<p class="ql-block">各位親愛的家長朋友們，可愛的孩子們:</p><p class="ql-block"> 不知不覺，美好的暑假生活進(jìn)入倒計時，</p><p class="ql-block"> “開學(xué)綜合征”也找上了門。如何積極應(yīng)對，更好地適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活，家長和學(xué)生都需要學(xué)習(xí)。</p><p class="ql-block"> 對于即將進(jìn)入的新學(xué)年，充足的準(zhǔn)備總能讓我們信心滿滿的踏上新征程！為了更好地迎接新學(xué)期，這里詳細(xì)列出了一份“收心”指南，<span style="font-size: 18px;">一起來看看吧！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">一、做好個人健康監(jiān)測等防疫工作</p><p class="ql-block"> 關(guān)注身體健康，做好個人防護(hù)，遵守防疫安排。距離開學(xué)還有一周多，提倡家長和孩子們簡單生活，減少外出；倡議返京人員抵京后7日內(nèi)不聚餐、不聚會、不前往人群密集場所。</p> <p class="ql-block">二、家長必讀指南—做收心教育的先行者</p><p class="ql-block"> 假期里，家長與孩子相處的時間最長，最了解孩子的習(xí)慣。習(xí)慣。 為此，“收心”工作應(yīng)從家長做起。臨近開學(xué)和開學(xué)之初，家長要以樂觀的態(tài)度、正確的方法、鼓勵的話語，正面引導(dǎo)孩子收心，讓孩子從心理上對新學(xué)期充滿期待和信心。 </p><p class="ql-block"> 暑假收心最好是選在開學(xué)前一到兩周進(jìn)行。在這段時間內(nèi)，不要再讓孩子們安排耗時耗力較多的娛樂活動，提醒他們保持精力，逐步從散漫的玩樂狀態(tài)進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。</p><p class="ql-block">1.為孩子提供安靜的“收心”環(huán)境</p><p class="ql-block"> 開學(xué)前，要按孩子所在學(xué)校的正常作息時間起居，按時準(zhǔn)備一日三餐，督促孩子按時午睡，早睡早起，調(diào)解生物鐘，適應(yīng)開學(xué)后的“時差”變化。</p><p class="ql-block">2. 與孩子進(jìn)行情感交流</p><p class="ql-block"> 家長要與孩子一同進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)，多鼓勵多溝通，給予積極的心理暗示，比如開學(xué)了學(xué)校有很多可以玩耍的同學(xué)，可以得到老師的表揚(yáng)，讓他們對學(xué)校有所憧憬。此外，早晨起來跟孩子打打球、踢踢毽、跑跑步也是一種有效的感情交流，更會達(dá)到潤物無聲的教育效果。</p><p class="ql-block">3. 和孩子一起來個開學(xué)前家庭會議</p><p class="ql-block"> 會議上，讓孩子描述一下他的假期生活，然后給假期做一個書面總結(jié)，就代表著假期結(jié)束啦！接下來他需要收心，重心必須放在學(xué)習(xí)上，想一下自己的暑假計劃哪些還沒有完成呢？新學(xué)期對自己有什么要求？最好列一份詳盡的學(xué)習(xí)計劃。這樣做的目的就是在暗示孩子，假期快要結(jié)束了，要回歸到學(xué)習(xí)當(dāng)中去。</p><p class="ql-block">4.讓孩子自己準(zhǔn)備新學(xué)期的學(xué)習(xí)用品</p><p class="ql-block"> 讓孩子學(xué)著自己動手，更重要的是培養(yǎng)他們自立自理的能力和習(xí)慣。帶著孩子去書店，跟孩子一起挑選新學(xué)期的書籍和學(xué)習(xí)用具，通過提前準(zhǔn)備學(xué)習(xí)用具來營造開學(xué)的氛圍。</p><p class="ql-block">5.引導(dǎo)孩子進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)</p><p class="ql-block"> 開學(xué)前，要讓孩子的心沉靜下來，多看書，復(fù)習(xí)上學(xué)期的知識?；靖拍睢⒒A(chǔ)字詞、典型例題、名篇佳句等要記牢。</p><p class="ql-block"> 新學(xué)期開始了，端正學(xué)習(xí)態(tài)度尤為重要。家長要鼓勵孩子在學(xué)習(xí)上知難而上，忘記以前不愉快的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。</p> <p class="ql-block">三、學(xué)生必讀指南—做收心主動踐行者 </p><p class="ql-block"> 對于學(xué)生來說，能否順利通過開學(xué)過渡期最為關(guān)鍵，只有及時收心并排解開學(xué)前的焦慮，才能思想上不掉隊、行動上不落伍、學(xué)業(yè)上不欠賬，才能跟上新學(xué)期的新進(jìn)程。因此，學(xué)生只有做收心主動踐行者，才會是最大的受益者。</p><p class="ql-block">1.調(diào)節(jié)生物鐘</p><p class="ql-block"> 假期里，很多同學(xué)因為觀看電視劇、玩網(wǎng)絡(luò)游戲而熬夜，晚睡晚起，生物鐘錯亂，開學(xué)前必須調(diào)整，要按學(xué)校的作息時間安排飲食起居，開學(xué)前三天，不要因為作業(yè)欠賬而開夜車，影響生活規(guī)律的形成。早晨起床后，進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，保證開學(xué)后有旺盛的精力。</p><p class="ql-block">2. 備齊學(xué)習(xí)用具</p><p class="ql-block"> 開學(xué)前，要購置工具書、教輔資料等必要的學(xué)習(xí)用具，條件允許的學(xué)生，可以幫助一些家庭困難的學(xué)生，以此來培養(yǎng)他們的社會責(zé)任感。低年級學(xué)生可以在家長的陪同下準(zhǔn)備學(xué)習(xí)和生活用品，高年級學(xué)生要自己將衣服、鞋帽等洗刷干凈，做好開學(xué)前的各項準(zhǔn)備。</p><p class="ql-block">3. 轉(zhuǎn)移注意力</p><p class="ql-block"> 多數(shù)學(xué)生假期以休息、娛樂為主，以學(xué)習(xí)為輔，老師和家長都沒有過多干預(yù)，開學(xué)前，學(xué)生對電視節(jié)目和游戲往往意猶未盡，此時，學(xué)生要接受家長的意見，主動克制自己，把注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來，查一查哪些作業(yè)需要完善，哪些知識還模糊，及時請教同學(xué)和老師。</p><p class="ql-block"> 作業(yè)完成后，可以復(fù)習(xí)舊知識，預(yù)習(xí)新學(xué)期知識，讀一些有用的書籍，以此進(jìn)行開學(xué)前的熱身。開學(xué)后，積極參加學(xué)校組織的各種活動，課堂上，為防止精神開小差，要耳、眼、手、腦、口并用，要認(rèn)真地聽、細(xì)心地看、積極地想、仔細(xì)地寫、按要求去讀，從而達(dá)到最佳的學(xué)習(xí)效果。</p><p class="ql-block">4. 溫故而知新</p><p class="ql-block"> 學(xué)生首先要安排時間“溫故知新”。如復(fù)習(xí)上學(xué)期學(xué)過的英語單詞、數(shù)學(xué)公式、物理定律等，喚醒大腦里儲存的記憶；提前制訂一份可行的學(xué)習(xí)計劃，提前預(yù)習(xí)新學(xué)期知識，這也是最重要的環(huán)節(jié)。</p><p class="ql-block"> 通過預(yù)習(xí)，可以對自己將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容有初步了解，從而有重點、有目的地去聽課，尤其是自學(xué)弄不懂的知識，更要注意老師的分析與推理，學(xué)會正確的思維方式，對課文中關(guān)鍵知識點、知識結(jié)構(gòu)可圈可點，可做些筆記。</p><p class="ql-block"> 這不但能夠加深學(xué)習(xí)的印象，而且能為以后的學(xué)習(xí)積累資料，極大地提高學(xué)習(xí)效率。預(yù)習(xí)的時間和科目可根據(jù)當(dāng)天的學(xué)習(xí)情況靈活安排，基礎(chǔ)薄弱的學(xué)科應(yīng)堅持課前預(yù)習(xí)，這樣在聽課時就可做到有的放矢，爭取學(xué)習(xí)主動。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 總之，孩子的“開學(xué)綜合癥”是正常現(xiàn)象，就像成人放長假后不愿上班一樣，這種現(xiàn)象既不可無視，又不可小視，只要孩子努力地調(diào)整，再配合家長機(jī)智地引導(dǎo)、老師科學(xué)地施教，學(xué)生就可以盡快地“收心”，定會以更飽滿的熱情開始新的征程。</p>