分享 <p class="ql-block"> 人生最通透的活法，向內(nèi)探索，向外延伸</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">1</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">當(dāng)我們進(jìn)入世界，</p><p class="ql-block">我們需要全力以赴，</p><p class="ql-block">但對于結(jié)果，請全然放下。</p><p class="ql-block">全力以赴進(jìn)入世界，</p><p class="ql-block">然后回歸內(nèi)在，全然放下——</p><p class="ql-block">在內(nèi)在和外在之間跳舞，</p><p class="ql-block">在問題和目標(biāo)之間跳舞，</p><p class="ql-block">在障礙和資源之間跳舞，</p><p class="ql-block">練習(xí)在邊界跳舞，</p><p class="ql-block">不是學(xué)習(xí)心理治療，</p><p class="ql-block">而是去學(xué)習(xí)成為生命表演藝術(shù)的那個(gè)人。</p><p class="ql-block">2</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">練習(xí)連接內(nèi)在的確定感，</p><p class="ql-block">去擁抱外在的不確定感，</p><p class="ql-block">然后生命的河流就可以流經(jīng)你，</p><p class="ql-block">你就可以享受生命的盛宴了。</p><p class="ql-block">3</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">如果有一個(gè)對自我的目標(biāo)，</p><p class="ql-block">那個(gè)目標(biāo)或許就是——</p><p class="ql-block">每天更精進(jìn)一點(diǎn)點(diǎn)，</p><p class="ql-block">更多一點(diǎn)點(diǎn)成為生命的大師。</p><p class="ql-block">4</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">當(dāng)你設(shè)下一個(gè)目標(biāo)，</p><p class="ql-block">它的相反面就會(huì)馬上成立。</p><p class="ql-block">你如何抱持兩者呢？</p><p class="ql-block">這決定了我們是分裂的，還是完整的。</p><p class="ql-block">5</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">不是解決問題的內(nèi)容，</p><p class="ql-block">而是改變抱持問題的狀態(tài)。</p><p class="ql-block">讓悲傷、挫敗、害怕回到一個(gè)溫暖的懷抱里，</p><p class="ql-block">給這一股四處流竄的能量一個(gè)安身之地。</p><p class="ql-block">然后，新的可能性就發(fā)生了······</p><p class="ql-block">6</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">我們每一個(gè)人都有著動(dòng)物性的能量，</p><p class="ql-block">不是以暴制暴，也不是隨波逐流。</p><p class="ql-block">而是運(yùn)用我們?nèi)诵缘拇嬖冢?lt;/p><p class="ql-block">賦予動(dòng)物性能量以人性的意義，</p><p class="ql-block">這樣，這一股能量才能得以綻放在人世間。</p><p class="ql-block">7</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">去愛你內(nèi)在的眾生，</p><p class="ql-block">才能愛外在的眾生。</p><p class="ql-block">愛受傷的自己，</p><p class="ql-block">愛脆弱的自己，</p><p class="ql-block">就是愛自己。</p><p class="ql-block">一旦當(dāng)你能夠?yàn)樽约哼@樣無私地去做，</p><p class="ql-block">對自己每一個(gè)內(nèi)在的面向，</p><p class="ql-block">沒有任何的分別心，</p><p class="ql-block">你就能夠?qū)λ艘哺冻瞿阃暾膼郏?lt;/p><p class="ql-block">無論是對孩子，對伴侶還是對朋友。</p><p class="ql-block">8</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">現(xiàn)代催眠之父艾瑞克森把癥狀看作是——</p><p class="ql-block">被負(fù)面場域抱持的經(jīng)驗(yàn)。</p><p class="ql-block">比如，父母就是那個(gè)抱持著孩子的場域，</p><p class="ql-block">當(dāng)孩子表現(xiàn)出憤怒，父母這個(gè)場域會(huì)如何抱持呢？</p><p class="ql-block">如果父母是崩潰緊鎖的，</p><p class="ql-block">一個(gè)小問題就變成了大問題；</p><p class="ql-block">如果父母是中正打開的，那么，</p><p class="ql-block">從你的中心里說出的任何話語，</p><p class="ql-block">即使是對孩子say no，</p><p class="ql-block">也會(huì)是充滿愛和力量的。</p><p class="ql-block">當(dāng)抱持體驗(yàn)的場域改變了，</p><p class="ql-block">其中的內(nèi)容與體驗(yàn)也就改變了；</p><p class="ql-block">所以，與其改變內(nèi)容，不如改變場域。</p><p class="ql-block">9</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block">問題發(fā)生時(shí)，你的中心在哪里？</p><p class="ql-block">當(dāng)生命的河流流經(jīng)你時(shí)，你站穩(wěn)了嗎？</p><p class="ql-block">身體的中心越高，越是不容易站穩(wěn)，</p><p class="ql-block">當(dāng)我們卡在頭腦里，</p><p class="ql-block">我們就失去了和身體中心的連接，</p><p class="ql-block">我們很容易就河流沖走了······</p><p class="ql-block">所以，面對挑戰(zhàn)時(shí)，</p><p class="ql-block">讓氣往下沉，感覺雙腳跟扎大地——</p><p class="ql-block">以這樣非語言的信息，</p><p class="ql-block">傳達(dá)給我們的身體、潛意識(shí)，</p><p class="ql-block">讓它知道沒有真正的生命威脅。</p><p class="ql-block">以這樣非語言的信息，</p><p class="ql-block">先把自己準(zhǔn)備好了，然后，</p><p class="ql-block">進(jìn)入世界，創(chuàng)造你想要的現(xiàn)實(shí)。</p><p class="ql-block">10</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">潛意識(shí)的溝通不是通過語言，</p><p class="ql-block">不是通過道理，</p><p class="ql-block">而是通過畫面、節(jié)奏······</p><p class="ql-block">11</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">溝通在兩個(gè)層面同時(shí)進(jìn)行：</p><p class="ql-block">1. 意識(shí)7%; 2. 潛意識(shí)93%</p><p class="ql-block">如果你用語言對一個(gè)人說：“放松?！?lt;/p><p class="ql-block">對方最多可以接收到7%的信息。</p><p class="ql-block">如果你用畫面、語調(diào)、節(jié)奏，去問對方：</p><p class="ql-block">“對你來說，回想一個(gè)讓你放松的畫面是怎樣的呢？”</p><p class="ql-block">對方至少會(huì)接收到93%的信息。</p><p class="ql-block">12</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">孤單流過你，</p><p class="ql-block">你流過孤單，</p><p class="ql-block">孤單還是會(huì)造訪你，</p><p class="ql-block">但你回應(yīng)的方式不一樣了；</p><p class="ql-block">脆弱還是會(huì)造訪你，</p><p class="ql-block">但你賦予的意義不一樣了；</p><p class="ql-block">生命河流流過你，</p><p class="ql-block">你也流過生命，</p><p class="ql-block">這是心智成熟的象征。</p><p class="ql-block">13</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">請記得，在受傷里做出的決定，</p><p class="ql-block">僅僅是為了避免受傷，</p><p class="ql-block">而無法為我們帶來更多的創(chuàng)造力。</p><p class="ql-block">14</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">生命雖然對你不公，</p><p class="ql-block">但是記得問自己——</p><p class="ql-block">你最想活出的生命是怎樣的？</p><p class="ql-block">去毫不猶豫地活現(xiàn)出來，</p><p class="ql-block">這是你能夠帶給自己、帶給世界最好的禮物。</p><p class="ql-block">15</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">如果你在森林里迷路了三天三夜，</p><p class="ql-block">終于，找到了出口，現(xiàn)在你有兩個(gè)選擇：</p><p class="ql-block">第一，回到森林里，重新走一遍，分析自己是怎么迷路的；</p><p class="ql-block">第二，毫不猶豫地向前面的道路繼續(xù)前進(jìn)。</p><p class="ql-block">你會(huì)選擇哪個(gè)呢？</p><p class="ql-block">16</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">抱持脆弱，進(jìn)入世界</p><p class="ql-block">兩者，同等重要</p><p class="ql-block">17</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">專注而放松，</p><p class="ql-block">根扎大地同時(shí)身心打開，</p><p class="ql-block">努力而無需多想······</p><p class="ql-block">當(dāng)矛盾的雙方同處一個(gè)空間，</p><p class="ql-block">你就充滿著創(chuàng)造力。</p><p class="ql-block">18</p><p class="ql-block">圖片</p><p class="ql-block">從我們誕生的那天起，</p><p class="ql-block">世界已經(jīng)為我們準(zhǔn)備了我們自己的一席之地。</p><p class="ql-block">大地支持著我，</p><p class="ql-block">太陽支持著我，</p><p class="ql-block">空氣支持著我，</p><p class="ql-block">不需要做任何努力，</p><p class="ql-block">我們就已經(jīng)活在宇宙的愛里。</p><p class="ql-block"><br></p>