<p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);"> 時光匆匆，轉(zhuǎn)眼間快樂的暑假生活就要結(jié)束了，這個假期里我除了完成作業(yè)之外，大部分的時間里是在運(yùn)動、閱讀。</span></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">?</span>來，跟著我去瞧瞧吧！↓</p> <p class="ql-block"> 暑假里，我早上幾乎沒有睡過懶覺，每天早上都會下樓完成每日跳繩。起初起床是一種挑戰(zhàn)，開始的時候，就好像身上有膠水似的，粘在床上，怎么也起不來，不過，我還是戰(zhàn)勝了困難，早早起床！</p> <p class="ql-block"> 伴著晨光,在家門口的一塊空場地，開始計時。心中默念著數(shù)字，“1,2,3……30,31,32……”跳起的腳步隨著數(shù)字的增加慢了下來，氣喘吁吁的我數(shù)著97、98、99、100成功啦！一口氣不間斷跳100個！</p> <p class="ql-block">跳繩，堅持多日才能有所長進(jìn)，漸漸輕巧；長久不練習(xí)，便會日漸乏力。我們的健康生活是與運(yùn)動分不開的。只有運(yùn)動，生活才會變得更加富有情趣，運(yùn)動讓生命更加富有生機(jī)，讓生命為之顫動，讓我們都“動起來”吧</p> <p class="ql-block"> 我參加了籃球訓(xùn)練，每天晚7點(diǎn)準(zhǔn)時到達(dá)籃球場，先開始熱身、拍球、運(yùn)球、上籃、胯下運(yùn)球、躲避防守技巧等等……最后球員之間進(jìn)行友誼比賽，友誼賽也是我每天都期待的時刻??</p> <p class="ql-block"> 拍球小方法</p><p class="ql-block"> “拍”運(yùn)球是掌心做到要空，五個指頭要柔，手腕的力量要到位。拍球時球不要超過腰部</p> <p class="ql-block">從發(fā)球到接球，再到投籃。每一步都需要全神貫注，才不會失誤，十分鍛煉注意力。</p> <p class="ql-block">生命不息，運(yùn)動不止，科學(xué)鍛煉，堅持不懈，展現(xiàn)風(fēng)采，演繹精彩，我們都要努力做一名健康陽光的小學(xué)生！</p> <p class="ql-block"> 經(jīng)歷了籃球的運(yùn)動后，自然要來一場清涼的游泳啦。炎熱的夏天，涼爽解暑的游泳池才是與它的絕配。游泳也會耗費(fèi)大量體力，但是對于我們小孩子來說何嘗不是一種享受呢。</p> <p class="ql-block">第一次進(jìn)游泳池的我，當(dāng)時感覺水很涼、很深、站起來水到了嘴巴處。沒辦法說話，有些害怕。在教練的鼓勵和保護(hù)下我才敢下水。</p> <p class="ql-block">↑看，一期游泳學(xué)習(xí)后，完全去掉保護(hù)板，我學(xué)會游泳啦????</p> <p class="ql-block">游泳是一個全身性的運(yùn)動，不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以增強(qiáng)心肺功能，增強(qiáng)抵抗力，活動關(guān)節(jié)，促進(jìn)四肢協(xié)調(diào)平衡等等??好處數(shù)不盡數(shù)。</p> <p class="ql-block"> 暑假期間我來到了濮陽市圖書館，離我們住的地方好遠(yuǎn)，來之后發(fā)現(xiàn)他很大，書好多好多，我足足在圖書館里待了一天。</p> <p class="ql-block"> 古人云:“讀書不覺已春深，一寸光陰一寸金。”在這個假期里堅持每日閱讀成為了我豐富多彩、居家學(xué)習(xí)生活的一部分。</p> <p class="ql-block">我做的讀書小報，正是暑假期間我讀過的《三國演義》</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">為期兩個月的實(shí)踐活動</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">于今日畫上圓滿句號。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;">新學(xué)期要開始了，我已經(jīng)準(zhǔn)備好啦！加油！</p>