【航天學(xué)前】緩解入園焦慮遇見從容的你——新生入園攻略來啦

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夏未盡，秋已來，愛與美好，如約而至。新小班入園的寶貝們就要踏進(jìn)幼兒園的大門，開啟新的生活。家長們可能已經(jīng)開始擔(dān)心，寶貝能否適應(yīng)幼兒園的集體生活環(huán)境，又該如何面對入園分離焦慮等問題。為了讓寶貝們盡快度過入園適應(yīng)期并愛上幼兒園，西安市長安區(qū)第一幼兒園特別推出“小班新生入園秘籍”，家園攜手行動(dòng)起來，緩解入園焦慮，遇見從容的你。 入園焦慮是孩子成長的必經(jīng)階段 　　英國兒童心理學(xué)家John Bowlby指出，剛進(jìn)幼兒園，孩子通常會(huì)經(jīng)歷三個(gè)階段：階段一：反抗 這個(gè)階段通常表現(xiàn)最為強(qiáng)烈，會(huì)使用哭、鬧、打滾、打人等方式來表達(dá)自己的反抗。階段二：失望 這個(gè)階段雖然還會(huì)哭泣，但是表達(dá)方式會(huì)逐漸減少，并不想理睬別人。階段三：超脫 熟悉環(huán)境以后，對老師產(chǎn)生信任，對小伙伴不再陌生，孩子開始釋然，接受集體生活，愛上幼兒園。 所以孩子剛上幼兒園，哭鬧是正常的，這有利于他們情感的宣泄，只要堅(jiān)持入園，多則一個(gè)月，少則三五天，孩子就能很好地適應(yīng)幼兒園的集體生活。 緩解孩子焦慮情緒的“三部曲” 第一曲：共鳴曲 面對孩子的哭鬧，家長不要一味地告訴他幼兒園有多好玩，老師有多親切……這些并不能引起孩子的共鳴。不妨這樣說： 媽媽知道上幼兒園不容易，媽媽不在你的身邊，你感覺什么都不一樣了，對不對？” 這樣說是告訴孩子，媽媽是理解他的，我們也知道上幼兒園是多么的不容易，這可以讓孩子得到情感上的共鳴，也更容易向爸爸媽媽吐露心聲。第二曲：接納曲 當(dāng)孩子情緒稍微有些穩(wěn)定時(shí)，家長可以趁熱打鐵，接納孩子的不良情緒。不妨這樣說： “幼兒園的環(huán)境你不熟悉，你不喜歡吃幼兒園的飯，不喜歡睡在幼兒園的床上，不喜歡和別的小朋友一起玩，你只想在家里和媽媽一起玩，這些媽媽都知道。” 作為家長，我們要接納孩子的情緒。當(dāng)知道孩子心里的想法后，我們要讓他知道媽媽是怎么想的，我們接納孩子，孩子也接納我們，這才是最好的解決方式。第三曲：鼓勵(lì)曲 接納完孩子的情緒后，我們要鼓勵(lì)孩子并表達(dá)自己的期望。不妨這樣說：“你能做到堅(jiān)持上幼兒園已經(jīng)很不容易了，你真的很棒！加油再堅(jiān)持一下，媽媽相信有一天你會(huì)愛上幼兒園！” 當(dāng)我們說完這些話以后，孩子很可能會(huì)嚎啕大哭，不用擔(dān)心，這不是孩子不想去上幼兒園，而是他壓抑了太久，終于有人理解自己了，情緒此時(shí)可以充分進(jìn)行發(fā)泄了。 新生入園攻略之能力準(zhǔn)備 　　幼兒園和家里有不同的作息制度，可能會(huì)造成很多寶寶入園適應(yīng)困難。因此，寶貝在能力方面的準(zhǔn)備十分重要，在假期中，父母可以調(diào)整寶貝的作息，培養(yǎng)幼兒獨(dú)立吃飯、喝水、盥洗、穿衣等各項(xiàng)生活自理能力，以緩解寶寶入園后的焦慮。 1. 獨(dú)立吃飯 家長盡量不喂飯，多鼓勵(lì)孩子自己進(jìn)餐，正確使用餐具，讓孩子對自己產(chǎn)生信心。 2.自主如廁練習(xí) 一般孩子在兩歲左右，就可以開始練習(xí)自主如廁了，最重要的是讓孩子學(xué)會(huì)表達(dá)，想要大小便了，會(huì)主動(dòng)和老師說。 3.獨(dú)立午睡 幼兒園是有午睡的，因?yàn)槌渥愕乃呖梢允箤W(xué)前兒童機(jī)體各系統(tǒng)得到充分的休息，有益于健康和生長發(fā)育，所以家長們在家時(shí)就要培養(yǎng)孩子午睡的習(xí)慣，時(shí)間要盡量跟幼兒園作息一樣，幼兒園午休時(shí)間一般為12:00-14:30。 4.喝水 幼兒年齡越小，體內(nèi)所需水分比例就越高，及時(shí)的補(bǔ)水對幼兒身體發(fā)育非常重要。要幫助孩子養(yǎng)成愛喝水的好習(xí)慣，口渴了，會(huì)主動(dòng)喝水，喜歡喝白開水，而不是飲料，如果還在用奶瓶或者吸管杯喝水，要學(xué)一學(xué)用小水杯喝水哦。 5.表達(dá)需求 家長平時(shí)可有意識地讓孩子做這方面的練習(xí)：“告訴媽媽，你想干什么”“我想去xx公園”等，讓幼兒主動(dòng)說出心里的想法。告訴孩子，當(dāng)自己需要老師幫助的時(shí)候就要勇敢地說出來，特別是如廁和感覺身體不適時(shí)。 新生入園攻略之家長準(zhǔn)備 一、相信孩子 家長應(yīng)該堅(jiān)信孩子有很強(qiáng)的適應(yīng)能力，只要家長和老師給予適當(dāng)?shù)膸椭?，上幼兒園會(huì)是一件很快樂的事情。 1.要“分享快樂”，不要“負(fù)面引導(dǎo)” 不少家長會(huì)在接孩子的路上問： “今天有沒有哭？”“老師喜不喜歡你呀？”“其他小朋友欺負(fù)你了嗎？” 這樣的“負(fù)面引導(dǎo)”會(huì)讓孩子對幼兒園產(chǎn)生不好的聯(lián)想。 家長可以問讓孩子聯(lián)想到快樂的問題，比如： “你認(rèn)識哪個(gè)小伙伴了？”“老師帶你們做了哪些好玩的游戲？”“你喜歡在幼兒園里做哪些事情？” 這樣的溝通，能自然地強(qiáng)化孩子對幼兒園美好的回憶，并盡快適應(yīng)幼兒園的生活。 2.要“保持平靜”，不要“刨根問底” 孩子入園是家庭的一件大事。孩子離開一整天，家人的惦念是可以理解的，但接孩子回家后，全家人圍著孩子問這問那，會(huì)強(qiáng)化孩子入園的“不適應(yīng)”。 建議家長接孩子回家后，不要過分關(guān)注孩子的入園問題，家長平和的態(tài)度是孩子很快適應(yīng)幼兒園生活的良好外部環(huán)境。 3.要“長期堅(jiān)持”，不要“上上停停” 入園的第一、第二周是孩子非常重要的適應(yīng)期，一般來說，只要度過了這段時(shí)間，大部分孩子就已經(jīng)適應(yīng)幼兒園生活了。但有小部分家長，在孩子哭鬧嚴(yán)重的情況下，出于心疼孩子，便想送入園幾天、在家里休息一天，給孩子調(diào)理調(diào)理……如此這般，孩子入園會(huì)陷入反復(fù)的緊張和哭鬧中，延長分離焦慮的時(shí)間。 二、相信老師 1.幼兒園的教師都是經(jīng)過專業(yè)培訓(xùn)學(xué)習(xí)的，不僅了解孩子的心理，而且很有愛心和責(zé)任心。家長的尊重、信任和配合對老師會(huì)是很好的激勵(lì)。 2.不做負(fù)面的心理暗示，父母特別是祖父母可能對孩子上幼兒園不放心，孩子是敏感的，他會(huì)從大人的態(tài)度中感覺到幼兒園是不是有趣、安全的地方。 3.少叮囑告誡，家長不要過分叮囑孩子要聽老師的話，要守紀(jì)律、懂禮貌等，這些過高的要求、禁令也會(huì)使孩子出現(xiàn)焦慮不安的情緒。 三、放平心態(tài) 1.家長不必?fù)?dān)心：孩子要喝水、大小便問題 剛?cè)雸@時(shí)，老師會(huì)經(jīng)常進(jìn)行盥洗提醒。對于年齡較小的孩子，喝水、如廁時(shí)老師都會(huì)幫忙，直至孩子能獨(dú)立完成為止，前期請家長多準(zhǔn)備換洗衣物即可。 2.家長不必?fù)?dān)心：午睡問題 老師不會(huì)強(qiáng)迫剛?cè)雸@的孩子午睡，而是采用循序漸進(jìn)的方式幫助孩子午睡，如為幼兒營造睡眠的環(huán)境、講睡前故事等。 3.家長不必?fù)?dān)心：吃飯問題 吃飯時(shí)，老師會(huì)對新入園的孩子予以照顧，教他們使用勺子進(jìn)餐，對個(gè)別有需求的孩子，老師還會(huì)輔助喂飯。 4.家長不必?fù)?dān)心：在幼兒園與小朋友發(fā)生爭執(zhí) 小朋友之間發(fā)生爭執(zhí)是很正常的。老師會(huì)用自己的專業(yè)經(jīng)驗(yàn)，在幼兒發(fā)生爭執(zhí)時(shí)第一時(shí)間介入，確保幼兒的安全，引導(dǎo)小朋友學(xué)習(xí)正確的同伴交往方法，事后會(huì)私下與家長溝通，一起幫助孩子。 請家長耐心給予孩子成長的時(shí)間，請相信孩子、相信老師、相信幼兒園，陪孩子一起度過入園分離焦慮，聆聽孩子在幼兒園的歡歌笑語。