<p class="ql-block ql-indent-1" style="text-align:center;">??開學(xué)倒計時啦！</p><p class="ql-block ql-indent-1">怎樣才能幫助孩子把心收回來，遠(yuǎn)離入園焦慮呢？爸爸媽媽們該為孩子做好哪些準(zhǔn)備呢？幼兒園“收心計劃”，幫助孩子遠(yuǎn)離“開學(xué)焦慮癥”，快速回歸幼兒園。</p> 小班幼兒入園準(zhǔn)備 <p class="ql-block ql-indent-1">怎樣讓寶貝平穩(wěn)度過分離焦慮是每個新生家長都關(guān)注的問題。</p><p class="ql-block ql-indent-1">在這里，我們?yōu)槟峁┮恍┙ㄗh和方法，希望能夠幫助寶貝更快地適應(yīng)幼兒園的生活。</p><p class="ql-block ql-indent-1">1.鼓勵幼兒表達(dá)需求</p><p class="ql-block ql-indent-1">入園前，需要家長教會孩子大膽表達(dá)自己的感受。如：“老師，我想上廁所”、“我身體不舒服”、“我還想吃一點”、“老師，我要換條褲子”等等，讓老師及時了解孩子的需求。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2. 生活準(zhǔn)備</p><p class="ql-block ql-indent-1">小班的寶貝，習(xí)慣了家中自由的生活，進(jìn)入幼兒園后，難免會感到些不適應(yīng)。所以，從現(xiàn)在開始培養(yǎng)幼兒這些能力，可以使孩子更快的適應(yīng)幼兒園的生活。</p><p class="ql-block ql-indent-1">（1）獨立進(jìn)餐</p><p class="ql-block ql-indent-1">培養(yǎng)孩子獨立進(jìn)餐的好習(xí)慣。教給孩子拿勺的正確姿勢，讓孩子模仿自己的動作，把飯一口一口送入口中，鼓勵孩子自己吃飯。</p><p class="ql-block ql-indent-1">同時，稱贊飯菜的好味道，對孩子自己進(jìn)食的行為要及時稱贊，以促進(jìn)幼兒積極進(jìn)食的情緒，盡快掌握自己吃飯的技能。</p><p class="ql-block ql-indent-1">（2）獨立入睡</p><p class="ql-block ql-indent-1">很多孩子在家中往往需要家長拍著、哄著方式才能入睡，這樣孩子在幼兒園午睡時就特別容易想媽媽。因此，家長們應(yīng)該培養(yǎng)孩子獨立入睡的好習(xí)慣。</p><p class="ql-block ql-indent-1">（3）入廁訓(xùn)練</p><p class="ql-block ql-indent-1">對孩子來說，自己學(xué)會入廁是他成長過程中一個很重要的標(biāo)志和轉(zhuǎn)折點。家長在幫孩子進(jìn)行入廁練習(xí)的時候，一定要有耐心。孩子在家里一般穿的衣物較少，盡量鍛煉孩子可以自己脫、提褲子。</p> 中、大班幼兒開學(xué)準(zhǔn)備 <p class="ql-block ql-indent-1">1.飲食習(xí)慣</p><p class="ql-block ql-indent-1">保持孩子三餐規(guī)律、獨立進(jìn)食的好習(xí)慣。開學(xué)前建議孩子在家吃一些清淡的食物，既可以保證身體活動的正常消耗，又有利于消化和吸收。</p><p class="ql-block ql-indent-1">2.衛(wèi)生習(xí)慣</p><p class="ql-block ql-indent-1">良好的衛(wèi)生習(xí)慣有助于孩子的身體健康，家長在家提醒孩子保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，如小手臟了要及時清洗、飯前洗手、飯后漱口擦嘴等。</p><p class="ql-block ql-indent-1">3.情緒鋪墊</p><p class="ql-block ql-indent-1">重新開始集體生活，孩子們會感覺有諸多方面的不適應(yīng)，因此會在情緒上表現(xiàn)出來，對此我們建議如下：</p><p class="ql-block ql-indent-1">（1）家長表現(xiàn)出積極的情緒，喜歡幼兒園，喜歡幼兒園的老師，這對孩子可以起到積極的影響。</p><p class="ql-block ql-indent-1">（2）每天和孩子聊一聊幼兒園的老師和小朋友。</p> 幼兒返園收心秘籍 <p class="ql-block ql-indent-1">1. 恢復(fù)飲食習(xí)慣</p><p class="ql-block ql-indent-1">暑假期間，家里各種美味佳肴，很多孩子隨意吃、隨時吃，甚至部分家長怕孩子吃少了，追著孩子喂......因此，假期過后，部分孩子就會出現(xiàn)不會自己吃飯、正餐時間吃不下飯甚至身體不適等問題。</p><p class="ql-block ql-indent-1">為了孩子能順利地回到幼兒園，家長要盡快恢復(fù)放假前的飲食習(xí)慣，一日三餐按時吃，少吃油膩食物和零食，多吃水果蔬菜。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">2.恢復(fù)作息時間</p><p class="ql-block ql-indent-1">家長在家，盡量按照幼兒園的作息時間要求孩子，早睡早起，按時午睡，縮短孩子娛樂時間，每天安排一定的學(xué)習(xí)時間。</p><p class="ql-block ql-indent-1">可以陪孩子讀書或者講故事，這樣既可以拓展孩子的知識面，又可以培養(yǎng)閱讀的興趣，最重要的是可以讓心沉靜下來，減少浮躁情緒，讓孩子逐漸進(jìn)入上學(xué)狀態(tài)。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">3.培養(yǎng)孩子自理能力</p><p class="ql-block ql-indent-1">假期里，很多家長幫孩子代辦大小事，等到開學(xué)，孩子之前在幼兒園學(xué)會的東西都不會了，自理能力缺乏，不僅會影響孩子的情緒，還影響孩子的自信心和自尊心。</p><p class="ql-block ql-indent-1">所以建議家長在開學(xué)前的這一周盡量讓孩子自己吃飯、穿衣服，獨立大小便等。不要嫌孩子太慢或做的不好而又開始幫他，要慢慢養(yǎng)成其獨立的習(xí)慣。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">4.做心理暗示</p><p class="ql-block ql-indent-1">家長需提前提醒孩子要開學(xué)了，讓孩子在潛意識里知道假期生活快要結(jié)束了，隨之而產(chǎn)生的負(fù)面情緒也會在假期中到來，在開學(xué)前結(jié)束。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">5. 回憶快樂時光</p><p class="ql-block ql-indent-1">在提醒孩子的時候，要幫助他回憶上一個學(xué)期在幼兒園開心的事情。比如：和小伙伴愉快的游戲、某個老師說非常喜歡他、或者孩子上個學(xué)期取得進(jìn)步或獲得表揚的事情等。這些積極向上的“正能量”會讓孩子懷著迫切的愿望回到幼兒園。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">6. 尋求家園合作</p><p class="ql-block ql-indent-1">即便孩子在開學(xué)之后依然有“假期綜合癥”的表現(xiàn)，家長也不要著急，一方面家長積極的引導(dǎo)孩子回到幼兒園的軌道中來，另一方面要積極和孩子的老師進(jìn)行溝通。</p><p class="ql-block ql-indent-1">讓家庭和幼兒園有效的建立起連接，一起幫助孩子盡快擺脫“假期綜合癥”給孩子帶來的負(fù)面影響。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">7.用儀式結(jié)束假期</p><p class="ql-block ql-indent-1">孩子沉浸在假期的美好回憶中，一想到開學(xué)就焦慮發(fā)愁，怎么辦呢？</p><p class="ql-block ql-indent-1">對于孩子的焦慮情緒，家長要表示理解，不可批評，還可以和孩子分享一下自己對于上班的焦慮，告訴孩子這種情形不可避免，更不能排斥。焦慮也是我們身體情緒的一部分，就像快樂和高興一樣，它們是并列存在的。你不僅得允許它存在，而且還要接受它的存在。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">開學(xué)在即</p><p class="ql-block ql-indent-1">讓我們一起滿懷期待</p><p class="ql-block ql-indent-1">心手相牽</p><p class="ql-block ql-indent-1">共同助力孩子的成長</p><p class="ql-block ql-indent-1">成就孩子美好的明天!</p>