三群葉子老師的分享石竹 <p class="ql-block">9月2日</p><p class="ql-block">*日常體會：過猶不及、適可而止。</p><p class="ql-block">檢查自己習(xí)性中，經(jīng)常會在自己喜歡的事情上忘乎所以，沒做到靜止。比如喜歡騎行，不愛走路和坐車；喜歡聊天，喜歡熱鬧、愛管閑事等，這是心往外放太多，不靜。從聽了286課之后，知道鍛煉靜止的重要性。告誡自己不要過猶不及，一定要適可而止，當(dāng)止則止。</p><p class="ql-block">*練功體會-樹立：</p><p class="ql-block">今晚，再練樹立，體會靜止。有些新的體會：</p><p class="ql-block">1、站的時間長心里不煩了，能保持基本形體不動。</p><p class="ql-block">2、站了一會后，會經(jīng)常跑出念頭來，當(dāng)下用止，特別管用。</p><p class="ql-block">3、意識和形體能保持基本不動時，感受到周身血管的跳動，有規(guī)律、有節(jié)奏的、整體的動。這是本能在動，是平時，在后天意識主宰下，察覺不到的深層的部分。</p><p class="ql-block">4、復(fù)歸嬰兒，感受肌肉不動骨頭動時，有種練氣入骨的感覺，骨頭里都滲透著溫暖的能量。</p><p class="ql-block">5、最后老師這兩段話，對我認(rèn)識幫助很大，正是我需要努力的地方:</p><p class="ql-block">“頭腦不作為了，感覺到全身不動，覺就出來了。” </p><p class="ql-block"> “從靜上下功夫，下到止、定，這才能使功夫修養(yǎng)、學(xué)問修養(yǎng)，一步一步深入?！?lt;/p>