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向亞的美篇

向亞

分享 <p class="ql-block">　　內(nèi)在有個洞，總是填不滿</p><p class="ql-block">一位朋友跟我分享說，老公很愛她，她的朋友們都說他對她很好，但是她就是沒辦法全身心地感受到或者相信這件事，她不停地想要他“證明自己的愛”，就好像內(nèi)心一直有個黑洞，總是填不滿，常常被孤獨感包圍著。</p><p class="ql-block">通常這種內(nèi)心的匱乏感，或者這種缺乏愛的感覺，是最容易在無意識的狀態(tài)下從原生家庭承襲的。</p><p class="ql-block">我記得小時候，如果家里好不容易有一包餅干，是不能一下子把它吃完的，要慢慢吃，每天一點點，一個星期才能吃完。這種無法滿足的內(nèi)在需求，慢慢就變成了一種匱乏感。</p><p class="ql-block">但問題是，當(dāng)我們長大了，有自己的工作，有自己的家庭，但我們還是感覺到內(nèi)在有個填不滿的洞。有些人會用物質(zhì)來填補這個洞，不停地買買買，買很多東西，名牌，名車，也許一開始這是管用的，但后面我們會發(fā)現(xiàn)，那個洞還是在，不管我們買多少東西，它就是填不滿，我們依然會感覺到匱乏、孤獨。</p><p class="ql-block">還有一些人正好遇上一位很好的伴侶，TA可以滿足到你，給你很多很多的愛，但你會發(fā)現(xiàn)，好景不長，無論TA對你付出多少關(guān)注，你還是覺得不夠。</p><p class="ql-block">有時候我們真的很難找到誰來滿足我們的需求，很多時候，我們的伴侶連滿足自己都很難做到，也許他連自己的需求是什么他都不知道，他也不懂得如何去滿足自己，所以他也很難了解你的需求。</p><p class="ql-block">例如，很多人抽煙上癮，可能是因為他內(nèi)心有一種需求，他需要空間，他需要深深地放松，他需要和自己待一會······但他可能連這個需求都不知道，所以他只能用抽煙來填補。</p><p class="ql-block">我們期待別人來了解我們的需求，并且滿足我們，但很多時候，別人做不到。一個人無法給你他沒有的東西，因為他都不懂得做一些事情來滿足自己。</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">不管是用物質(zhì)填補還是用關(guān)系填補，這些都沒辦法變成深刻的體驗。我并不建議去填滿它，因為我們沒辦法填滿，而是，去觀察內(nèi)在那個匱乏的洞，和那個洞創(chuàng)造出一點距離。</p><p class="ql-block">很多人以為這個做法看起來很簡單，但是它的意義是非常巨大的。</p><p class="ql-block">1. 感受一下這個匱乏的感覺，這個洞，在身體哪個地方感覺到“他/她”</p><p class="ql-block">一旦當(dāng)我定位在身體某個地方，也許是心的位置，也許是丹田中心，感覺到匱乏、孤獨，我已經(jīng)和“他/她”創(chuàng)造了一些距離，不是成為“他/她”的本身，而是成為這一個匱乏感，或者是這個洞的觀察者。</p><p class="ql-block">2. 在身體里給“他/她”一個位置</p><p class="ql-block">然后去到下一個問題，怎么觀察“他/她”呢？首先我們需要在身體里給到“他/她”一個位置，如果我們不給“他/她”一個位置，這一個匱乏的部分，就會彌漫在我們的周圍，我們會被淹沒掉，所以我們需要能夠在身體里給“他/她”一個位置，給“他/她”一個安身之地。</p><p class="ql-block">這一個匱乏年齡的自己，現(xiàn)在“他/她”是我身體的自我的一部分，我在身體里給“他/她”一個家，“他/她”就沒那么孤獨了。也許以前我們把“他/她”從我們的身體里驅(qū)趕出去，我們認(rèn)為“他/她”是不好的，但是現(xiàn)在，我在身體里給“他/她”一個家，讓“他/她”與我為伴，我把包容、關(guān)注、連接帶給“他/她”。</p><p class="ql-block">3. 將資源帶給“他/她”</p><p class="ql-block">然后我會告訴“他/她”，現(xiàn)在的我和以前不一樣了，也許以前父母沒辦法給我，現(xiàn)在我可以給到自己，比方說我在工作上面有不錯的成就，我有很強的行動力，我可以去很多地方， 我可以帶著一個成熟的年齡去跟很多人去接觸······這些都可以成為以前那個匱乏感從現(xiàn)在這個年齡里去連接到的新的資源。</p><p class="ql-block">我現(xiàn)在這個年齡見到的感覺到的可以做到的東西，肯定是和小時候那個匱乏資源的自己有很大的區(qū)別。當(dāng)我們把這些資源、體驗帶到匱乏的地方，不同的體驗融合在一起，互相編織，原來匱乏的體驗就會改變。</p><p class="ql-block">當(dāng)匱乏加上資源，兩者在一起，就不再是匱乏了。</p><p class="ql-block"><br></p>