<p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">情趣：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 哲人云：“多情人不老”，這話是說老年人應(yīng)有一個(gè)好的心態(tài)。良好的心態(tài)是健康的基礎(chǔ)，在人的感情深處，一旦產(chǎn)生情趣，精神就飽滿，心情就開朗，對(duì)世間煩事淡然處之，豁達(dá)大度，對(duì)養(yǎng)生大有裨益。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">童趣：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 老年人常和兒童在一起玩，把孩子天真活潑的童趣滲透到自己生活中，保持一種孩子般的心理狀態(tài)，使自己具有孩子之心，這是一種幸福。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 退休后有機(jī)會(huì)經(jīng)常和孩子們一起蹦蹦跳跳、唱歌、講笑話、猜謎語、玩游戲、表演童謠……等，可在歡樂開懷中，忘掉煩惱，做個(gè)快樂的“老頑童”。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">書趣：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 書法既是一項(xiàng)健身活動(dòng)，又是一門藝術(shù)。常練書法對(duì)治療神經(jīng)衰弱、精神萎靡、手臂發(fā)麻、腰酸背痛，甚至動(dòng)脈硬化等慢性老年疾病都具有較為顯著的療效。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 平時(shí)練書法，不僅是提高書法技能，陶冶了情趣。更重要是還能治愈了失眠，食欲不振，焦躁不安等不良病癥。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">樂趣：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 離退休老人在日常生活中要尋求快樂的心情，做到老有所學(xué)，老有所為，從而求得老有所樂。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 說唱演員黃永生說過：“活一天，開心兩個(gè)半天?！遍_心，即心情愉快、興奮……開心的事天上掉不下來，想開心，想快樂，全靠自己去尋找。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">俏趣：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 進(jìn)入老年也應(yīng)“與時(shí)俱進(jìn)”，要追時(shí)尚，注重自己的穿著妝扮。因?yàn)?，恰?dāng)?shù)囊轮揎椖芙o老年人帶來活力，可使老年人自感年輕，同時(shí)，注重儀表，也能增進(jìn)社交活動(dòng)。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">友趣：</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 有一首歌唱道：“千金難買是朋友，朋友多了春常留?！敝V語云：“多個(gè)朋友，就多十年壽命?！彼?，人到晚年應(yīng)多交友，尤其是忘年交。朋友多，不寂寞，通過交友?？梢哉{(diào)節(jié)心理，愉悅身心，消除孤單、憂郁、焦躁等不利于健康的情緒。人不能沒有朋友，老年人更是如此。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">愛好：</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 老年人要有廣泛的愛好，如讀書看報(bào)，看戲聽唱、扭秧歌、打撲克、種花養(yǎng)魚、下棋和跳舞等。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;"> 除了以上"六趣一愛好″養(yǎng)生法則，老年人退休一定要和正確的人在一起。一個(gè)人和什么樣的人在一起，就會(huì)變成什么樣的人。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 與樂觀開朗的人在一起，我們對(duì)待生活的態(tài)度也會(huì)變得更加樂觀；與熱愛運(yùn)動(dòng)的人在一起，我們的生活方式也會(huì)變得更加健康；與知足常樂的人在一起，我們會(huì)從生活中發(fā)現(xiàn)更多的快樂！</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 和那個(gè)懂你的人在一起吧。她不一定十分優(yōu)秀，但是她明白你的內(nèi)心，能在你悲傷的時(shí)候給你安慰；在你情緒低落的時(shí)候，能夠陪伴你、鼓勵(lì)你；在你快樂的時(shí)候分享你的喜悅；在你對(duì)生活失去熱情的時(shí)候，帶你發(fā)現(xiàn)美好事物，看到世界的精彩。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 懂你的人或許不能每一分鐘都陪在你身邊，但她總能在你需要的時(shí)候出現(xiàn)，她總會(huì)在你發(fā)朋友圈的時(shí)候，第一時(shí)間私聊你，她總會(huì)跟你說早安晚安。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 和充滿正能量的人在一起吧。他們能夠在你的生活中給你指導(dǎo)，在你煩惱的時(shí)候給你寬慰，在你無聊的時(shí)候約你出來打打牌。與這樣的人在一起，才能更好的提升自己，過好生活。</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 和這樣的人在一起，每天都是積極向上的，每天都是充滿快樂的，每天都是健康幸運(yùn)的。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 和會(huì)關(guān)心你的人在一起吧。真正的朋友，是無論多少年的知己，都依舊關(guān)心對(duì)方。不關(guān)心你的人，一定是不愛你的人；關(guān)心你的人，則會(huì)發(fā)現(xiàn)你身體上的不適或者情緒的低落，然后跟你多聊天、多談心。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 當(dāng)然，我們也不能因?yàn)榕笥阎g認(rèn)識(shí)很久，就忽略對(duì)方的感受，和會(huì)關(guān)心你的人在一起，你也要學(xué)會(huì)關(guān)心他人。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 我們?cè)谏钪?，?huì)遇到性格迥異、能力不同的人，并不是所有的人都適合成為朋友。你選擇與什么樣的人相處，慢慢地你也會(huì)變成什么樣的人。只有避開那些錯(cuò)誤的人，才能把機(jī)會(huì)騰出來，遇到那些正確的人。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 遠(yuǎn)離生活觀念不一致的人吧。你說你想出去旅游，他說旅游又花錢又累，去干嘛；你說你想?yún)⒓永夏甏髮W(xué)，他說都老了還學(xué)什么。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 所以啊，如果你發(fā)現(xiàn)和一個(gè)人看待問題永遠(yuǎn)意見有分歧，并且越講越扯不清，那最好還是遠(yuǎn)離吧。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 遠(yuǎn)離悲觀的人吧。悲觀的人看整個(gè)世界都是悲觀的。他看不到天空的藍(lán)色，看不到草地的綠色。他看到的只有自己的不幸，自己一個(gè)人封閉在狹小的空間里，走不出去。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 和這樣的人在一起，你也會(huì)漸漸感受不到生活中的樂趣，甚至認(rèn)為生活都是灰色的。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(22, 126, 251); font-size:22px;"> 遠(yuǎn)離脾氣壞的人吧。脾氣壞的人往往都偏激，也很容易沖動(dòng)。他們不喜歡聽別人的建議，往往因?yàn)橐稽c(diǎn)小事就大動(dòng)干戈。犯了錯(cuò)誤之后從不想著去道歉、改正，甚至?xí)w怒到別人身上。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(22, 126, 251);"> 和這樣的人在一起，你也會(huì)漸漸感受不到生活中的樂趣，甚至認(rèn)為生活都是灰色的。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">用最美好的心態(tài)，</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">?過最美好的人生。</b></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">有些人</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">當(dāng)考慮值不值的時(shí)候</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">別猶豫那就是不值</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);">當(dāng)悲傷大于快樂時(shí)</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(176, 79, 187);"><span class="ql-cursor">?</span>任何關(guān)系都要停止</b></p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">忘不掉的，就不要忘記，</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187); font-size:22px;">好的當(dāng)回憶,壞的當(dāng)經(jīng)歷！</b></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(255, 138, 0);">(文章摘自"養(yǎng)生有道-----健康養(yǎng)生″編輯美篇)</span></p>