<p class="ql-block">瑜伽是一種平衡的藝術(shù)，是一種中庸之道，是一種度的把握。既不要太好強(qiáng)而變成功利，也不要太隨遇而安而不思進(jìn)取。有道是：功利之心不可有，進(jìn)取之心不可無(wú)。</p> <p class="ql-block">瑜伽體式是一個(gè)系統(tǒng)、一個(gè)整體，需要調(diào)動(dòng)身體的每一塊肌肉和骨骼，不是簡(jiǎn)單的擺動(dòng)作，需要配合呼吸，將所有的細(xì)節(jié)融化到一呼一吸，要身心合二為一地去練習(xí)</p> <p class="ql-block">其實(shí)做一件事情并不難，難的是堅(jiān)持做一件事；堅(jiān)持做一件事也不難，難得是堅(jiān)持到底。任何事情都會(huì)面臨挫折和迷茫，但請(qǐng)不要輕易放棄。只有堅(jiān)持下去才能得到收獲，堅(jiān)持才能贏得最終勝利。</p> <p class="ql-block">練瑜伽，沒(méi)有白費(fèi)的努力，也沒(méi)有碰巧的成功，它如同為人處事，需要日積月累，只要堅(jiān)持練習(xí)，腳踏實(shí)地日復(fù)一日，總有一天，你付出的每一份努力都會(huì)開出燦爛的花朵。</p> <p class="ql-block">如果你真的熱愛(ài)瑜伽，莫要三天打魚兩天曬網(wǎng)，即使有100次想放棄的念頭，也要對(duì)自己說(shuō)101遍的堅(jiān)持，所以再忙也別忘了給自己和瑜伽留出時(shí)間，人生就像瑜伽，堅(jiān)持下去才會(huì)有結(jié)果，不斷的自我激勵(lì)，才能讓自己更強(qiáng)大。</p> <p class="ql-block">瑜伽不要計(jì)較外部體位的“進(jìn)步” - 而是專注呼吸，規(guī)律性地練習(xí)，練習(xí)，練習(xí)…..堅(jiān)持很長(zhǎng)一段時(shí)間..那么你想要的體位，穿跳，手臂支撐體位的輕盈，平衡等等都會(huì)靜悄悄地到來(lái)；來(lái)的毫不費(fèi)力而且沒(méi)有任何受傷的風(fēng)險(xiǎn)。</p> <p class="ql-block">練瑜伽，比體式更重要的，是堅(jiān)持，不管進(jìn)步有多慢都不要緊，只要你堅(jiān)持練習(xí)，就會(huì)看到進(jìn)步，堅(jiān)持練習(xí)，才能擁抱溫暖，堅(jiān)持，是通往美好的最佳捷徑。</p> <p class="ql-block">瑜伽不一定非要練成怎樣！而是我們需要戰(zhàn)勝懶惰，焦躁，虛偽等負(fù)能量，變得自律，變得靜心，變得平和......遠(yuǎn)離不良習(xí)慣，找到屬于自己歲月的狀態(tài)和熱情！</p> <p class="ql-block">瑜伽就是簡(jiǎn)單的重復(fù)，重復(fù)中認(rèn)真，認(rèn)真中努力，看淡得失，珍惜擁有，不負(fù)時(shí)光，不負(fù)自己。</p> <p class="ql-block">練習(xí)瑜伽，100％都是從0基礎(chǔ)開始的，唯一不同的是：誰(shuí)先來(lái)誰(shuí)就多一天的沉淀和進(jìn)步，未來(lái)就多一份健康。</p> <p class="ql-block">時(shí)間是最惹不起的東西，你敢揮霍它，它就敢荒廢你；千萬(wàn)別用年輕時(shí)的安穩(wěn)和放縱，換來(lái)一生的卑微和底層，你現(xiàn)在的努力里，藏著你十年后的樣子！</p> <p class="ql-block">不管做什么不要急于回報(bào)</p><p class="ql-block">因?yàn)椴シN和結(jié)果不在同一季節(jié)</p><p class="ql-block">中間隔著一段時(shí)間</p><p class="ql-block">我們?cè)阼べだ锓Q之為堅(jiān)持到底</p><p class="ql-block">高階體式不是一朝一夕練成的</p><p class="ql-block">有無(wú)數(shù)的體式在為它做鋪墊</p><p class="ql-block">遵循正確的打開方式</p><p class="ql-block">堅(jiān)持不懈</p><p class="ql-block">功到自然成Namaste??</p> <p class="ql-block">瑜伽真正練的是心，一顆隨遇而安的心，不管事情開始于哪個(gè)時(shí)刻，都是對(duì)的時(shí)刻；已經(jīng)結(jié)束的，已經(jīng)結(jié)束了</p> <p class="ql-block">瑜伽與生活，彼此容納，又彼此獨(dú)立，都會(huì)給彼此留有空間，好讓人生能夠沉著回身</p> <p class="ql-block">瑜伽，指引方向的明燈，感受內(nèi)心的平靜，可以重新塑造自我。</p> <p class="ql-block">繽紛瑜伽，人氣登場(chǎng)，帶你走進(jìn)夢(mèng)的殿堂</p> <p class="ql-block">瑜伽：前屈使人謙卑，后彎使人開放，扭轉(zhuǎn)使人純凈，支撐使人堅(jiān)毅，倒立使人勇敢，內(nèi)心所有的問(wèn)題都可以通過(guò)體式練習(xí)而改變。</p>