2022暑假尾聲，開學(xué)在即，黎村小學(xué)溫馨提示！

黎村小學(xué)

尊敬的各位家長： 大家好！ 　　秋已至，夏未央。暑期已近尾聲，我們又將迎來一個嶄新的學(xué)期。為了積極應(yīng)對“開學(xué)綜合征”，保證孩子以最佳狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活中，小編提醒各位家長，抓緊時間做好以下幾點，幫助孩子快速回歸校園！ 暑假期間，孩子們的自主時間比較多，上網(wǎng)、看電視等娛樂活動導(dǎo)致晚睡晚起，開學(xué)在即，家長們應(yīng)該如何使孩子恢復(fù)規(guī)律的作息時間？ 制定并執(zhí)行規(guī)律的作息時間 至少要在開學(xué)前一個星期，就要讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。這是一個循序漸進的過程，能有效避免孩子在開學(xué)之初精神不集中，困倦、散漫等現(xiàn)象。 建立合理的學(xué)習(xí)和娛樂時間 　　很多孩子在暑期經(jīng)常使用手機、電腦等電子產(chǎn)品，但在開學(xué)之前家長一定要提前介入，加強監(jiān)督。家長可以和孩子共同商議，一起建立有規(guī)律的學(xué)習(xí)和娛樂時間。鼓勵孩子積極運動，參加體育鍛煉。 俗話說，身體是革命的本錢。經(jīng)過一整個假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學(xué)期繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。建議挑選一些孩子喜歡的運動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。 調(diào)整飲食，緩解孩子的疲勞感。 　　暑假期間不少人打破了三餐的飲食規(guī)律，經(jīng)常食用大量的零食。在開學(xué)前一周，家長就應(yīng)該開始調(diào)整孩子的飲食搭配，嚴(yán)格執(zhí)行三餐時間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。在開學(xué)前，家長要和孩子多進行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態(tài)。比如，是否留戀假期，是否期待開學(xué)等。 有的孩子在開學(xué)前會出現(xiàn)煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時了解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。 　　特別提醒，在開學(xué)之初，應(yīng)給孩子更多的鼓勵，不要給孩子太大的壓力，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學(xué)期。新學(xué)期，幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學(xué)習(xí)的特點，量體裁衣，制定合理的學(xué)習(xí)計劃。 結(jié)合實際，確定目標(biāo)。定計劃時，不要脫離學(xué)習(xí)的實際，目標(biāo)不能定得太高或太低。 長計劃，短安排。在學(xué)習(xí)計劃中，多以短期目標(biāo)為主，目標(biāo)具體，難易適中，通過努力能達到為最佳。 　　計劃要全面。除了正常的學(xué)習(xí)計劃，還要有課外活動的計劃和安排。比如,每月閱讀多少本書，體育運動的時間和頻率等。培養(yǎng)孩子形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是學(xué)習(xí)活動順利進行的重要保證，也是提高學(xué)習(xí)質(zhì)量的重要條件。 預(yù)習(xí)習(xí)慣：預(yù)習(xí)是主動學(xué)習(xí)的過程，對基礎(chǔ)差的學(xué)生，做好預(yù)習(xí)工作尤為有效。 復(fù)習(xí)習(xí)慣：復(fù)習(xí)不僅能更加深刻的理解知識，還能更好地銜接下個階段的學(xué)習(xí)。 寫作習(xí)慣：養(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，有話則長，無話則短。堅持寫下去，持之以恒！ 適應(yīng)老師：面對各學(xué)科老師，不要有特別情緒，要學(xué)會用不同的方式去適應(yīng)。 　　閱讀習(xí)慣：讀中外名著或偉人傳記，列個讀書清單，合理安排閱讀時間。 9月份，中小學(xué)生又要迎來新的學(xué)期，在上學(xué)和放學(xué)路上，家長一定要提醒孩子，時時注意交通安全、財產(chǎn)安全等。 1. 遵守交規(guī)，不闖紅燈，不翻護欄。 2. 未滿十二歲，不騎自行車。同時，不要在行車道上用滑板車、電動平衡車代步。 3. 橫過道路時，學(xué)生應(yīng)走斑馬線等過街設(shè)施，杜絕闖紅燈等違法行為，同時盡量減少多人并行情況。 4.告訴孩子上學(xué)和放學(xué)途中盡可能結(jié)伴出行，途中如遇陌生人主動搭訕，應(yīng)提高警惕，必要時可以向民警尋求幫助。 　　5. 牢記父母的姓名、電話號碼、家庭住址及周邊的建筑物等。 在暑假期間，不少學(xué)生抓緊假期時間自學(xué)或外出實踐，增長知識，開拓視野。 在正式開學(xué)之前，家長可以和孩子一起回顧整個假期生活，總結(jié)收獲得失，可以鼓勵孩子以作文或日記的形式進行總結(jié)記錄，在開學(xué)初孩子也可以跟小伙伴們一起分享一下。 　　在開學(xué)到來之際，家長和孩子要提前把學(xué)習(xí)用品準(zhǔn)備好，如校服、書包、筆、練習(xí)本、筆袋、筆記本、作圖工具等，為孩子創(chuàng)造良好的開學(xué)氛圍，讓孩子感到上學(xué)的幸福感，期待著開學(xué)。