<p class="ql-block"><b style="font-size: 22px; color: rgb(237, 35, 8);">李子</b></p><p class="ql-block"> 又名嘉慶子、嘉應(yīng)子、玉皇李、李實(shí)，李子飽滿圓潤，玲瓏剔透，形態(tài)美艷，口味甘甜，是人們喜食的傳統(tǒng)果品之一，世界各地都在廣泛栽培。李子既能夠鮮食，也可以制成罐頭、果脯等，為夏季最主要的水果之一。</p> 李子的功效和作用 <p class="ql-block">1、促進(jìn)消化 李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌，有增加腸胃蠕動的作用，能促進(jìn)消化，增加食欲。</p><p class="ql-block"> 2、生津止渴 李子性涼，味甘、酸，適當(dāng)食用李子有很好的生發(fā)口中津液、緩解口渴口干的功效。 </p><p class="ql-block">3、利于肝臟健康 李子中含有多種氨基酸，這些氨基酸元素對于緩解肝硬化問題還是有幫助的。 </p><p class="ql-block">4、有益心血管健康 李子富含花青素、維生素C等抗氧化成分，能夠預(yù)防瘀血堆積，保持體內(nèi)血液暢通，減少心臟病發(fā)生的危險(xiǎn)。 </p><p class="ql-block">5、美容養(yǎng)顏 李子中的營養(yǎng)物質(zhì)可以緩解黑斑等問題，想要養(yǎng)顏美容的女性們，可以適量食用李子。</p><p class="ql-block"> 6、降壓鎮(zhèn)咳 李子的核仁里面含有杏仁甙，這種成分可以幫助降低血壓，而且還能幫助止咳。</p> 禁忌人群和副作用 <p class="ql-block">1、李子和雞肉同食會引起腹瀉。和青魚同食會導(dǎo)致消化不良。</p><p class="ql-block">2、李子含高量的果酸，多食傷脾胃，潰瘍病及急、慢性胃腸炎患者忌服。 </p><p class="ql-block">3、多食易生痰濕、傷脾胃，又損齒，故脾虛痰濕及小兒不宜多吃。 </p><p class="ql-block">4、腎病患者是不能食用李子的，因?yàn)?，李子中的酸性含量很大?lt;/p>