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暑假體育鍛煉

楊羊羊

<p class="ql-block">在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言：“如果你想變得睿智，跑步吧；如果你想健康，跑步吧；如果你想更加健美，跑步吧?！薄吧谟谶\(yùn)動(dòng)”。沒有扎實(shí)的根基，萬(wàn)丈高樓無(wú)從崛起；沒有強(qiáng)健的體魄，平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個(gè)健康強(qiáng)壯的體魄是每個(gè)人一生的追求。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">鍛煉過(guò)程中，身體活動(dòng)幅度、動(dòng)作力度大小、難易程度應(yīng)在安全可控范圍內(nèi)，要注意循序漸進(jìn)，由易到難，特別要做好充分的熱身，整個(gè)過(guò)程最好有家長(zhǎng)陪同參與鍛煉。此外，還要注意自己的身體狀態(tài)，感覺不適時(shí)不要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)時(shí)注意室內(nèi)的通風(fēng)，保持空氣流通。</p> <p class="ql-block">健康需要運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)體魄。科學(xué)適宜的運(yùn)動(dòng)，讓我們身體強(qiáng)健，遠(yuǎn)離疾?。蛔屛覀兙Τ渑?，敏銳智慧。磨練意志的運(yùn)動(dòng)，使我們的生活陽(yáng)光、美麗；使我們的學(xué)習(xí)自主、從容，即使面臨再多的困難，我們都會(huì)積極樂觀，頑強(qiáng)堅(jiān)韌。</p> <p class="ql-block">“感受精彩世界，生命在于運(yùn)動(dòng)”這句話恰如其分的詮釋了體育部的職能與初衷。喚醒同學(xué)們的體育鍛煉意識(shí)，在學(xué)習(xí)之余，積極參加體育活動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，為學(xué)習(xí)和以后的工作打下良好的基礎(chǔ)。</p> <p class="ql-block">與運(yùn)動(dòng)相伴，磨礪自我，精彩生活，必將使我們擁有強(qiáng)健的體魄、健康的心靈、青春的活力！</p> <p class="ql-block">張家口市第六中學(xué) 高二（十）班</p>