<p class="ql-block"> 連綿的秋雨斷斷續(xù)續(xù)的下了一周，氣溫也是跳水式的下降，上周還是裙子半截袖，這周都穿上了兩件衣服。因?yàn)橐咔?，人的心情也似這天氣一般陰霾。做完核酸檢測(cè)，也算是完成了一天中最重要的事情。</p><p class="ql-block"> 十點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)參加網(wǎng)上的讀書活動(dòng)，在海曼老師的帶領(lǐng)下，大家共讀了《正面管教》這本書的第一章節(jié)第一小節(jié)的內(nèi)容，讀完后，每個(gè)人又分享了自己的感受。</p><p class="ql-block"> 晚上八點(diǎn)鐘是聽網(wǎng)課的時(shí)間，早早的吃過(guò)晚飯，提前做好準(zhǔn)備，準(zhǔn)時(shí)開始學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)完，又和朋友，家人在網(wǎng)上聊了一會(huì)。</p><p class="ql-block">今天的一天，簡(jiǎn)單而有規(guī)律。晚安。</p> <ul><li><b>分享抗疫心理小知識(shí):</b></li></ul><p class="ql-block"><b>?好社會(huì)?持，做好??關(guān)懷：</b></p><p class="ql-block"><b> 緩解釋放情緒最有效的?式是溝通交流。給親友打個(gè)電話發(fā)條微信，分享你們的感受，提供?所能及的幫助，做到?助與助?，當(dāng)?與?連接的關(guān)系越親密，?理狀態(tài)也會(huì)越趨向積極健康。</b></p>