<p class="ql-block"> 少年強(qiáng)， 則國(guó)強(qiáng)，健康的體質(zhì)是學(xué)習(xí)和生活的基本保障。 泉溝中小體育教師們?cè)谄綍r(shí)上課中就注重傳授學(xué)生們家庭鍛煉的方法，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行鍛煉，希望他們能認(rèn)識(shí)到體育不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種堅(jiān)持不懈，不畏困難的精神。</p> <p class="ql-block"> 一轉(zhuǎn)眼，暑假已過大半，同學(xué)們頂著酷暑，選擇了拍球、跳繩、仰臥起坐等適合夏季的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持了體育鍛煉。每日做到了運(yùn)動(dòng)一下，通過“秀活動(dòng)”、“曬運(yùn)動(dòng)”等不同的方式記錄下了暑假體育鍛煉的點(diǎn)點(diǎn)滴滴。下面就來看看他們豐富多彩的體育展示吧！</p> <p class="ql-block">拍籃球</p> <p class="ql-block">動(dòng)作技巧:</p><p class="ql-block">1、用手指而不是掌心。</p><p class="ql-block">2、拍打時(shí)雙手的五指分開，掌心微屈于球表面。</p><p class="ql-block">3、運(yùn)球時(shí)雙腳自然張開，眼睛保持專注。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">請(qǐng)看同學(xué)們的精彩展示過程</p> <p class="ql-block">跳繩</p> <p class="ql-block">跳繩技巧:</p><p class="ql-block">1、眼睛目視前方，手腕發(fā)力，腳尖著地，搖繩速度要均勻。</p><p class="ql-block">2、搖繩主要部位是手腕，跳起的高度不宜太高一般在3~5cm之間，落地時(shí)要有屈膝緩沖動(dòng)作。</p> <p class="ql-block">同學(xué)展示</p> <p class="ql-block">仰臥起坐</p> <p class="ql-block">動(dòng)作要領(lǐng):</p><p class="ql-block">身體仰臥在墊上，雙手五指交叉貼于頭后，雙腳放置墊上，兩腿屈膝(兩膝稍分開)，大小腿成直角。同伴雙手壓住學(xué)生兩腳踝處，起坐時(shí)，兩肘至少觸膝為一次。</p> <p class="ql-block">冬練三九，夏練三伏，同學(xué)們用不同的方式鍛煉了身體，更是收獲了一生的技能。</p> <p class="ql-block"> 正所謂“健康不放假，運(yùn)動(dòng)不停止”，泉溝中小的同學(xué)們?yōu)檫@個(gè)夏天涂上了最絢麗的一抹色彩。期待假期過后同學(xué)們都能以健康的體魄，愉悅的心情返回學(xué)校。到那時(shí)我們?cè)傧嘁姡τ斋@的秋天……</p>