<p class="ql-block">7.支持自己</p><p class="ql-block"> 找各種方法支持自己。向朋友求助，讓他們幫你。有需要時(shí)尋求協(xié)助，是堅(jiān)強(qiáng)的人才會(huì)做的事。</p><p class="ql-block">8.對(duì)負(fù)面的自己懷抱著愛</p><p class="ql-block"> 承認(rèn)自己創(chuàng)造出負(fù)面事物來滿足某項(xiàng)需求?，F(xiàn)在，你找到了新的、正面的方法來滿足那些需求。所以，帶著愛釋放種種陳舊的負(fù)面模式吧。</p><p class="ql-block">9.好好照顧自己的身體</p><p class="ql-block"> 學(xué)習(xí)營養(yǎng)相關(guān)知識(shí)。你的身體需要哪種燃料才能擁有最多能量與活力？學(xué)習(xí)運(yùn)動(dòng)相關(guān)知識(shí)。你喜歡哪種運(yùn)動(dòng)？愛護(hù)并尊重你居住其中的這座圣殿。</p><p class="ql-block">10.玩得開心！</p><p class="ql-block">記起那些小時(shí)候讓你玩得開心的事，然后把它們?nèi)谌肽悻F(xiàn)在的生活。想辦法讓自己做任何事都覺得很有趣。讓自己表達(dá)出活著的喜悅，微笑，大笑。你開心，宇宙就會(huì)跟著你一起開心！</p><p class="ql-block">11.現(xiàn)在就開始愛自己</p><p class="ql-block"> 不要等到身體變好，或是減肥成功，或是找到新工作，或擁有一段新戀情之后才開始?，F(xiàn)在就開始愛自己，而且要盡你所能去愛。</p><p class="ql-block">12.做鏡子練習(xí)</p><p class="ql-block"> 經(jīng)常凝視自己的雙眼，表達(dá)你對(duì)自己與日俱增的愛?？粗R子時(shí)，原諒自己?？粗R子時(shí)，跟父母說話，然后原諒他們，至少一次。</p><p class="ql-block"><br></p>