiān)持！挑戰(zhàn)自己！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> 看看我，很棒吧！請給我鼓掌！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">四7班賈天琪 體育讓我體能充沛身材完美！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 我愛籃球，體育讓我更自信更強(qiáng)壯</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 球隨我心 足球基本功——顛球</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 足球基本功足弓內(nèi)測傳接——四6班張?zhí)N騰</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 運(yùn)動(dòng)的快樂參與才知道</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 運(yùn)動(dòng)讓我健康快樂！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">駕馭自己 拼搏理想，勇敢快樂的追風(fēng)少年！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 我運(yùn)動(dòng)我快樂！</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> “清涼一夏”——游泳四6班蔣昕蓓</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(57, 181, 74);"> “清涼一夏”四8班萬御程</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"> 腳踩凌波 手舉勝利</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74);"> 身體是建設(shè)祖國的本錢，健康是幸福生活的保障。只有擁有了健康的身體，才能以上佳的體力和精力投入到日常學(xué)習(xí)和生活中，才能為國家做出更大貢獻(xiàn)。布置體育假期作業(yè)是一項(xiàng)有益的探索，重點(diǎn)在于敦促學(xué)生形成自覺鍛煉自主學(xué)習(xí)的意識(shí)。重視體育就是把握健康，養(yǎng)成良好的生活與學(xué)習(xí)習(xí)慣，從而達(dá)到不斷增學(xué)生強(qiáng)身體素質(zhì)的目的?！霸改憧鞓访恳幻?，平安每一分，健康每一天，幸福一輩子?！弊屛覀児餐e極參與并努力踐行堅(jiān)持！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;"> 夏日運(yùn)動(dòng)小貼士</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">1.做好運(yùn)動(dòng)熱身運(yùn)動(dòng)不可少。充足到位的熱身運(yùn)動(dòng)，避免運(yùn)受傷。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">2. 夏日運(yùn)動(dòng)多補(bǔ)水。少喝多次，避免中暑。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">3. 科學(xué)鍛煉不盲練。假期鍛煉要堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度要適中，做好放松練習(xí)，預(yù)防運(yùn)動(dòng)受傷。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">4. 文明鍛煉，不要影響他人生活和休息。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">5. “吃動(dòng)平衡”需飲食健康。吃好早餐；多攝入青少年蔬菜、水果、蛋類、奶類及制品、大豆及制品等；合理選擇清潔衛(wèi)生、營養(yǎng)豐富的零食；足量飲水，不喝或少喝含糖飲料；少吃高糖、油炸、高鹽飲食。</span></p>