【開學(xué)季】緩解入園焦慮有妙招哦！

誠旭幼兒園

緩解分離焦慮 - - 愛上幼兒園 - - 　　時間飛逝，還有一個星期的時間小班新生就要走進(jìn)幼兒園，開啟新生活了。這是他們從家庭走向社會生活的第一步，每年新生入園時，都會有孩子產(chǎn)生入園焦慮，哭鬧不肯上幼兒園。家長們是否已經(jīng)開始擔(dān)心孩子在幼兒園的集體生活了呢？ 為更好地緩解孩子們的分離焦慮，我們整理了一些家長們都十分關(guān)心的話題以及科學(xué)應(yīng)對分離焦慮的策略，一起來看看吧！ 一、什么是分離焦慮？ 分離焦慮是指孩子和主要養(yǎng)育者因分離而引起的焦慮、不安、或不愉快的情緒反應(yīng)，適當(dāng)?shù)姆蛛x焦慮，是大腦安全系統(tǒng)的必要組成部分，所以，孩子見到陌生人會緊張，是很正常的，恰恰意味著孩子是健康的，因為TA能區(qū)分哪些是熟人，哪些是陌生人。所以，對于一個正常的孩子來說，上幼兒園的分離會哭鬧，是很正常的，哭鬧在一個星期之內(nèi)，都是可能的。有些孩子可能好了一段時間，在半年內(nèi)，偶爾還是會不愿意分離，這也都正常。而且，焦慮情緒會傳染，分離焦慮不僅僅出現(xiàn)在孩子身上，家長也同樣會有。孩子入園前，如果家長在孩子面前太擔(dān)心，孩子可能會更緊張。家長切記不要將自身的“焦慮感”傳遞給孩子，應(yīng)放平心態(tài)，從容應(yīng)對，不要因為處理不當(dāng)，而給孩子留下“分離焦慮”創(chuàng)傷，影響日后自信和安全感的建立。 二、幼兒入園分離焦慮的原因及現(xiàn)象 可能出現(xiàn)的現(xiàn)象：①怕生。不愿意與老師和陌生的小朋友交往，抵抗交往，躲避，縮在角落或無人之處。②強(qiáng)烈抵抗。表現(xiàn)為哭鬧打人、咬人、摔東西、搶玩具等。③拒絕吃東西、喝水。有的家長平時在家里使用不恰當(dāng)?shù)膹?qiáng)化手段，讓孩子不能隨便吃陌生人的東西，而入園前又沒有及時告知孩子，導(dǎo)致這些孩子來園后，容易表現(xiàn)為拒吃、拒喝。④跑出教室一個人玩。想要自己去找媽媽，一直想往外跑。⑤說謊。如回家告訴父母“老師(小朋友)打我”、“沒有玩具”、“不給飯吃”等。⑥階段性體質(zhì)敏感。由于新環(huán)境使孩子情緒波動較大，加上哭鬧、緊張，體能消耗也較大，出現(xiàn)代謝紊亂，進(jìn)而在一定階段內(nèi)引起體質(zhì)敏感、易生病。⑦尿褲子、尿床。由于老師掌握孩子的規(guī)律需要一定的時間，對于自立能力弱的孩子而言，來到一個新環(huán)境，有可能會出現(xiàn)這樣的情況，只要家長多帶上幾套換洗衣服就行。⑧不愿上幼兒園。抵制情緒較大，晚上易哭鬧。 由于生活背景和教養(yǎng)方式不同，每個孩子個性特征不同，導(dǎo)致孩子入園后分離焦慮的表現(xiàn)也各不相同。建議家長幫助寶寶建立安全依戀關(guān)系，不要盲目將自己的孩子與別的孩子比較，要善于發(fā)現(xiàn)孩子的其它優(yōu)勢，因材施教。 三、入園前，家長可提前做哪些準(zhǔn)備？ 01 /培養(yǎng)孩子獨立吃飯的能力 讓孩子自己吃飯，既可以鍛煉他手指精細(xì)動作的發(fā)展，又可以提高他的生活自理能力。家長可以通過一些有趣的兒歌或游戲來引導(dǎo)孩子。如：★ 兒歌：左手扶小碗，右手拿小勺。小勺盛米飯，小嘴悄悄嘗，幼兒自己吃，越吃越香甜。★ 游戲：在碗里放點花生、小糖果之類的，讓他們學(xué)習(xí)用小勺子喂娃娃和小動物吃飯。 02 /讓孩子自己學(xué)會大小便 首先要解除孩子的緊張心理，告訴孩子，你已經(jīng)長大了，能自己上廁所了。同時，告訴孩子有困難時，一定要告訴老師，這樣才能減輕孩子入園后上廁所的尷尬。 03 /調(diào)整孩子作息時間養(yǎng)成午睡習(xí)慣 入園前，孩子在家自由自在地生活，吃喝隨意，起居沒規(guī)律；上幼兒園后，早上要早起，游戲活動有規(guī)定的時間。這會使孩子感到很不習(xí)慣。因此，家長要有意識地幫助孩子調(diào)整作息時間，盡量與幼兒園的作息保持一致。特別是培養(yǎng)孩子午睡的習(xí)慣，充足的睡眠才能保證孩子在幼兒園有足夠玩耍的精力。 04 /培養(yǎng)孩子的表達(dá)能力 幼兒園是孩子面對的第一個小社會，初入幼兒園，孩子面對的是陌生的成人和對他來說大量的陌生同伴，要順利地適應(yīng)幼兒園生活，必須跨出交往這一步。★ 家長一方面要教會孩子用簡單的語言表達(dá)自己的需求，如“老師，我要小便”、“我要大便”、“我想喝水”、“我餓了”等。★ 另一方面也要注重培養(yǎng)孩子的社會交往能力，如，主動向老師、小朋友問好，與其他小朋友父母打招呼等。還有一點非常重要，即培養(yǎng)孩子的分享意識，讓孩子在集體中更受歡迎，更有利于建立孩子的自信心 05 /讓入園準(zhǔn)備自然而然地發(fā) 入園是孩子生活經(jīng)歷中的一部分，入園準(zhǔn)備的內(nèi)容大多與孩子的生活緊密相關(guān)。因此，家長應(yīng)盡可能地將入園準(zhǔn)備融于孩子的日常生活，真實情景下的體驗才是最深刻最有效的。★ 引導(dǎo)孩子產(chǎn)生積極的入園愿望入園準(zhǔn)備，首先要讓孩子產(chǎn)生積極的入園愿望和情感。當(dāng)然，在與孩子交流的過程中不要過于美化幼兒園，避免孩子在真正入園后可能產(chǎn)生的心理落差。★ 避免強(qiáng)化性訓(xùn)練有的家長為了所謂“充分”的準(zhǔn)備，對孩子開展強(qiáng)化性訓(xùn)練，其實這是沒有必要的。一方面，幼兒園階段，特別是小年齡的孩子，重要的教育目標(biāo)和內(nèi)容就是學(xué)習(xí)一些基本的生活習(xí)慣和自理能力；另一方面，對孩子來講，學(xué)會某一項自理的技能是其成長的標(biāo)志，他能從中體驗極大的成功感，但強(qiáng)化訓(xùn)練不僅無法讓孩子體驗到這種自我成長的快樂，相反很可能會讓孩子將其與負(fù)面情緒相聯(lián)系，產(chǎn)生類似于“厭學(xué)”的心理。★ 營造一致的家庭氛圍在家庭中，入園準(zhǔn)備并不只是媽媽一個人的事情，其他的成人也應(yīng)參與進(jìn)來，一起來分析孩子的發(fā)展?fàn)顩r，聊一聊入園準(zhǔn)備這件事情，并達(dá)成一定的共識。家庭成員，特別是爸爸的參與，更能夠讓孩子感受到“我長大了，有能力去上幼兒園了”“爸爸媽媽都是愛我、關(guān)心我的，他們都支持我上幼兒園”。 三、入園后，學(xué)會正確和寶寶說再見 入園第一天，很多孩子會在幼兒園門口一哭二鬧三逃跑，而家長也是手足無措。針對這一普遍現(xiàn)象，家長不妨讓孩子知道上幼兒園是每個人都要做的事情，爸爸媽媽要上班，寶寶要上學(xué)，用最平和的方式和寶寶說再見，讓TA覺得這就是一件很平常的事。 小貼士 ★給予期待堅持按時接送幼兒上下學(xué)。家長可以告訴孩子，爸爸媽媽只是暫時離開，會按時來接他放學(xué)。★四忌忌兩步三回頭、忌依依不舍、忌中途探望、忌不停叮囑。 誠旭幼兒園招收對象：2.5歲—6歲寶寶成長熱線：13125333456園所地址：國安假日酒店左側(cè)（原誠新貴族）