【不負(fù)時光?“食”刻相伴】寧都縣第三幼兒園第一周食譜寧都縣第三幼兒園 <p class="ql-block">親愛的小寶貝們：</p><p class="ql-block"> 這個假期過得怎么樣？你們在家乖嗎？有沒有好好吃飯？有沒有想念幼兒園美味的飯菜呀！期待你們回到幼兒園的大家庭來哦！接下來在園的每一天，讓我們好好享受幼兒園的美味佳肴吧！</p> <p class="ql-block">早點(diǎn)：精品蘋果 紅豆吐司</p><p class="ql-block">中餐：白米飯 醬干紅蘿卜炒肉 </p><p class="ql-block"> 多味海帶 三鮮湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：熱豆奶 小饅頭</p> <p class="ql-block">早點(diǎn)：香蕉 香蔥餅</p><p class="ql-block">中餐：揚(yáng)州炒飯 蒜蓉麥葉</p><p class="ql-block"> 冬瓜肉丸湯</p><p class="ql-block">午點(diǎn)：火腿雞蛋面</p> <p class="ql-block"> 幼兒夏季飲食搭配小技巧！</p><p class="ql-block">一、夏季注意補(bǔ)充湯水！</p><p class="ql-block"> 夏天水份流失比較快，隨著汗水會有鈉、鉀以及其它一些礦物質(zhì)排出，所以夏季幼兒應(yīng)該多補(bǔ)充湯水，在補(bǔ)充水的時候，建議讓幼兒多吃些水果，或者是以湯類來補(bǔ)充，并且最好少量多餐。</p><p class="ql-block">二、夏季育兒需要補(bǔ)充蛋白質(zhì)！</p><p class="ql-block"> 幼兒身體發(fā)育快，蛋白質(zhì)又是必不可少的，在高溫環(huán)境中蛋白質(zhì)的損失變大，分解變快，所以夏天容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)攝入不足的情況。寶媽們應(yīng)該注意：補(bǔ)充蛋白質(zhì)最好用牛奶、雞蛋、豆制品、肉，建議每天保證適量的牛奶雞蛋攝入量。</p><p class="ql-block">三、多吃水果雜糧以補(bǔ)充維生素粗糧！ </p><p class="ql-block"> 雜糧中維生素含量比較多，汗液中損失較多的是維生素C和B1、B2,多食水果針對性補(bǔ)充維生素C，粗糧中的維生素B1比較多，牛奶以及綠葉蔬菜中含大量的維生素B2。</p><p class="ql-block">四、幼兒夏季食欲不振！</p><p class="ql-block"> 可少食多餐，多變些花樣。要做到品種多、葷素搭配合理，食物味道經(jīng)常變換。</p><p class="ql-block">五、幼兒厭食怎么辦？</p><p class="ql-block"> 引起寶寶夏季厭食常見原因是中樞神經(jīng)系統(tǒng)受人體內(nèi)外環(huán)境刺激的影響，使胃腸對消化功能的調(diào)節(jié)失去平衡。預(yù)防寶寶厭食，應(yīng)做到飲食有節(jié)，合理喂養(yǎng)。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">五谷雜糧綠葉菜，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">小朋友們都喜愛。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">每樣飯菜我都吃，</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">不挑食來長得快。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">新的學(xué)期 新的開始</p><p class="ql-block"> 祝愿小朋友們，茁壯成長健康快樂每一天！??</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">編輯：李玲娟</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">初審：吳鶴飛</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">復(fù)審：郭素芬</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">終審：劉莉玲</p> 幼兒補(bǔ)充維生素夏季蛋白質(zhì)幼兒園厭食牛奶雞蛋中餐