<p class="ql-block">從昨天開始，自己在家進行七碗茶</p><p class="ql-block">又叫扶陽茶灸</p><p class="ql-block">好處非常非常多，感興趣的小伙伴可以自動搜索了解。</p><p class="ql-block">喝茶的過程配合深呼吸、靜坐</p><p class="ql-block">以及近日開始的每日晚間，睡前禪修一小時</p><p class="ql-block">慢慢進入了內(nèi)觀的狀態(tài)和時空里。</p><p class="ql-block">心真正的安靜下來</p><p class="ql-block">放掉了很多外界的評判和影響</p><p class="ql-block">減少了外界的干擾，也沒有那么多焦慮。</p><p class="ql-block">也不再有那么多的盼望和期待。</p><p class="ql-block">明白了與人相處，會不自覺的把期望放在別人身上，也誤以為情緒都是因?qū)Ψ蕉?lt;/p><p class="ql-block">反思信愿行里說的：一切都是自己的記憶重播，一切都是自己變現(xiàn)出來，自己要負起百分百的責(zé)任，懺悔、清理，這是解脫的唯一方法。</p><p class="ql-block">這何嘗不也是一種靜修、內(nèi)觀</p><p class="ql-block">當領(lǐng)悟到這一點</p><p class="ql-block">老實修自己吧！</p><p class="ql-block">無論身在何處，記得和自己的心在一起</p><p class="ql-block">不需要任何人的肯定你才覺得自己幸福和有價值。</p><p class="ql-block">不需要證明，不需要確認，我本自具足。</p><p class="ql-block">做好自己，帶著一顆心</p><p class="ql-block">慢慢地</p><p class="ql-block">享受時光流逝，</p><p class="ql-block">享受光影交錯，</p><p class="ql-block">享受日夜交替，</p><p class="ql-block">享受相聚分別，</p><p class="ql-block">享受孤獨安靜，</p><p class="ql-block">享受生活氣息，</p><p class="ql-block">也享受什么都不做…</p><p class="ql-block">只靜靜地喝這一碗茶??</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p>