<p class="ql-block">親愛的同學(xué)們： </p><p class="ql-block"> 落葉知秋，情意如酒。驀然回首，時間已走到了八月底的巷口。新學(xué)期第一節(jié)課的鈴聲即將響起，同學(xué)們是否已經(jīng)做好準備，以飽滿的狀態(tài)迎接新學(xué)期呢？在此，高一年級為大家做幾點提醒：返校時間請牢記、健康始終第一位、調(diào)整狀態(tài)別大意、負面情緒要拋棄、遵守紀律別兒戲?！?lt;/p> <p class="ql-block"> 一、返校時間請牢記 </p><p class="ql-block"> 住宿生8月28日上午8：30開始回校，并按照編排好的宿舍和床號入住。全體學(xué)生于8月28日14：20準時回校。</p><p class="ql-block"> 高一新生有序地進入學(xué)校，戴口罩、保持一米距離，出示粵康碼和行程卡，經(jīng)測溫合格后進入校園。</p><p class="ql-block"> 學(xué)生先到編排好的班課室集中（分班表格和宿舍安排表于8月28日上午8：00在“2022陽中高一學(xué)習(xí)交流群”上公布，分班名單和宿舍安排表還會張貼在校門口的公布欄上）。</p><p class="ql-block"> 14：30開始，班主任組織本班學(xué)生搞好衛(wèi)生清潔，編好座位。16：10全體學(xué)生在韓苑廣場集中，舉行開學(xué)勵志動員大會。</p><p class="ql-block"> 8月28日至8月30日晚上不用晚修，但住宿生要回課室自習(xí)。</p> <p class="ql-block"> 二、健康始終第一位</p><p class="ql-block"> 疫情無情人間有愛，金山銀山不如平平安安，大富大貴不如健康可貴。強健的體魄是我們在新學(xué)期里勇往直前、努力拼搏的最重要基礎(chǔ)。因此，在回校前的時間里，我們需要讓身體保持良好的狀態(tài)。</p><p class="ql-block"> （1）防疫須知</p><p class="ql-block"> 外出學(xué)生需在返校前提前7天（即8月21日）返回居住地或者清遠市，并落實屬地防疫政策。建議從外地返清的學(xué)生及家長自覺進行3天2次核酸檢測(至少間隔24小時)。前3天原則上“兩點一線”，少聚集、少聚會。如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、嗅(味)覺減退、鼻塞、流涕、咽痛、結(jié)膜炎、肌痛和腹瀉等癥狀，佩戴口罩及時前往附近的發(fā)熱門診進行排查和診療，就醫(yī)過程盡量避免乘坐公共交通工具。 </p><p class="ql-block"> 返校時要出示檢測48小時核酸檢測結(jié)果、粵康碼、行程卡、上報社區(qū)截圖(離清的才要)和返校前7天健康監(jiān)測表。</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> （2）合理飲食</p><p class="ql-block"> 假期節(jié)目豐富，有時會大飽口福，不過也要注意避免飲食過量造成的身體負擔(dān)。因此，讓我們注意飲食的調(diào)節(jié)吧！合理的飲食會讓我們擁有更輕松的身體狀態(tài)。 </p><p class="ql-block"> （3）堅持運動</p><p class="ql-block"> 運動有利于我們增強免疫力，保持身體健康，這無需多言。同時運動時對身體的控制也能夠幫助我們恢復(fù)對自己的控制感，逐漸調(diào)整到上學(xué)的狀態(tài)。</p> 三、調(diào)整狀態(tài)別大意<br data-filtered="filtered"> 現(xiàn)在至開學(xué)還要十天的時間，我們不妨將此作為一段緩沖期，慢慢地把自己從假期狀態(tài)調(diào)整回上學(xué)狀態(tài)。在這段時間內(nèi)，我們可以這樣做：<br data-filtered="filtered"> ?。?）減少手機使用<div> 逐漸減少手機和電腦的使用，睡覺前也把手機移出臥室，慢慢把作息向?qū)W校作息時間靠攏。<br data-filtered="filtered"> （2）調(diào)整好生物鐘</div><div> 同學(xué)在家可能有晚睡晚起的習(xí)慣，那么從今天開始，可以根據(jù)學(xué)校的作息時間進行作息，爭取在返校前把生物鐘調(diào)整過來。<br data-filtered="filtered"> ?。?）完成假期作業(yè)</div><div> 我們可以把老師布置的《初高銜接輔導(dǎo)資料》上的作業(yè)和每天語文、數(shù)學(xué)、英語布置的作業(yè)任務(wù)再檢查一遍，看看是否有作業(yè)還沒有完成。還有對初中的學(xué)習(xí)狀態(tài)和方法也應(yīng)該進行反思與總結(jié)，為自己能在高中階段的學(xué)習(xí)更好地揚長補短、綜合提升找準方向。對于新學(xué)期前三周的課程，也可以進行預(yù)習(xí)。相信這些一定會很好地幫助我們盡快地投入到新學(xué)期的學(xué)習(xí)中。</div> 四、負面情緒要拋棄<br data-filtered="filtered"> 開學(xué)日期的臨近，或許會讓我們產(chǎn)生一定的焦慮情緒。讓我們嘗試著拋棄它，并安靜地想一想，如果我們對開學(xué)產(chǎn)生了一定的焦慮情緒，它來自于哪里？<br data-filtered="filtered"> 是不是想好的學(xué)習(xí)預(yù)案還沒完成？那就將還沒完成的任務(wù)都列出來，然后將它們合理地在余下的假期中進行安排，逐漸完成它們吧！<br data-filtered="filtered"> 因為即將要返校住宿，對家人和舒適的家庭環(huán)境感到不舍？那讓我們好好珍惜和家人相處的時間，和媽媽一起做做飯、洗洗碗，放下手機和爸爸一起來一場球賽吧！ <p class="ql-block"> 五、遵守紀律別兒戲</p><p class="ql-block"> (1)關(guān)于手機使用問題</p><p class="ql-block"> 學(xué)校規(guī)定校園內(nèi)禁止學(xué)生使用手機及其他電子設(shè)備。返學(xué)當(dāng)晚，班主任核查完學(xué)生的粵康碼、行程卡后將手機及其他電子設(shè)備收起來集中管理。</p><p class="ql-block"> (2)關(guān)于校園安全及出入問題</p><p class="ql-block"> 學(xué)校實行封閉管理，住宿生外出需經(jīng)班主任批準，并辦理請假手續(xù)。校內(nèi)不設(shè)小賣部，學(xué)生需返校前自行備齊學(xué)習(xí)用品、生活用品、床上用品(床鋪規(guī)格：190cm*90cm），宿舍、教室不能私自用電，請勿帶用電設(shè)備回校。校園禁止帶刀具等尖銳物品進入，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)沒收物品并按校規(guī)處理。</p><p class="ql-block"> (3)關(guān)于儀容儀表要求</p><p class="ql-block"> 學(xué)生儀容儀表需符合陽山中學(xué)學(xué)生儀容儀表標準和要求，不能燙發(fā)染發(fā)、不帶首飾及手環(huán)、不穿奇裝異服。女生不化妝，不披頭散發(fā)。發(fā)現(xiàn)不符合儀容儀表要求的學(xué)生，一律由家長帶回整改，整改符合要求后方可辦理入學(xué)報到手續(xù)。</p> <p class="ql-block"> 春風(fēng)十里，不如校園有你！親愛的同學(xué)們，新的學(xué)期即將到來，愿大家能以嶄新的面貌面對校園生活，勤懇耕耘、奮勇爭先，用行動實現(xiàn)自己的遠大目標！</p><p class="ql-block"> 以一首小詩（藏頭詩）結(jié)束本文：</p><p class="ql-block"> 歡聲笑語夏意濃，</p><p class="ql-block"> 迎來學(xué)子展鯤鵬，</p><p class="ql-block"> 返回校園速行動，</p><p class="ql-block"> 校園如意碩果豐。</p> 圖片|黃文峰<br> 文字|黃文峰<br> 編輯|黃文峰 2022年8月17日