<p class="ql-block">寶貝上幼兒園以后面臨的一個(gè)挑戰(zhàn)就是要學(xué)著自己的事情自己做。寶貝入園初期，生活活動(dòng)占主要部分，有意識(shí)地給寶貝提供更多自己動(dòng)手的機(jī)會(huì)，能讓寶貝對(duì)幼兒園的各個(gè)生活環(huán)節(jié)產(chǎn)生掌控感，減輕寶貝的焦慮情緒。有哪些小秘籍可以培養(yǎng)孩子的自理能力？快一起來(lái)看看吧~</p> 進(jìn)餐 <p class="ql-block">從進(jìn)入幼兒園的第一天起，家長(zhǎng)最關(guān)心的問(wèn)題之一，就是孩子是不是“吃飽”、“吃好”。</p><p class="ql-block">很多孩子不會(huì)自主進(jìn)餐，但這并不是孩子本身的問(wèn)題，而往往是家長(zhǎng)沒(méi)有放手讓孩子去嘗試造成的，那么從現(xiàn)在開(kāi)始，我們就要有意鍛煉孩子自己獨(dú)立進(jìn)餐的能力，原則就是：別怕孩子弄臟衣服、弄臟桌面地板；更別擔(dān)心孩子自己吃得慢、吃不飽；要相信孩子，吃是一種本能，家長(zhǎng)要做的就是放手！放心！放權(quán)！</p> 幸福妙招 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">1.創(chuàng)設(shè)寬松愉悅的進(jìn)餐環(huán)境</span></p> <p class="ql-block">每天全家人一起坐在餐桌前吃飯，讓寶貝覺(jué)得進(jìn)餐是一件愉快的事，而不是大人先把寶貝喂飽后，再自己吃。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2.帶寶貝挑選喜歡且不易碎的餐具</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">3.引導(dǎo)寶貝正確使用勺子</span></p><p class="ql-block">如果寶貝不會(huì)用餐具，家長(zhǎng)可以利用簡(jiǎn)單易學(xué)的兒歌，教會(huì)寶貝吃飯的方法：左手扶小碗，右手拿小勺；小勺盛米飯，小嘴悄悄嘗；寶寶自己吃，越吃越香甜。學(xué)會(huì)細(xì)嚼慢咽，吃完一口，再吃一口，速度適當(dāng)，咀嚼時(shí)不發(fā)出響聲。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">4.陪寶貝多看繪本</span></p><p class="ql-block">挑選一些有關(guān)獨(dú)立進(jìn)餐、不挑食、愛(ài)惜糧食類的繪本圖書(shū)，引導(dǎo)幼兒養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣，了解蔬菜水果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。</p> 幸福加油站 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">1.餐前引導(dǎo)</span></p><p class="ql-block">方便的時(shí)候可以帶寶貝一起定菜單、買菜，豐富寶貝對(duì)于蔬菜的認(rèn)知，盡量鼓勵(lì)他們每種菜都要嘗試。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2.全家認(rèn)真吃飯</span></p><p class="ql-block">大人樹(shù)立榜樣做到“吃飯不看手機(jī)”，才能要求寶貝吃飯不看電視、玩具不上餐桌；全家可開(kāi)展“光盤行動(dòng)”，懂得節(jié)約糧食；吃飯的時(shí)候?qū)Ｐ?、不離開(kāi)位置。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">3.鼓勵(lì)嘗試</span></p><p class="ql-block">不愿意吃的東西擺在面前是一種壓力，非常影響進(jìn)餐的情緒。家長(zhǎng)可以用夸張或擬人化的語(yǔ)言形容食物，如：胡蘿卜是木星上的橘樹(shù)枝、豌豆是小人國(guó)的綠雨滴、土豆泥是山頂上飄下來(lái)的云朵……這道菜太美味了！你可以先嘗一小口，試試味道。有助于給寶貝減輕心理壓力，更容易接受食物。然后“逐漸加量”，同時(shí)家長(zhǎng)要適時(shí)給予表?yè)P(yáng)，肯定進(jìn)步，給他信心。</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">4.進(jìn)餐時(shí)間</span></p><p class="ql-block">盡量固定時(shí)間用餐，每餐時(shí)長(zhǎng)一般控制在半小時(shí)內(nèi)為宜。兩餐之間進(jìn)行一次加餐，以水果和奶為主，其余時(shí)間不隨意吃零食。</p><p class="ql-block">寶貝剛開(kāi)始自己進(jìn)餐時(shí)，須由家長(zhǎng)耐心陪伴，鼓勵(lì)他們?nèi)L試，家長(zhǎng)不必過(guò)分擔(dān)心孩子會(huì)把飯灑得到處都是，這只是個(gè)過(guò)程，我們可以一邊鼓勵(lì)小寶貝自己吃，一邊和他探討不掉飯粒的方法。</p> 喝水 <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">1.挑選水杯，鍛煉用水杯喝水</span></p><p class="ql-block">幼兒園喝水用的都是水杯，孩子用水杯喝水可以鍛煉雙手的協(xié)調(diào)能力。家長(zhǎng)可以為寶貝挑選喜歡的帶把手水杯，練習(xí)用水杯喝水，灑幾次沒(méi)關(guān)系，重要的是和寶貝一起總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到不灑水的技巧。和幼兒園的生活方式保持一致，有助于幫助寶貝適應(yīng)幼兒園的生活。</p><p class="ql-block">圖片</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2.教給寶貝喝水的正確方法</span></p><p class="ql-block">經(jīng)常有孩子3、4歲了，還是習(xí)慣用奶瓶、吸管來(lái)喝水，其實(shí)這樣有很多負(fù)面影響。一周歲以前的口欲期，孩子喜歡吮吸的動(dòng)作是很自然的，但是隨著孩子長(zhǎng)大，經(jīng)常用吮吸來(lái)喝水就沒(méi)法鍛煉孩子的口腔功能，甚至引起牙列不齊和咬合。家長(zhǎng)可以用兒歌引導(dǎo)孩子掌握用水杯喝水的方法。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">少量喝水</span></p> <p class="ql-block">寶貝胃容量小，每天應(yīng)少量多次飲水，可選擇在上午、下午各喝2-3次，每次少量，晚飯后根據(jù)情況而定。不建議在進(jìn)餐前大量飲水，以免充盈胃容量，沖淡胃酸，影響食欲和消化。除此之外，還要根據(jù)兒童活動(dòng)量、出汗量、排尿量來(lái)靈活調(diào)整，適當(dāng)增加飲水量。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">2.專心喝水</span></p><p class="ql-block">寶貝喝水時(shí)容易出現(xiàn)邊喝邊玩的現(xiàn)象，如水放在口中含面不咽，用手伸到杯子玩水，端著水杯不喝邊走邊玩的現(xiàn)象。這些現(xiàn)象容易造成喝水時(shí)幼兒?jiǎn)芩?、灑水的情況出現(xiàn)。因此建議家長(zhǎng)在家中引導(dǎo)幼兒喝水做到專心，站定或坐定，一口一口喝，不含水，不玩水，不磨蹭。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">俗話說(shuō)“三歲看大，七歲看老”，好的行為習(xí)慣必須從小養(yǎng)成。學(xué)會(huì)一項(xiàng)技能并養(yǎng)成習(xí)慣，需要時(shí)間，我們要相信寶貝、嘗試放手，為他們創(chuàng)造鍛煉自我服務(wù)的機(jī)會(huì)，同時(shí)，施以言傳身教，輔以耐心指導(dǎo)。讓我們一起見(jiàn)證每一名幼兒獨(dú)立進(jìn)餐的美好瞬間！</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">入園</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">是每個(gè)孩子都會(huì)面臨的“成長(zhǎng)挑戰(zhàn)”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">是孩子人生中一次重要的“蛻變”</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">也是孩子獨(dú)立的第一步</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">請(qǐng)給他們一點(diǎn)空間和時(shí)間</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">相信每個(gè)寶貝都能找到</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">屬于自己成長(zhǎng)的方式！</p>