<p class="ql-block"><b>各位家長和同學(xué)們：</b></p><p class="ql-block">你們好！</p><p class="ql-block">金秋送爽，丹桂飄香。愉快而充實的暑假生活即將結(jié)束，我們又將迎來一個嶄新的學(xué)期。</p><p class="ql-block">為了積極應(yīng)對新學(xué)期，保證孩子以最佳狀態(tài)投入到新的學(xué)習(xí)生活中，老師提醒各位家長，抓緊時間做好以下幾點，幫助孩子快速回歸校園！</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">開學(xué)前幫助孩子調(diào)整作息習(xí)慣</b></p><p class="ql-block">暑假期間，孩子們的自主時間比較多，上網(wǎng)、看電視、熬夜等娛樂活動導(dǎo)致晚睡晚起，開學(xué)在即，家長們應(yīng)該如何使孩子恢復(fù)規(guī)律的作息時間？</p><p class="ql-block"><b>1.制定并執(zhí)行規(guī)律的作息時間</b></p><p class="ql-block">至少要在開學(xué)前一個星期，就要讓孩子執(zhí)行上學(xué)期間的作息制度。這是一個循序漸進的過程，能有效避免孩子在開學(xué)之初精神不集中，困倦、散漫等現(xiàn)象。</p> <p class="ql-block">2<b>.建立合理的學(xué)習(xí)和娛樂時間</b></p><p class="ql-block">很多孩子在暑期經(jīng)常使用電子產(chǎn)品等娛樂工具，家長可以適當(dāng)縱容，但在開學(xué)之前一定要提前介入，加強監(jiān)督。家長可和孩子共同商議，一起建立有規(guī)律的學(xué)習(xí)和娛樂時間。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">開學(xué)前幫助孩子調(diào)整生活習(xí)慣</b></p><p class="ql-block"><b>1.鼓勵孩子積極運動，參加體育鍛煉</b></p><p class="ql-block">俗話說，身體是革命的本錢。經(jīng)過一整個假期，孩子的體能明顯下降，難以承受新學(xué)期繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)。建議挑選一些孩子喜歡的運動，讓孩子保持充沛的體力，以最好的精神狀態(tài)迎接新學(xué)期。</p> <p class="ql-block"><b>2.調(diào)整飲食，緩解孩子的疲勞感</b></p><p class="ql-block">放假期間，有些孩子吃零食的機會變多，三餐時間被打亂變得不規(guī)律，很容易導(dǎo)致開學(xué)以后，孩子的身體出現(xiàn)不適應(yīng)、吃不下飯的情況。收心重要，收胃也很重要。</p> <p class="ql-block">最近一段時間，家長可以適當(dāng)降低孩子吃零食的頻率，少吃油膩的食物，將每日三餐的時間重新與上學(xué)時間對齊，讓孩子的腸胃也重新回歸良好狀態(tài)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">開學(xué)前幫助孩子調(diào)整心理狀態(tài)</b></p><p class="ql-block">在開學(xué)前，家長要和孩子多進行交流，在交流過程中觀察孩子的心理狀態(tài)。比如，是否留戀假期，是否期待開學(xué)等。</p><p class="ql-block">針對一年級新生，家長要激發(fā)孩子對上學(xué)的興趣。比如會學(xué)習(xí)哪些有趣的知識，會接觸什么樣的老師和同學(xué)，讓孩子提前了解新的校園生活。有的孩子在開學(xué)前會出現(xiàn)煩躁不安、失眠等焦慮的狀況。家長要及時了解孩子的困擾，幫助孩子克服焦慮。</p> <p class="ql-block">特別提醒，在開學(xué)之初，應(yīng)給孩子更多地鼓勵，不要給孩子太強的壓力和競爭感，要讓孩子積極樂觀，以飽滿的精神迎接新學(xué)期。</p><p class="ql-block">家長和孩子可以一起根據(jù)實際情況，制定一些目標(biāo)和計劃，例如下學(xué)期要提高哪幾門課的成績，要掌握哪一門新特長等。目標(biāo)和計劃不能好高騖遠，一定要可落實。這樣做可以幫助孩子明確方向，消除盲目感，也能幫助孩子更好地進入學(xué)習(xí)狀態(tài)。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">開學(xué)前幫助孩子形成正確的學(xué)習(xí)習(xí)慣</b></p><p class="ql-block">培養(yǎng)孩子形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣是學(xué)習(xí)活動順利進行的重要保證，也是提高學(xué)習(xí)質(zhì)量的重要條件。預(yù)習(xí)習(xí)慣預(yù)習(xí)是主動學(xué)習(xí)的過程，對基礎(chǔ)差的學(xué)生，做好預(yù)習(xí)工作尤為有效。</p> <p class="ql-block"><b>1.預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)習(xí)慣</b></p><p class="ql-block">經(jīng)過一個假期，孩子可能對上學(xué)期的知識有所遺忘，不妨抽空回顧一下主要知識內(nèi)容。同時，也可以提前瀏覽新學(xué)期的教材，適當(dāng)做些預(yù)習(xí)，有利于實現(xiàn)新舊知識的順暢銜接。但提醒家長，孩子提前預(yù)習(xí)要適度，重點在幫助孩子養(yǎng)成良好的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)的習(xí)慣，不建議提前把新知識學(xué)一遍，這樣容易致使孩子在正式學(xué)習(xí)時喪失新鮮感和興趣。</p> <p class="ql-block"><b>2.閱讀習(xí)慣</b></p><p class="ql-block">開學(xué)前，時間尚能自主支配，家長們可以結(jié)合新學(xué)期計劃，陪孩子去圖書館、書店等地方，感受一下濃濃的書香，也可查閱和購買一些孩子喜歡的書籍資料，培養(yǎng)孩子讀書的興趣，也為新學(xué)期適當(dāng)做些準(zhǔn)備。</p> <p class="ql-block"><b>3.寫作習(xí)慣</b></p><p class="ql-block">在正式開學(xué)之前，家長可以和孩子一起回顧整個假期生活，總結(jié)收獲得失，可以鼓勵孩子以作文或日記的形式進行總結(jié)記錄，在開學(xué)初孩子也可以跟小伙伴們一起分享一下。</p> <p class="ql-block">在開學(xué)到來之際，家長和孩子要提前把學(xué)習(xí)用品準(zhǔn)備好。如：書包、筆、練習(xí)本、筆袋、筆記本、作圖工具等，為孩子創(chuàng)造良好的開學(xué)氛圍，讓孩子感到上學(xué)的幸福感，期待著開學(xué)。</p><p class="ql-block">就要開學(xué)了，特為家長和同學(xué)們準(zhǔn)備了這些開學(xué)溫馨提示，希望能幫助孩子們在身心上都做好返校準(zhǔn)備！老師已經(jīng)準(zhǔn)備好迎接親愛的同學(xué)們了，一起開始愉快的新學(xué)期旅程吧！</p>