如何面對分離焦慮？新入托寶媽必讀

思寒

對小寶寶而言家就是他們的全部。固定的作息、熟悉的環(huán)境、專屬的照顧者，這些都為孩子的內(nèi)心編織出一張安全感的大網(wǎng)，使他每一天都過得無比安心、快樂。然而當他從家庭進入托育中心后，陌生的環(huán)境和照顧者常常會使孩子一下子難以接受，在心理上和行為上表現(xiàn)出一些不適應，俗稱“入園焦慮”。 這種焦慮情緒最常見的表現(xiàn)莫過于哭鬧、粘人不松手、安靜卻不融入集體、回到家里脾氣變大、還有退行（如要喝奶瓶、尿床等）。有的孩子在第一周就會表現(xiàn)出來，而有的孩子則在最開始表現(xiàn)得很愉快，沉浸在對新環(huán)境的新鮮感里，直到入園第二周后才開始哭鬧、抗拒上學。 對于這個特殊的階段，銘藍有以下幾點建議，我們共勉。???????????????????????????? 1、父母應該接納孩子因分離焦慮產(chǎn)生的情緒 進入托育中心是孩子與家庭的第一次分離，就像出生時離開母親溫暖的子宮一樣，分離使他恐懼而哭泣。 哭是情緒的自然流淌，父母應該允許孩子把心里的恐懼哭出來。傾聽孩子的情緒是一種充滿理解和接納的愛，能給孩子成長的力量。 在哭泣中，孩子和這個陌生的環(huán)境逐漸靠近，慢慢了解到媽媽和家庭之外的世界，最終接納由老師來代替媽媽照顧自己，一個獨立的過程漸漸形成。 2、家長應該克服自身的分離焦慮 兒童用情緒幫助自己調(diào)整內(nèi)在世界，同時，兒童的情緒和媽媽的情緒天然地處于共生狀態(tài)，兒童也能對其他人的情緒高度敏感。 如果父母自身的焦慮克服了，孩子的問題也就解決了一大半。家長的焦慮和不舍只會強化孩子的不安和依戀。送新生入托是一項艱巨的工程，在你轉(zhuǎn)身離開的那一瞬間他可能哭得聲嘶力竭，但你需要一點點狠勁鼓勵自己不回頭向前走。這對媽媽來說無疑是一種煎熬，但母親的放手會讓他一步步走向獨立。 龍應臺《目送》中寫到"我慢慢地、慢慢地了解到，所謂父女母子一場，只不過意味著，你和他的緣分就是今生今世不斷地在目送他的背影漸行漸遠。你站立在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉(zhuǎn)彎的地方，而且，他用背影默默告訴你：不必追。" 3、父母應該做孩子愛的陪伴者 托育中心也是孩子走向獨立的第一步，也是非常艱難的一步，他需要一個愛的陪伴者給他成長的力量。 作為愛的陪伴者，我們應該告訴孩子爸爸媽媽永遠愛他，上學只是因為他長大了需要到外面的世界去看看。千萬不能把孩子送到托育中心后悄悄離開，以免造成孩子的心理陰影。 作為愛的陪伴者，我們應該密切關注孩子的心理變化。如果孩子出現(xiàn)了比較嚴重的分離焦慮，應及時與老師溝通，陪伴孩子走過這段艱難的時光。 4、提前幫孩子了解托育中心的生活。 父母應該客觀的向孩子介紹托育中心，讓孩子充分了解托育中心。最好的辦法是在入托前到中心熟悉環(huán)境，既要看玩具設施，也要看吃飯睡覺的地方，教室里整潔的秩序。告訴孩子中午會在這里睡覺，吃飯，中心的小朋友會自己整理玩具，自己吃飯，自己喝水。 5、不要給孩子消極的暗示 心理暗示的力量是巨大的。家長為了了解孩子在托育中心的情況，就問：今天哭了嗎？ 有沒有小朋友欺負你？ 老師表揚你了嗎？ 有沒有批評你？ 飯好不好吃？ 諸如此類的問題，是在暗示孩子上托育中心會哭，會被欺負，老師很兇。這肯定會讓孩子對中心產(chǎn)生抵觸情緒。所以，家長的顧慮和擔心不能在孩子面前表現(xiàn)出來。 你可以通過和老師溝通了解到孩子的表現(xiàn)，也可以換個方式問孩子"今天和哪些小朋友玩了啊？"今天老師和你們做了什么游戲？"甚至和孩子角色扮演在托育中心的一天，了解他這一天是如何度過的。???????????????????????????? 　　入托是孩子邁出獨立生活的第一步了。不管入托第一天的表現(xiàn)如何，請為孩子自豪，因為對于這個從沒有離開過我們的小家伙來說，這真是一件了不起的事！勇敢的孩子總有一天會明白“有些事，只能一個人做。有些關，只能一個人過。有些路啊，只能一個人走?！?lt;/span>