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艾繪習(xí)第17期線上共讀《高效能人士的七個(gè)習(xí)慣》8月22日第17天朱炳巍讀書(shū)心得：

炳

<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">[玫瑰][玫瑰][玫瑰]不斷更新[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</p><p class="ql-block">自我提升和完善的四個(gè)層面</p><p class="ql-block">說(shuō)到底，我們是這些習(xí)慣的操作者，為了保證我們成熟而靈活地運(yùn)用前六個(gè)習(xí)慣，不斷提升和完善自我就顯得非常重要了。</p><p class="ql-block">史蒂芬·柯維將自我提升和完善的方法梳理成四個(gè)層面，以方便我們具體施行：</p><p class="ql-block">關(guān)于身體的建議——健康飲食、充足休息、定期鍛煉。</p><p class="ql-block">關(guān)于精神的建議——欣賞優(yōu)秀的文學(xué)或音樂(lè)作品、與大自然相處、思考與獨(dú)處。</p><p class="ql-block">關(guān)于智力的建議——不斷學(xué)習(xí)知識(shí)，靠閱讀、寫(xiě)作、參加課程等身體力行的方式使用智力。</p><p class="ql-block">關(guān)于社會(huì)或情感的建議——不需特意花費(fèi)太多時(shí)光，可在日常與他人交往中完成，但也需要保持警醒，給予自我激勵(lì)或鞭策。</p>