<p class="ql-block">各位家長、同學(xué)們：</p><p class="ql-block"> 你們好！</p><p class="ql-block"> 云天收夏色，木葉動(dòng)秋聲。愉快而充實(shí)的暑假生活即將結(jié)束，我們又將迎來一個(gè)嶄新的學(xué)期。</p><p class="ql-block"> 為了積極應(yīng)對“開學(xué)綜合征”，保證孩子以最佳狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活中，老師提醒各位家長，抓緊時(shí)間做好以下幾點(diǎn)，幫助孩子快速回歸校園！</p> 防疫要求 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">健康監(jiān)測：</span></p><p class="ql-block"> 1.返校前7天內(nèi)，全校師生須進(jìn)行每日健康監(jiān)測，如實(shí)填寫《2022年度秋季返校師生健康監(jiān)測和行程記錄信息臺賬》，開學(xué)當(dāng)天攜帶入校。</p><p class="ql-block"> 2.存在如發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅（味）覺減退、腹瀉、嘔吐、紅皰疹、腮腺腫大等可疑傳染病癥狀，且未進(jìn)行醫(yī)學(xué)診斷的，暫緩入校，須持診斷證明、核酸陰性結(jié)果且癥狀消失后方可返校。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">離、返津防疫要求：</span></p><p class="ql-block"> 離返津師生及同住人員須實(shí)行社區(qū)、學(xué)校雙報(bào)備，并提前登錄“津心辦“首頁“來津報(bào)備功能進(jìn)行在線報(bào)備，按照防疫要求提供《離津報(bào)備表》及相關(guān)證明材料方可入校。</p><p class="ql-block"> 1.開學(xué)前7日有高、中風(fēng)險(xiǎn)區(qū)旅居史的師生員工須隔離期滿后，持解封證明和相應(yīng)頻次核酸檢測證明返校。</p><p class="ql-block"> 2.開學(xué)前7日有低風(fēng)險(xiǎn)區(qū)旅居史的師生員工，持返津前48h、抵津后3日內(nèi)2次核酸陰性結(jié)果返校。</p><p class="ql-block"> 3.開學(xué)前7日內(nèi)從陸地邊境口岸城市及其他非風(fēng)險(xiǎn)區(qū)來（返）津師生員工，持返津前48h、抵津后24小時(shí)內(nèi)1次核酸陰性證明</p><p class="ql-block"> 4.本人及同住人員尚處于醫(yī)學(xué)觀察或未排除新冠感染風(fēng)險(xiǎn)的師生員工，暫緩返校。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">常態(tài)化核酸檢測準(zhǔn)備：</span></p><p class="ql-block"> 為順利開展師生在校核酸抽檢工作，學(xué)生入校前須攜帶核酸檢測二維碼，可從“天津數(shù)字防疫APP”申領(lǐng)下載，制作成胸牌攜帶入校。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);">防疫物資及相關(guān)準(zhǔn)備：</span></p><p class="ql-block"> 及時(shí)上傳三碼，關(guān)注班級微信群通知。做好防疫物資準(zhǔn)備：學(xué)生入校前須準(zhǔn)備防疫包（醫(yī)用外科口罩、干紙巾、消毒濕巾等）。</p> 調(diào)整作息習(xí)慣 <p class="ql-block"> 暑假期間，孩子們的自主時(shí)間比較多，作息有時(shí)不規(guī)律。開學(xué)在即，家長們應(yīng)該如何使孩子恢復(fù)規(guī)律的作息時(shí)間？</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 制定并執(zhí)行規(guī)律的作息時(shí)間</span></p><p class="ql-block"> 至少要在開學(xué)前一個(gè)星期，就要讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。這是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，能有效避免孩子在開學(xué)之初精神不集中，困倦、散漫等現(xiàn)象。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 建立合理的學(xué)習(xí)和娛樂時(shí)間</span></p><p class="ql-block"> 很多孩子在暑期會(huì)使用電子產(chǎn)品等娛樂工具，但在開學(xué)之前一定要提前介入，加強(qiáng)監(jiān)督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規(guī)律的學(xué)習(xí)和娛樂時(shí)間。</p> 調(diào)整生活習(xí)慣 <p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 鼓勵(lì)孩子積極運(yùn)動(dòng)，參加體育鍛煉。</span></p><p class="ql-block"> 俗話說，身體是革命的本錢。經(jīng)過一整個(gè)假期，孩子的體能明顯下降，新學(xué)期會(huì)不適應(yīng)。建議挑選一些孩子喜歡的運(yùn)動(dòng)，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。</p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(22, 126, 251);"> 調(diào)整飲食，緩解孩子的疲勞感。</span></p><p class="ql-block"> 暑假期間不少人打破了三餐的飲食規(guī)律，大量的飲料零食無時(shí)不有。在開學(xué)前一周，家長就應(yīng)該開始調(diào)整孩子的飲食搭配，嚴(yán)格執(zhí)行三餐時(shí)間，飲食多以清淡為主，少吃油炸食品，要充分補(bǔ)給富含維生素的飲食，減少脂肪攝入量。</p> 調(diào)整心理狀態(tài) <p class="ql-block"> 在開學(xué)前，家長要和孩子多進(jìn)行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態(tài)。比如，是否留戀假期，是否期待開學(xué)等。</p><p class="ql-block"> 針對一年級新生，家長要激發(fā)孩子對上學(xué)的興趣。比如會(huì)學(xué)習(xí)哪些有趣的知識，會(huì)接觸什么樣的老師和同學(xué)，讓孩子提前了解新的校園生活。</p><p class="ql-block"> 有的孩子在開學(xué)前會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時(shí)了解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。</p><p class="ql-block"> 特別提醒，在開學(xué)之初，應(yīng)給孩子更多地鼓勵(lì)，不要給孩子太強(qiáng)的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學(xué)期。</p> 指定學(xué)習(xí)計(jì)劃 <p class="ql-block"> 新學(xué)期，幫助孩子找出自己的長處和短處，明確自己學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，量體裁衣，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃。</p><p class="ql-block"> 結(jié)合實(shí)際，確定目標(biāo)。定計(jì)劃時(shí)，不要脫離學(xué)習(xí)的實(shí)際，目標(biāo)不能定得太高或過低。</p><p class="ql-block"> 長計(jì)劃，短安排。在學(xué)習(xí)計(jì)劃中，多以短期目標(biāo)為主，目標(biāo)具體，難易適中，通過努力能達(dá)到為最佳。</p><p class="ql-block"> 計(jì)劃要全面。除了正常的學(xué)習(xí)計(jì)劃之外，還要有課外活動(dòng)的計(jì)劃和安排。比如每月閱讀多少本書，體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和頻率等。</p><p class="ql-block"> 完成計(jì)劃后，家長應(yīng)嚴(yán)格遵守承諾，及時(shí)給予獎(jiǎng)勵(lì)并進(jìn)行總結(jié)調(diào)整。</p> 加強(qiáng)安全教育 <p class="ql-block"> 9月份，中小學(xué)生又要迎來新的學(xué)期，家長一定要提醒孩子，時(shí)時(shí)注意交通安全、防溺水安全、防電信詐騙安全等。</p><p class="ql-block"> 1. 加強(qiáng)防學(xué)生溺水教育。近期強(qiáng)降雨造成河道流量增加、水庫坑塘水位上升，家長朋友們要加強(qiáng)對學(xué)生的監(jiān)管，對孩子行蹤務(wù)必做到“知去向、知同伴、知內(nèi)容、知?dú)w時(shí)”，嚴(yán)防溺水事故發(fā)生。</p><p class="ql-block"> 2.遵守交規(guī)，不闖紅燈，不翻護(hù)欄，不在馬路上追跑打鬧。未滿十二歲，不騎自行車、共享單車，不坐副駕駛。同時(shí)，不要在行車道上用滑板車、電動(dòng)平衡車代步。橫過道路時(shí)，學(xué)生應(yīng)走斑馬線等過街設(shè)施，杜絕闖紅燈、違法行為發(fā)生，同時(shí)盡量減少多人并行情況發(fā)生。</p><p class="ql-block"> 3.加強(qiáng)安全意識。嚴(yán)防騙子混入家長微信群、QQ群，以學(xué)校繳納費(fèi)用為由對家長朋友、學(xué)生進(jìn)行詐騙，給家庭造成了財(cái)產(chǎn)損失，家長見到交費(fèi)通知要及時(shí)與學(xué)校和老師電話核實(shí)，發(fā)現(xiàn)可疑情況保存好證據(jù)及時(shí)報(bào)警；家長不要隨意推送班級微信群二維碼，防止詐騙分子趁虛而入；遇有他人通過QQ、微信借錢的，一定要電話或視頻先核實(shí)真?zhèn)?。同時(shí)加強(qiáng)學(xué)生手機(jī)管控，防止發(fā)生電信詐騙。</p><p class="ql-block"> 4. 告訴孩子上學(xué)放學(xué)途中盡可能結(jié)伴出行，途中如遇陌生人主動(dòng)搭訕，應(yīng)提高警惕，必要時(shí)可以向民警尋求幫助。牢記父母的姓名、電話號碼，工作單位名稱及地址，家庭住址周邊的建筑物等。</p> 做好總結(jié)迎接開學(xué) <p class="ql-block"> 在正式開學(xué)之前，家長可以和孩子一起回顧整個(gè)假期生活，總結(jié)收獲得失，可以鼓勵(lì)孩子以作文或日記的形式進(jìn)行總結(jié)記錄，在開學(xué)初孩子也可以跟小伙伴們一起分享一下。</p><p class="ql-block"> 在開學(xué)到來之際，家長和孩子要提前把開學(xué)用品準(zhǔn)備好。如：紅領(lǐng)巾、校服、防疫報(bào)包、水壺、書包、筆、本、美術(shù)工具、雨衣等，為孩子創(chuàng)造良好的開學(xué)氛圍，讓孩子感到上學(xué)的幸福感，期待著開學(xué)。</p><p class="ql-block"> 另外，開學(xué)需要儀式感，家長可給孩子準(zhǔn)備一份大餐，或?yàn)楹⒆优臄z第一天入學(xué)放學(xué)的照片，作為紀(jì)念。</p><p class="ql-block"> 就要開學(xué)了，特為家長和同學(xué)們準(zhǔn)備了這個(gè)開學(xué)溫馨提示，希望能幫助孩子們在身心上都做好返校準(zhǔn)備！</p><p class="ql-block"> 老師已經(jīng)準(zhǔn)備好迎接親愛的同學(xué)們了，一起開始愉快的新學(xué)期旅程吧！</p>