<p class="ql-block">各位家長(zhǎng)朋友、同學(xué)們：你們好！</p><p class="ql-block"> 愉快而充實(shí)的暑假生活即將結(jié)束，我們又將迎來(lái)一個(gè)嶄新的學(xué)期。為了積極應(yīng)對(duì)“開(kāi)學(xué)綜合征”，保證孩子以最佳狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活中，老師提醒各位家長(zhǎng)朋友，抓緊時(shí)間做好以下幾點(diǎn)，幫助孩子快速回歸校園！</p> 引導(dǎo)孩子調(diào)整生物鐘 <p class="ql-block"> 至少要在開(kāi)學(xué)前一個(gè)星期，就要讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。</p><p class="ql-block"> 很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活習(xí)慣，如果不提前調(diào)節(jié)，開(kāi)學(xué)之初通常會(huì)出現(xiàn)注意力不集中、精神不佳的狀態(tài)，影響孩子的學(xué)習(xí)適應(yīng)。家長(zhǎng)們不妨和孩子一起在這段時(shí)間制訂一個(gè)和學(xué)校生活接近的作息時(shí)間表，按照平日上學(xué)的時(shí)間起床、睡覺(jué)、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)，有規(guī)律地作息，從而更好地適應(yīng)接下來(lái)緊張的學(xué)習(xí)生活。</p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 鼓勵(lì)孩子積極運(yùn)動(dòng)，參加體育鍛煉。</span>俗話說(shuō)，身體是革命的本錢。經(jīng)過(guò)一整個(gè)假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學(xué)期繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。建議挑選一些孩子喜歡的運(yùn)動(dòng)，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 調(diào)整飲食，緩解孩子的疲勞感。</span>暑假期間不少人打破了三餐的飲食規(guī)律，大量的飲料零食無(wú)時(shí)不有。在開(kāi)學(xué)前一周，家長(zhǎng)就應(yīng)該開(kāi)始調(diào)整孩子的飲食搭配，嚴(yán)格執(zhí)行三餐時(shí)間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補(bǔ)給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。</p> 開(kāi)學(xué)前幫助孩子調(diào)整心理狀態(tài) <p class="ql-block"> 在開(kāi)學(xué)前，家長(zhǎng)要和孩子多進(jìn)行交流，在交流過(guò)程中觀察孩子的心理狀態(tài)。比如，是否留戀假期，是否期待開(kāi)學(xué)等。</p><p class="ql-block"> 針對(duì)一年級(jí)新生，家長(zhǎng)要激發(fā)孩子對(duì)上學(xué)的興趣。比如會(huì)學(xué)習(xí)哪些有趣的知識(shí)，會(huì)接觸什么樣的老師和同學(xué)，讓孩子提前了解新的校園生活。</p><p class="ql-block"> 有的孩子在開(kāi)學(xué)前會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長(zhǎng)要及時(shí)了解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。</p><p class="ql-block"> 特別提醒，在開(kāi)學(xué)之初，應(yīng)給孩子更多地鼓勵(lì)，不要給孩子太強(qiáng)的壓力和競(jìng)爭(zhēng)感，要讓孩子積極樂(lè)觀，以飽滿的精神迎接新學(xué)期。</p> 檢查孩子作業(yè)完成情況，查漏補(bǔ)缺 <p class="ql-block"> 提醒孩子檢查假期作業(yè)、讀書(shū)筆記實(shí)踐性作業(yè)等完成情況，還有哪些未完成，尚有時(shí)間予以完成。</p><p class="ql-block"> 很多孩子經(jīng)常將作業(yè)拖延至正式開(kāi)學(xué)前一晚，挑燈夜戰(zhàn)，通常在身心俱疲的狀態(tài)下，草草應(yīng)付。</p><p class="ql-block"> 因此，建議家長(zhǎng)和孩子一起合理規(guī)劃和安排開(kāi)學(xué)前期的這段時(shí)間，及時(shí)查漏補(bǔ)缺，高質(zhì)量完成作業(yè)。</p> <p class="ql-block"> 新學(xué)期，幫助孩子找出自己的長(zhǎng)處和短處，明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，量體裁衣，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。</p><p class="ql-block"> 結(jié)合實(shí)際，確定目標(biāo)。定計(jì)劃時(shí)，不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際，目標(biāo)不能定得太高或過(guò)低。</p><p class="ql-block"> 長(zhǎng)計(jì)劃，短安排。在學(xué)習(xí)計(jì)劃中，多以短期目標(biāo)為主，目標(biāo)具體，難易適中，通過(guò)努力能達(dá)到為最佳。</p><p class="ql-block"> 計(jì)劃要全面。除了正常的學(xué)習(xí)計(jì)劃之外，還要有課外活動(dòng)的計(jì)劃和安排。比如每月閱讀多少本書(shū)，體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和頻率等。</p><p class="ql-block"> 完成計(jì)劃后，家長(zhǎng)應(yīng)嚴(yán)格遵守承諾，及時(shí)給予獎(jiǎng)勵(lì)并進(jìn)行總結(jié)調(diào)整。</p> 開(kāi)學(xué)前幫助孩子了解安全知識(shí) <p class="ql-block"> 小學(xué)生迎來(lái)新的學(xué)期，在返校、上下學(xué)路上，家長(zhǎng)一定要提醒孩子，時(shí)時(shí)注意交通安全、財(cái)產(chǎn)安全等。</p><p class="ql-block"> 1. 遵守交規(guī)，不闖紅燈，不翻護(hù)欄，過(guò)馬路應(yīng)走斑馬線。</p><p class="ql-block"> 2. 不騎自行車、電動(dòng)車上學(xué)。同時(shí)，不要在行車道上用滑板車、電動(dòng)平衡車代步。</p><p class="ql-block"> 3. 告訴孩子上學(xué)放學(xué)途中盡可能結(jié)伴出行，途中如遇陌生人主動(dòng)搭訕，應(yīng)提高警惕，必要時(shí)可以向民警尋求幫助。 </p><p class="ql-block"> 4.由于學(xué)校大門口兩邊重新綠化施工，請(qǐng)家長(zhǎng)朋友接送孩子時(shí)注意安全，把車子停放在學(xué)校門口附近的地方避免交通擁擠，感謝您的配合與支持。</p> 幫孩子做好總結(jié)并置辦學(xué)習(xí)用品 <p class="ql-block"> 在暑假期間，不少同學(xué)抓緊假期時(shí)間自學(xué)或外出實(shí)踐，增長(zhǎng)知識(shí)，開(kāi)拓視野。</p><p class="ql-block"> 在正式開(kāi)學(xué)之前，家長(zhǎng)可以和孩子一起回顧整個(gè)假期生活，總結(jié)收獲得失，可以鼓勵(lì)孩子以作文或日記的形式進(jìn)行總結(jié)記錄。</p><p class="ql-block"> 在開(kāi)學(xué)到來(lái)之際，家長(zhǎng)和孩子要提前把學(xué)習(xí)用品準(zhǔn)備好。如：書(shū)包、筆、練習(xí)本、筆袋、筆記本、作圖工具等，為孩子創(chuàng)造良好的開(kāi)學(xué)氛圍，讓孩子感到上學(xué)的幸福感，期待著開(kāi)學(xué)。</p> 學(xué)生疫情應(yīng)注意以下幾點(diǎn) <p class="ql-block"> 一、學(xué)生從出家門到進(jìn)學(xué)校要全程佩戴口罩，家長(zhǎng)朋友在公共場(chǎng)合也一定要佩戴口罩，不聚集、不扎堆。</p><p class="ql-block"> 二、要注意衛(wèi)生，勤洗手，多消毒。注意飯前、飯后要洗手。</p><p class="ql-block"> 三、要適當(dāng)參加體育鍛煉，增加身體免疫力。</p><p class="ql-block"> </p> 核酸檢測(cè) <p class="ql-block"> 開(kāi)學(xué)返校時(shí)，所有師生持《14天健康監(jiān)測(cè)卡》、《健康返校承諾書(shū)》及48小時(shí)內(nèi)核酸檢測(cè)報(bào)告（紙質(zhì)）入校。堅(jiān)持每日健康監(jiān)測(cè)，返校前7天學(xué)生均需居家不外出，確保開(kāi)學(xué)平安入校。</p> 家校配合，形成合力 <p class="ql-block"> 行為習(xí)慣的養(yǎng)成主要在于家庭教育，孩子大部分時(shí)間是在家里度過(guò)的，很多行為習(xí)慣深受家長(zhǎng)的影響，只有學(xué)校和家庭對(duì)行為習(xí)慣培養(yǎng)的要求和目標(biāo)保持一致，學(xué)生才能更有效養(yǎng)成好的行為習(xí)慣。</p> 新學(xué)期九個(gè)學(xué)習(xí)習(xí)慣你能做到嗎 <p class="ql-block"> ?、偬崆邦A(yù)習(xí)②專心聽(tīng)講③愛(ài)提問(wèn)題④有錯(cuò)就改⑤廣泛閱讀⑥絕不磨蹭⑦仔細(xì)審題⑧勤于動(dòng)筆⑨認(rèn)真書(shū)寫。</p>