全民健身&二風(fēng)巡莞.塘廈站

林傳波

全民健身塘廈奔跑二風(fēng)巡莞魅力無限晨曦奔跑大屏吸氧遠(yuǎn)離喧嘩親近自然健康奔跑快樂到老 今天是2022年8月14日，七月十七日，星期日，我們來自五湖四海四面八方，緣聚塘廈大屏嶂森林公園翠屏廣場，共同見證一場全民健身活動(dòng)，由二風(fēng)巡莞帶領(lǐng)各位跑友完成13.14公里，新的一天、新的征程、新的開始、新的出發(fā)、新的起點(diǎn)，愿所有的美好如期而至，愿所有的人生燦爛絢麗，愿所有的理想終將實(shí)現(xiàn)！攜手共進(jìn)，一起奔跑，未來會(huì)更美好，奔跑吧兄弟姐妹們，致永不逝去的青春…… 摔倒是站起來的地方，堅(jiān)強(qiáng)是傷口的結(jié)痂，經(jīng)歷是過去坎坷的成長。成熟在逆境，醒悟在絕境，在逆境中抓住背后的機(jī)遇，在絕境中創(chuàng)造奇跡。 大屏嶂森林公園是廣東省級(jí)森林公園，位于東莞市東南部，總面積26.3平方公里，森林覆蓋率達(dá)96%以上。園中的環(huán)形山脈和中高丘陵，宛如一天然屏障，主峰海拔約為348.3米，故此得名“大屏嶂”。公園分為森林浴區(qū)、登山游覽區(qū)、植物景觀區(qū)、休閑農(nóng)業(yè)區(qū)、森林生態(tài)保育區(qū)、親水活動(dòng)區(qū)、行政服務(wù)區(qū)七大功能區(qū)。主要景點(diǎn)分別是觀音山、大屏嶂次生林、翠頂山竹徑健身步行道、雷公山登山步行道，公園內(nèi)生態(tài)環(huán)境優(yōu)美，溝谷、溪流眾多，植物品種多樣，擁有樹齡超過100年的羅浮栲等古木，突顯山的古老幽靜。門票參考：免費(fèi)所在地/隸屬：廣東省東莞市塘廈鎮(zhèn)開放時(shí)間：08:00~18:00森林公園等級(jí)：省級(jí)簡介 公園位于東莞市東南部，毗鄰深圳。東起東莞塘廈、西面接壤深圳公明、南鄰深圳觀瀾、北依東莞黃江，占地面積26.3平方公里。公園西部、南部為環(huán)立如障的大屏嶂山脈，層巒疊嶂，蒼翠林海，云煙繚繞，蔦雀囀鳴。北部、東南部有石水口，蝦公巖，企洞水庫和大量錯(cuò)落有效的池塘，鱗波閃閃，煙波浩渺，水色碧綠，魚翔淺底。 大屏嶂森林公園導(dǎo)游全景圖 團(tuán)長：李興波致開幕詞 　　陳云霞??本次活動(dòng)??塘廈奔跑主要負(fù)責(zé)人?? 　　愛生活，愛運(yùn)動(dòng)，一起跑，更美好，塘廈站，我來啦！耶??? 跑步安全的重要性 跑步是為了健康，是為了更好地生活，千萬不要本末倒置，更不能讓跑步損害了自己的健康。 所以，我們?cè)谂懿街校欢ㄒ３忠活w敬畏之心，及時(shí)聽來自身體的信號(hào)，尤其是夜跑時(shí)候，更加需要注意安全，最好結(jié)伴而行。在身體不舒服的時(shí)候，在身體發(fā)出了諸如：頭暈、胸部大汗、心率過快、惡心想吐等癥狀時(shí)，一定要停下來，不管你跑的是5公里還是半馬，不論你是新手還是老司機(jī)。 跑步安全，是我們每位跑友都應(yīng)該重視的。天熱，跑步量力而行，每次跑步安全到家才是王道，跑步?jīng)]有快慢，只求健康陪伴。 　　作為大眾跑者來說,不存在什么垃圾跑量；能堅(jiān)持鍛煉！不管什么配速；都值得尊敬,即便宛如散步,也是一份難得的愜意；正如我朋友所言！千金難買我開心；6至7分配速,在某些跑者雖不屑一顧；但我們卻很樂意；能享受奔跑的樂趣；維持好身材；保持積極向上的心態(tài)；足矣！ 一千個(gè)跑者有一千種跑法；我們已經(jīng)向往大神,到回歸初心；現(xiàn)在跑馬基本上是玩玩心態(tài)；享受沿途風(fēng)景；蹭波美照；品嘗美食；給自已攢點(diǎn)美好的回憶吧！由于疫情不穩(wěn)定；賽事處于停擺,我們照舊堅(jiān)持；圍在家門口轉(zhuǎn)圈圈,也能找到最初的樂趣！ 作為大眾跑者,不一定取得好成績,但一定養(yǎng)成自律的生活方式；所謂自律；就是能做到什么就是什么；煙酒檳榔能戒掉最好！不能戒；就保持克制！能不沾別沾；重點(diǎn)別熬夜；拒絕夜生活；劇烈運(yùn)動(dòng)+熬夜最傷身；對(duì)于跑者；必須心懷敬畏！理性鍛煉！跑步必須重基礎(chǔ)；穩(wěn)扎穩(wěn)打！健身是輕松愉悅的！每天有一副強(qiáng)身健體！過好每一天！ 跑步前熱身 　　東莞破風(fēng)??本次活動(dòng)（二風(fēng)巡莞發(fā)起人）帶大家跑前熱身 哇塞??好多帥哥美女喲?? 熱身現(xiàn)場與眾不同 破風(fēng)扛旗 旗手準(zhǔn)備到位 調(diào)整間距 　　準(zhǔn)時(shí)準(zhǔn)點(diǎn)開跑，奔跑吧兄弟姐妹們…… 優(yōu)美的跑姿 大屏嶂，我來啦?? 哈哈??終于偶遇到了 我們?cè)诒寂艿穆飞?lt;/b> 東莞地處中國華南地區(qū)、廣東省中南部、珠江口東岸，西北接廣州市，南接深圳市，東北接惠州市，推進(jìn)與廣州的港口以及城市軌道交通一體化，是深圳都市圈城市之一、原“廣東四小虎”之首，曾被稱為“世界工廠”，是廣東重要的交通樞紐和外貿(mào)口岸 。 周信福 有夢想就要向前沖 最美攝影師：云姐 最帥攝影師：良哥 云姐、陳云霞、良哥 7公里折返 劉傳樂、波波、破風(fēng) 神拖新體驗(yàn) ?一三一四干?二風(fēng)來巡莞 ?塘奔一起干?要想身材好 ?跑步少不了?快慢不重要奔跑最美妙 二風(fēng)與志愿者后勤隊(duì)合影 補(bǔ)給??? 最美志愿者 最美志愿者?? 攜手合作 與森立康老總合影留念 東寶床墊贊助禮品 來一個(gè)劈叉??? 遲來的愛 深圳觀瀾桂花跑團(tuán) 我要飛??得更高 劉傳樂和波波 破風(fēng)和波波 上陣父子兵有一種成長叫陪伴有一種愛叫與你同行 舞蹈隊(duì)合影留念 你們的笑容如此的可愛 偶遇貴州老鄉(xiāng) 陳云霞和蒯忠麗 我搬磚回來啦????? 劉傳樂、陳云霞、破風(fēng) 劉傳樂、陳可可、破風(fēng) 來，舉起酒杯 麥霸閃亮登場 先跑步后腐敗 跑步總結(jié)：超過前面那個(gè)女的超過前面那個(gè)男的超過前面那個(gè)胖子超過前面那個(gè)瘦子 小樣，還跟著我，看我怎么把你甩了，哎喲超過我了，看我怎么反超你，哼哼，反超了吧，讓你再得瑟。?????? 　　本次活動(dòng)相片請(qǐng)掃碼百度網(wǎng)盤進(jìn)去查找高清照片? 　　全民健身，一個(gè)人跑得快不算牛，一群人一起跑的遠(yuǎn)那才叫牛，感謝二風(fēng)巡莞到我們塘廈站。感謝東莞快樂奔跑、清溪長跑、追風(fēng)部落、深圳桂花跑團(tuán)、歡樂跑給力支持，感謝我們的后勤工作人員胡國良、王利武、向貴碧、陸連娣、盧建學(xué)、盧鵬翔小朋友、清溪美女、辛苦莫總、秀霞、波哥等隊(duì)友幫忙搬補(bǔ)給、更辛苦我們的扛旗配速人員：彭靜平、張克華、曾衛(wèi)東、田海紅、李巧紅、許航、阿別爾古、劉術(shù)英、周其光、周信福，感謝我們的攝影師良哥、葉秀云、譚美女、林傳波、猴哥、丁大華、陳娟等。 特別鳴謝：感謝咕咚運(yùn)動(dòng)平臺(tái)、寶礦力水特、東莞市森立康運(yùn)動(dòng)用品有限公司、東寶床墊，此次活動(dòng)取得圓滿成功，期待下次我們更精彩。么么噠，愛你們??