<p class="ql-block">【秋季食銀耳六大好處】銀耳是非常適合秋季滋補的天然食材，尤其在干燥的處暑。古時，銀耳可是皇宮貴族才吃得起的食物，就連極其挑剔的慈禧每天都要喝一碗銀耳羹。下面，廖老師再來說說秋季吃銀耳的六大養(yǎng)生價值。 </p><p class="ql-block"> 好處一、滋陰潤肺。銀耳里含有大量的蛋白質(zhì)和碳水化合物，以及多種維生素和礦物質(zhì)，營養(yǎng)價值豐富，是一味極好的滋陰潤肺，滋養(yǎng)胃臟，幫助開胃的很好保健養(yǎng)生佳品。</p><p class="ql-block"> 好處二、清理肺部。秋季多吃銀耳可以有效幫助人體生津止渴，對清理肺部有很好的效果。平時若工作環(huán)境粉塵比較多的話，建議也應該多吃些銀耳；尤其是教師和建筑工人要特別注意，防止塵肺的出現(xiàn)。</p><p class="ql-block"> 好處三、肝臟解毒。銀耳能提高肝臟解毒能力，起保肝作用；銀耳含有豐富的維生素D，醫(yī)學研究表明維生素D能促進人體吸收鈣元素，達到補鈣的效果；銀耳尤其對老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病有一定的療效。</p><p class="ql-block"> 好處四、清熱健胃。銀耳也是一味滋補良藥，特點是滋潤而不膩滯，具有補脾開胃、益氣清腸、安眠健胃、補腦、養(yǎng)陰清熱、潤燥之功；對陰虛火旺，不受參茸等溫熱滋補的病人，銀耳是一種更良好的補品。</p><p class="ql-block"> 好處五、增加免疫力。能防止鈣流失，對發(fā)育有益；銀耳含銀耳多糖，具抗氧化作用，能有效增強體制，提高免疫力；因富含硒等微量元素，它可增強機體抗腫瘤的免疫力，以及增強腫瘤患者對放療、化療的耐受力。</p><p class="ql-block"> 好處六、美容祛斑減肥。銀耳富有天然特性膠質(zhì)，加上它的滋陰作用，長期服用可以潤膚，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳是一種含膳食纖維的減肥食品，它的膳食纖維可助胃腸蠕動，減少脂肪吸收。</p>