<p class="ql-block">酒在我國(guó)有著悠久的歷史，現(xiàn)代社會(huì)各種交際應(yīng)酬，求人辦事、商務(wù)會(huì)談、婚慶、朋友聚會(huì)、KTV娛樂(lè)等都是在觥籌交錯(cuò)中順利進(jìn)行的。真可謂酒逢知己千杯少，能喝多少是多少。受無(wú)酒不成席的中國(guó)傳統(tǒng)酒文化影響和所謂的社交需要，不少人成為酒精依賴者，很多人不得不在<b>“請(qǐng)吃和吃請(qǐng)”</b>中喝酒。</p> <p class="ql-block">實(shí)際上，伴隨著如今絕大多數(shù)人身心健康觀念的提升，很多人都了解飲酒對(duì)身心健康危害，但對(duì)于經(jīng)常喝酒的人，要是去做個(gè)檢查，肝臟往往不健康，<b>酒精肝、肝硬化</b>最常見(jiàn)！那么每天喝酒維持在什么量范疇對(duì)人體來(lái)講損害會(huì)較為低呢?</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中國(guó)營(yíng)養(yǎng)協(xié)會(huì)建議的成人適量飲酒的<b>最高值</b>是成年男性一天飲酒的乙醇量不必超出25g，<b>等同于38度的純糧酒75g，或高度酒50g，紅酒250Ml，或葡萄酒750Ml</b>。成年人女士一天飲酒的乙醇量不必超出15g，等同于38度的純糧酒50g，紅酒150Ml，或葡萄酒450Ml。歸根結(jié)底，飲酒還是越少越好。</p> <p class="ql-block"><b>中醫(yī)講，抑郁傷肝</b>，<b>西醫(yī)講，肝臟正是整個(gè)人體解毒的主要場(chǎng)所</b>，人在抑郁的時(shí)候肝臟的功能明顯減退，清除血液中的酒精的能力也隨之下降，而留在血液中的酒精則增加，可能沒(méi)喝到平時(shí)剛好不醉的量，人就開(kāi)始發(fā)暈了。人在抑郁的時(shí)候，全身的血流速度減慢，供應(yīng)肝臟的血量也減少，才使得肝臟的解毒功能較正常的時(shí)候下降，導(dǎo)致酒量下降。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">所以一個(gè)飲酒的時(shí)間心情沒(méi)有得到舒暢，多人飲酒時(shí)心情自然是處于高興、興奮的狀態(tài)，肝臟使整個(gè)人體解毒能力加強(qiáng)，所以就可以比平時(shí)多飲了。現(xiàn)在外面買(mǎi)的食品級(jí)醒清以及藥品瑞巴派特等都是起護(hù)肝護(hù)胃的作用。但是，飲酒不醉不代表肝好，越是飲酒容易醉的人，肝功能越好。很多酒“鬼”千杯不醉，但他們的肝情況就越差。</p> <p class="ql-block">但是確實(shí)沒(méi)有辦法時(shí)最好是遵循限定的建議，將乙醇對(duì)身心健康的風(fēng)險(xiǎn)性降至最少。經(jīng)常喝酒的人，除了要控制乙醇量，怎樣做才能讓乙醇對(duì)肝臟的損害程最小呢？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>一、根據(jù)健脾胃護(hù)肝</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">中醫(yī)學(xué)覺(jué)得五臟六腑全是息息相關(guān)的，在其中肝屬木，脾屬土，土能養(yǎng)木，脾主統(tǒng)血，肝主藏血，性子充裕則肝血沖盈。因而，適度健脾胃能夠具有護(hù)肝的實(shí)際效果。經(jīng)常喝酒的人，在平常能夠多吃一些健脾的食物，那樣對(duì)調(diào)理肝臟也是十分有利。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>二、多吃青綠色食材護(hù)肝</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">依照中醫(yī)學(xué)的五行基礎(chǔ)理論，青綠色的食材可以順通肝火，能夠具有舒肝理氣、開(kāi)郁和減輕心態(tài)的功效，青綠色的食材還可以協(xié)助肝膽排毒。平常需要經(jīng)常喝酒的人能夠挑選青綠色的青檸檬或是桔子用于泡水喝。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>三、防止發(fā)火，學(xué)好制怒</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">怒傷肝，氣大傷肝，要想肝臟好，就需要防止發(fā)火，學(xué)好制怒，假如確實(shí)是發(fā)火也不必超出三分鐘。要學(xué)好用轉(zhuǎn)移注意力來(lái)調(diào)整情緒心態(tài)，防止發(fā)火給肝臟產(chǎn)生損害，經(jīng)常喝酒的人更要留意防止發(fā)火。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>四、喝酒前吃點(diǎn)東西</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">每次喝酒，你可能端起酒杯，就開(kāi)始喝，這樣做并不好。肚子里沒(méi)有食物墊一下，可能更容易醉。在喝酒前，吃點(diǎn)東西，不會(huì)傷胃，還能保護(hù)肝臟。你可以喝杯牛奶、吃點(diǎn)面條，這樣能避免酒精傷害肝臟。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>五、酒水飲料不要混著喝</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">喝酒，最好還是只喝一種酒，在酒桌上，甚至形成了“三中全會(huì)”。先喝白酒，再喝紅酒，最后喝啤酒，這樣混著喝酒，不僅容易醉，而且，對(duì)肝臟傷害更大。在研究中顯示，混著喝酒，使得酒精傷害肝臟，造成肝癌的幾率，比單獨(dú)喝一種酒，高達(dá)60倍；還有一些人，酒量有限，就想著混著飲料喝，卻不想，喝飲料、喝酒，帶來(lái)的酒精吸收速度是不一樣的，其中復(fù)雜的化學(xué)成分，可能會(huì)導(dǎo)致頭暈、頭痛，影響到健康。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b>喝酒誤區(qū)有哪些?</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">喝濃茶可以解酒</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">★ 喝濃茶解酒，很多人會(huì)這樣做，其實(shí)并不好，這是因?yàn)闈獠柚胁瓒喾虞^多，雖說(shuō)可以保護(hù)肝臟，<b>但是，卻會(huì)讓茶堿使得血管收縮，血壓開(kāi)始飆升，造成頭痛</b>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">酒后洗澡</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">★喝了酒之后，很多人還想著泡個(gè)澡，舒服的睡一覺(jué)。這樣做，也不太好，這<b>是因?yàn)楹染坪笙丛?，?huì)造成血液循環(huán)加快，體內(nèi)能量消耗增多，甚至?xí)鸬脱恰１旧砭褪歉哐獕旱娜?，喝酒后洗澡，還可能造成中風(fēng)</b>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">多喝酒就能提升酒量？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">★在民間觀點(diǎn)中，有一種說(shuō)法是，喝酒臉紅的人更適合飲酒。這種說(shuō)法是錯(cuò)誤的，喝酒上臉的人多半不能喝，臉越喝越紅是乙醛蓄積，造成血管擴(kuò)張產(chǎn)生的，這說(shuō)明自身的解酒功能差。不過(guò)，這類人頭暈、惡心想吐的現(xiàn)象十分明顯，反而能夠控制自己不多喝。</p> <p class="ql-block">其實(shí)<b>我國(guó)群體中有半數(shù)以上的人都存在酒精代謝酶過(guò)少，或是特異性不夠</b>。假如酒精代謝酶少或特異性不夠就代表著乙醇在肝臟內(nèi)的新陳代謝速率遲緩。換句話說(shuō)，將酒精轉(zhuǎn)化成溴化氫、溴化氫轉(zhuǎn)化成甲酸的新陳代謝速率遲緩，這樣一來(lái)，<b>乙醇便會(huì)在肝臟內(nèi)滯留更長(zhǎng)期，對(duì)肝臟的危害也就越大，會(huì)比較嚴(yán)重影響肝臟身心健康</b>。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">但目前看來(lái)能達(dá)到這個(gè)目的的解酒產(chǎn)品并不多，而較為有效的就是食品級(jí)醒清玉米低聚肽姜黃壓片，它完美的將<b>玉米低聚肽、姜黃、葛根、枳椇子、金銀花、茯苓、蒲公英、枸杞子等十幾種藥食同源</b>完美結(jié)合，其他的解酒藥也見(jiàn)得非常多，但效果就不好說(shuō)了。</p> <p class="ql-block"><b>正確的選擇解酒產(chǎn)品非常重要，不但減少試錯(cuò)成本和時(shí)間成本，更重要是讓你不但快速解酒還能修復(fù)肝臟和腸胃，有些人覺(jué)得解酒藥不靠譜，有副作用，這都是一種誤解，其實(shí)好的解酒產(chǎn)品都沒(méi)什么副作用，看成分表就能輕松了解。</b></p> <p class="ql-block">需要提醒的是：不管是什么類型的解酒產(chǎn)品，都不會(huì)有立竿見(jiàn)影的效果，醒清可以有效在<b>4個(gè)小時(shí)就可以把體內(nèi)95%的酒精代謝完畢，到達(dá)幾乎不傷肝胃，就像身體里也種下了一顆種子，慢慢的起著作用，有時(shí)你能感覺(jué)出來(lái)，比如頭暈，頭疼，嘔吐減少了，</b>但如果是在保護(hù)肝臟上，你是感覺(jué)不出來(lái)的，因?yàn)楦闻K沒(méi)有痛覺(jué)神經(jīng)，所以不要以為沒(méi)感覺(jué)到，就沒(méi)有作用，其實(shí)它已經(jīng)在暗暗的修復(fù)你的肝細(xì)胞了。</p> <p class="ql-block">所以如果想要解酒，還是需要選擇正確的方式和好的產(chǎn)品，但最為有效的方法就是減少酒精的攝入，能不喝酒的情況下盡量少喝，實(shí)在避免不了，知道自己的代謝或者肝臟不好，可以日常和酒前來(lái)片解酒護(hù)肝界的“片仔癀”，這樣肝臟才能得到一個(gè)好的保護(hù)，喝完也不會(huì)那么難受，你值得擁有！</p> <p class="ql-block"><b>科學(xué)解酒</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">解酒又放松</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">安全走回家</p> <a href="https://mp.weixin.qq.com/s/lhuVBsRkfSEe2W3uB3ffJg" >查看原文</a> 原文轉(zhuǎn)載自微信公眾號(hào),著作權(quán)歸作者所有