<p class="ql-block ql-indent-1">開學(xué)正式進(jìn)入倒計時！</p><p class="ql-block ql-indent-1">暑假期間，孩子作息混亂，好吃懶做，沉迷電子產(chǎn)品，把學(xué)習(xí)丟在一邊，宅家混日子得過且過……</p><p class="ql-block ql-indent-1">正是急需收心的時候！</p><p class="ql-block ql-indent-1">專家建議，只要做好以下10項準(zhǔn)備，就能幫助孩子輕松從容地調(diào)整好狀態(tài)，迎接新學(xué)期。</p> 模擬開學(xué)節(jié)奏 <p class="ql-block ql-indent-1">從暑假進(jìn)入新學(xué)期，孩子很難一下子適應(yīng)，家長應(yīng)該提前恢復(fù)上學(xué)時的作息，讓孩子一點(diǎn)點(diǎn)找回良好的身心狀態(tài)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">建議給孩子一個小鬧鐘，或者制定一份收心時間表，按在校時間的作息起床、吃飯、學(xué)習(xí)、鍛煉身體、睡覺等等，這樣做也能讓孩子學(xué)會管理時間，養(yǎng)成自律的好習(xí)慣。</p> 和孩子回顧假期 <p class="ql-block ql-indent-1">暑假無論做了什么，都是孩子成長的歷程，及時進(jìn)行一個簡單的總結(jié)，才不辜負(fù)這段時光。</p><p class="ql-block ql-indent-1">和孩子一起回顧假期，做過哪些有意義的事，有什么難忘的經(jīng)歷，或者沒做好什么事情，心中留下哪些遺憾等等。吸取經(jīng)驗，給這個暑假畫上句號。</p><p class="ql-block ql-indent-1">也是為了讓孩子明白，假期即將結(jié)束，要重整身心迎接新學(xué)期了。</p> 做好復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí) <p class="ql-block ql-indent-1">學(xué)習(xí)是最好的收心“神器”，開學(xué)前不要再讓孩子睡懶覺、玩手機(jī)、看電視了，應(yīng)該盡快回歸學(xué)習(xí)狀態(tài)，每天保證充足的學(xué)習(xí)量。</p><p class="ql-block ql-indent-1">把上學(xué)期的課本再過一遍，夯實基礎(chǔ)知識，做好查漏補(bǔ)缺，并且提前預(yù)習(xí)新課文，每天學(xué)習(xí)一節(jié)新課、一篇課文，爭取在開學(xué)前完成各科前兩個單元的預(yù)習(xí)。</p> 每天閱讀半小時 <p class="ql-block ql-indent-1">每天至少閱讀半小時，讓孩子讀健康有益的書籍，教孩子邊閱讀邊思考，及時做讀書筆記及閱讀感悟，培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣。</p><p class="ql-block ql-indent-1">閱讀是接受信息的過程，孩子閱讀時進(jìn)入了接受信息的狀態(tài)，既能夠提高精神專注力，又能夠沉下心來，擺脫外界和娛樂活動的干擾，找回那個認(rèn)真專注的自己。</p> 每天鍛煉一小時 <p class="ql-block ql-indent-1">開學(xué)前加強(qiáng)鍛煉很有必要，因為許多學(xué)校開學(xué)后會有軍訓(xùn)，或者要召開全體師生大會，宅了一個假期的孩子體能變差了，很可能中暑甚至昏倒。</p><p class="ql-block ql-indent-1">家長選擇一些鍛煉耐力的運(yùn)動，如跑步、游泳、打球等等，既簡單也比較安全。每天陪孩子鍛煉一小時，幫助孩子恢復(fù)體能，增強(qiáng)體魄。</p> 收拾自己的房間 <p class="ql-block ql-indent-1">開學(xué)前，鼓勵孩子動手收拾自己的房間，在鍛煉孩子的動手能力同時，也能讓孩子將亂糟糟的房間收拾得干干凈凈，給房間一個新面貌，給自己一份好心情。</p><p class="ql-block ql-indent-1">家長可以允許孩子按照自己的想法布置房間，如擺一個地球儀、貼一張新學(xué)期計劃表、安裝一個小書架等等，幫助孩子打造他的學(xué)習(xí)小窩、生活小窩，從而點(diǎn)燃他對新學(xué)期的期待。</p> 準(zhǔn)備一個防疫包 <p class="ql-block ql-indent-1">防疫包配置建議：防疫手冊*1本、一次性醫(yī)用消毒濕巾*2包、免洗外科消毒凝膠*1瓶，一次性非醫(yī)用防護(hù)口罩*5只。</p><p class="ql-block ql-indent-1">提醒孩子注意個人衛(wèi)生，配合學(xué)校的防疫工作，勤洗手，不聚集，注意課室內(nèi)的通風(fēng)，和同學(xué)老師保持1米距離，咳嗽打噴嚏捂住口鼻，在老師允許下才能摘口罩。</p> 準(zhǔn)備新學(xué)期用品 <p class="ql-block ql-indent-1">學(xué)習(xí)用品：書包、筆袋、鉛筆、簽字筆、套尺、圓規(guī)、橡皮、轉(zhuǎn)筆刀、筆記本、作業(yè)本、包書皮等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">生活用品：手紙、手絹、小水壺、雨傘、抹布、水桶、運(yùn)動裝、球鞋等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">家長可以放手讓孩子自己準(zhǔn)備，包括列清單、購置物品、收拾書包等等，只需陪在旁邊做好指引，以及提醒孩子不要挑選不健康不安全的文具。</p> 做一份新學(xué)期計劃 <p class="ql-block ql-indent-1">和孩子一起總結(jié)上一學(xué)年的學(xué)習(xí)情況，分析孩子學(xué)習(xí)上的優(yōu)劣勢，要注意提升哪些方面的能力，對成績有怎樣的目標(biāo)，根據(jù)這些做新學(xué)期的計劃。</p><p class="ql-block ql-indent-1">建議將整個學(xué)期的計劃細(xì)化到每一天、每個周末該怎么做，包括每個階段要改掉哪些壞習(xí)慣、提高多少分、解決哪些困難等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">引導(dǎo)孩子制定一份具體細(xì)致、可操作性強(qiáng)的計劃，孩子心里有譜了，就不會焦慮了。</p> 給自己寫一封信 <p class="ql-block ql-indent-1">每個孩子對新學(xué)期都有期待，家長可以鼓勵孩子寫下來，寫下對新學(xué)期的展望，寫下對自己的激勵，寫下內(nèi)心的感受。</p><p class="ql-block ql-indent-1">讓孩子給一個學(xué)期后的自己，或一年后的自己寫一封信，乾坤未定，你我皆是黑馬，放下過去的失落與挫折，全身心投入到新階段的學(xué)習(xí)生活中。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">開學(xué)收心，就是現(xiàn)在！每一個開學(xué)焦慮的孩子，都需要父母的幫助與支持。</p><p class="ql-block ql-indent-1">請家長幫助孩子逐步回歸到正常的學(xué)習(xí)生活軌道，支持孩子以最好的心態(tài)和狀態(tài)迎接開學(xué)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">收心越早，孩子的狀態(tài)越好，更順利地度過開學(xué)“過渡期”。</p><p class="ql-block ql-indent-1">先抓習(xí)慣，再談成績！學(xué)霸不是天生的，而是由一個個好習(xí)慣“堆”出來的。</p><p class="ql-block ql-indent-1">請家長盡早培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣，讓孩子一天天變得更加自律，更加好學(xué)。</p><p class="ql-block ql-indent-1">孩子的“自律”來源于父母的“他律”，父母在管教孩子這件事上責(zé)無旁貸。</p><p class="ql-block ql-indent-1">最后，為大家送上《人民日報》推薦孩子養(yǎng)成的10個新學(xué)期好習(xí)慣：</p>