<h1>新學(xué)期，心啟航。<br>不管是興奮期待還是焦慮擔(dān)心，<br>我們用積極的心態(tài)面對(duì)新學(xué)期吧！<div>做一個(gè)乘風(fēng)破浪的少年！<br><h1> </h1></div></h1> <h1><b>情緒管理</b></h1> <h1> 馬上就要開(kāi)學(xué)了，你是什么情緒狀態(tài)呢？不管你被什么樣的情緒包圍，請(qǐng)接納當(dāng)前情緒狀態(tài)，看到情緒背后的心理需求，進(jìn)而做出相應(yīng)的調(diào)節(jié)。學(xué)會(huì)給予自己<b><font color="#167efb">正面的心理暗示</font></b>，<b><font color="#167efb">樹(shù)立信心。</font></b></h1> <h1><b>情緒調(diào)節(jié)方法：</b><div> 我們每天都在進(jìn)行大量有意識(shí)或無(wú)意識(shí)、出聲或者不出聲的自我對(duì)話(huà)，比如，腦海中有2個(gè)聲音在爭(zhēng)辯，一個(gè)說(shuō)：“開(kāi)學(xué)真好，我可以和同學(xué)們見(jiàn)面了，我好開(kāi)心！”一個(gè)是：“哎呀！開(kāi)學(xué)了，我有些焦慮啊！又不想開(kāi)學(xué)啦！”自我對(duì)話(huà)有時(shí)候是積極的，有時(shí)候是消極的。<b><font color="#167efb">建立積極的自我對(duì)話(huà)可以幫助自己看見(jiàn)自己的優(yōu)點(diǎn)，提高自我認(rèn)同感，使人際交往中更加放松。</font></b> <br> <br></div></h1> <h1><b>找到適合自己的情緒調(diào)節(jié)方法：</b><br></h1> <h1> 有些人通過(guò)運(yùn)動(dòng)，有些人通過(guò)聽(tīng)歌，有些同學(xué)通過(guò)冥想，這些方式只要是適合你自己的都是好的情緒調(diào)節(jié)的方式。</h1> <h1><b>學(xué)習(xí)管理</b></h1> <h1> 暑假期間有些同學(xué)放松了自我管理，出現(xiàn)了“目標(biāo)間歇”（就是暫時(shí)忘記了自己原本的目標(biāo)）。開(kāi)學(xué)前夕我們來(lái)重新優(yōu)化一下自己的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，思考一下自己的<b><font color="#167efb">努力目標(biāo)</font></b>，列出事項(xiàng)清單，<font color="#167efb"><b>制定出每日學(xué)習(xí)計(jì)劃</b></font>。 邀請(qǐng)家人作為我們的監(jiān)督者，共同制定學(xué)習(xí)計(jì)劃；請(qǐng)朋友、同學(xué)監(jiān)督自己，這樣有利于任務(wù)的完成，還可設(shè)置獎(jiǎng)懲制度。</h1> <h1><b>人際關(guān)系</b></h1><div><br></div> <h1> 世界的豐富多彩正是由于它具有多樣性和個(gè)體的差異性。也正是由于每個(gè)人有不同的顏色，世界才如此豐富多彩。所以我們?cè)谂c同學(xué)相處的過(guò)程應(yīng)該<font color="#167efb"><b>尊重差異</b></font>，知己知彼。</h1> <h1> <font color="#167efb"><b> 微笑可以帶來(lái)好運(yùn)，有時(shí)候真誠(chéng)地贊美別人也可以增進(jìn)你們之間的關(guān)系，拉近彼此的距離。</b></font><b><font color="#167efb"> </font></b></h1><h1><br></h1> <h1><b> </b><font color="#ff8a00" style=""><b>乘風(fēng)破浪的少年們，祝你們新學(xué)期有新收獲！</b></font></h1>