<p class="ql-block">外因</p><p class="ql-block">淋雨下水、居處潮濕、冒受霧露等而形成，如夏天長(zhǎng)期夜晚洗澡游泳，長(zhǎng)期水中作業(yè)，久居地下室等，此為外濕。</p> <p class="ql-block">內(nèi)因</p><p class="ql-block">思慮過(guò)度，身體勞累，氣血虧虛，導(dǎo)致脾失健運(yùn)，水液不能正常輸布而化為濕濁，或多食油膩、甜膩，嗜酒飲冷等而濕濁內(nèi)生，此為內(nèi)濕。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">有種奇葩叫“大濕”</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">不是什么濕都叫“大濕”，看看你有資格晉級(jí)么：</p><p class="ql-block">初級(jí)大濕：</p><p class="ql-block">頭 ：早晨起床，蒙蒙的不清爽。</p><p class="ql-block">四肢：平時(shí)酸懶乏力。</p><p class="ql-block">中級(jí)大濕：</p><p class="ql-block">頭 ：像裹了一條濕毛巾，沉沉的或蒙蒙的。</p><p class="ql-block">四肢：上下樓或走路會(huì)覺(jué)沉重，腿如灌鉛。</p><p class="ql-block">嘴巴：粘膩不清爽。</p><p class="ql-block">汗液：粘味重。</p> <p class="ql-block">高級(jí)大濕：</p><p class="ql-block">腹 ：容易腹脹，惡心嘔吐，食欲不振，長(zhǎng)期腹瀉，大便不成形。</p><p class="ql-block">腸道：便秘，排便不爽，特費(fèi)廁紙，大便粘膩粘馬桶。</p><p class="ql-block">殿堂級(jí)大濕：</p><p class="ql-block">面部：浮腫；每當(dāng)早起臉面或者眼皮都會(huì)變的豐滿(mǎn)性感。</p><p class="ql-block">腿腳：浮腫；每到晚上都覺(jué)靴子變小腿脹、或腳踝總有很深的襪??；手腳冒汗；腳氣。</p><p class="ql-block">皮膚：皮膚瘙癢；濕疹。</p><p class="ql-block">口舌：舌苔黃膩；睡覺(jué)流口水，說(shuō)話(huà)唾沫星子漫天飛。</p><p class="ql-block">四肢：身體常沉重酸痛，關(guān)節(jié)炎。</p><p class="ql-block">身體四大祛濕開(kāi)關(guān)，拍一拍、按一按、灸一灸，都能祛濕。</p><p class="ql-block">1、豐隆穴</p><p class="ql-block">位置：足陽(yáng)明胃經(jīng)絡(luò)穴，位于小腿前外側(cè)、外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指。</p><p class="ql-block">功效：通調(diào)脾胃氣機(jī)、祛濕化痰。</p> <p class="ql-block">2、足三里</p><p class="ql-block">位置：足陽(yáng)明胃經(jīng)合穴，乃保健要穴，位于外膝眼下3寸，距脛骨前緣1橫指。</p><p class="ql-block">功效：足三里除具有調(diào)理脾胃、疏風(fēng)化濕功能，還能補(bǔ)中益氣、扶正祛邪，利于增強(qiáng)機(jī)體免疫力。</p> <p class="ql-block">3、中脘穴</p><p class="ql-block">位置：在上腹部，前正中線(xiàn)上，肚臍上4寸。</p><p class="ql-block">功效：有和胃健脾、降逆利水之功效，適用于濕滯、胃脘飽脹、噯氣者。</p> <p class="ql-block">4、曲池穴</p><p class="ql-block">位置：手陽(yáng)明大腸經(jīng)合穴，完全屈肘時(shí)，位于肘橫紋外側(cè)端處。</p> <p class="ql-block">功效：可泄大腸濕熱，用于肛門(mén)灼熱、大便黃爛、排不盡者，亦可治療濕疹等皮膚病癥。</p>