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品讀《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》后有感

心栩芳華

<p class="ql-block">　　</p><p class="ql-block"> 一周一期的讀書(shū)會(huì)活動(dòng)又與大家見(jiàn)面了，很高興第135期舒心讀書(shū)活動(dòng)今晚由我來(lái)給大家主持！</p><p class="ql-block"> 董卿曾說(shuō):“我始終相信，讀過(guò)的書(shū)不會(huì)白讀，它會(huì)在未來(lái)某一個(gè)場(chǎng)合幫我表現(xiàn)得更出色。”</p><p class="ql-block"> 讀書(shū)可以遇見(jiàn)更好的自己！</p><p class="ql-block"> 今晚就讓我們一起屏蔽城市的喧鬧，尋一方清靜，細(xì)細(xì)品讀《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》:你的嘴里，藏著你一生的運(yùn)氣。</p><p class="ql-block"> 遇見(jiàn)，在書(shū)中遇見(jiàn)未知的自己。</p><p class="ql-block"> 一向樂(lè)觀開(kāi)朗的蛤蟆先生，突然變得郁郁寡歡。</p><p class="ql-block">經(jīng)過(guò)心理咨詢師蒼鷺的10次咨詢，他最終獲得了重生。</p><p class="ql-block"> 這就是《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》這本書(shū)講述的故事。</p><p class="ql-block"> 心理學(xué)家李松蔚說(shuō)：</p><p class="ql-block">“這本書(shū)看起來(lái)像童話，其實(shí)具有可怕的專業(yè)度！”</p><p class="ql-block"> 蛤蟆為什么會(huì)抑郁呢？正是由于他長(zhǎng)期遭受家人及朋友的指責(zé)和批評(píng)。</p><p class="ql-block">最深的傷害往往不是來(lái)自陌生人，而是來(lái)自最親近的人。</p><p class="ql-block"> 古人云：&nbsp;“口能吐玫瑰，也能吐蒺藜?！?lt;/p><p class="ql-block"> 你的善意，藏在你的嘴里。</p> <p class="ql-block">朋友之間，心直但不能口快</p><p class="ql-block"> 河鼠、鼴鼠、獾和蛤蟆都是好朋友。</p><p class="ql-block"> 河鼠能干熱心，曾在暴風(fēng)雪中救下迷路的鼴鼠，鼴鼠感激不盡， 但是河鼠老愛(ài)揭人傷疤，而且吹毛求疵，鼴鼠感覺(jué)總活在河鼠的影子里，沒(méi)法做自己，因此悶悶不樂(lè)。</p><p class="ql-block"> 河鼠也是蛤蟆的救命恩人。蛤蟆從監(jiān)獄逃亡，被人追捕，掉進(jìn)河里差點(diǎn)兒淹死，河鼠出手相救。</p><p class="ql-block"> 幾月未見(jiàn)，蛤蟆大喜過(guò)望，準(zhǔn)備一吐為快。河鼠卻潑了一盆冷水，指責(zé)他吹牛、寒磣、邋遢、丟人現(xiàn)眼， 好不容易講了自己的歷險(xiǎn)記，河鼠又是當(dāng)頭一棒：“你沒(méi)看見(jiàn)你都變成個(gè)十足的混蛋了嗎？”</p><p class="ql-block"> 莊園被黃鼠狼霸占，蛤蟆怒不可遏，沖過(guò)去要奪回自己的家。結(jié)果慘遭黃鼠狼的武力攻擊，沉了船，腦袋差點(diǎn)兒中彈，迎接他的是，河鼠大罵“討人嫌”，以及獾的雪上加霜：“蛤蟆，你這討人厭的壞東西，你不覺(jué)得害臊嗎？想想你犯的事兒，你父親要是活著會(huì)怎么說(shuō)你！”</p><p class="ql-block"> 獾對(duì)蛤蟆經(jīng)常大發(fā)雷霆，當(dāng)眾羞辱。蛤蟆衣著光鮮，獾說(shuō)他奇裝異服，沒(méi)有哪個(gè)自尊自愛(ài)的動(dòng)物會(huì)愿意跟他站在一起。</p><p class="ql-block"> 在一次嚴(yán)重的車(chē)禍后，蛤蟆正傷心難過(guò)，獾帶著好友過(guò)來(lái)，劈頭蓋臉地道德譴責(zé)。蛤蟆痛哭流涕地懺悔，還被要求公開(kāi)悔過(guò)。</p><p class="ql-block"> 幾位好友的善意毋庸置疑。他們幫蛤蟆搶回莊園，督促他去做心理咨詢，而且獾幫他付費(fèi)。他們陪伴他，安慰他。但是，心直口快卻像一把鋒利的刀一次次切割蛤蟆的心。</p><p class="ql-block"> 涂磊曾說(shuō)：“如果你的直，傷害到別人，你的直有時(shí)候也就不直了?！?lt;/p><p class="ql-block"> 魯迅曾講過(guò)一個(gè)故事。一家人生了一個(gè)男孩，滿月時(shí)喜滋滋地抱給客人看，想討一點(diǎn)彩頭。大家都說(shuō)，這孩子將來(lái)要升官、發(fā)財(cái)?shù)取Ｓ腥藚s說(shuō)：“這孩子將來(lái)要死”，因此招來(lái)一頓痛打。</p><p class="ql-block"> 有人覺(jué)得，朋友之間，說(shuō)話可以隨心所欲。但是，你會(huì)喜歡說(shuō)話難聽(tīng)、橫加指責(zé)、無(wú)所顧忌的朋友嗎？</p><p class="ql-block"> 圖一時(shí)嘴快，傷人于無(wú)形，好心也救不了你的嘴。不是每一句“對(duì)不起”，都能換來(lái)“沒(méi)關(guān)系”。</p><p class="ql-block">朋友之間，心直但不能口快。</p> <p class="ql-block">家人之間，理直也不要?dú)鈮?lt;/p><p class="ql-block"> 雨果說(shuō)：“一片樹(shù)葉受到陽(yáng)光照耀，它的背面一定是陰影；陽(yáng)光越亮，陰影越深。”</p><p class="ql-block"> 蛤蟆就是成長(zhǎng)在家人成功的陰影下，永遠(yuǎn)達(dá)不到父母的高要求。祖父創(chuàng)立了家族釀酒企業(yè)，父親接管。外祖父曾是劍橋大學(xué)的學(xué)院董事，被尊稱為“主教大人”。</p><p class="ql-block"> 父親威嚴(yán)易怒，滿臉嫌棄。他常常用冰冷的聲音說(shuō)：“回你的房間去。沒(méi)想好怎么道歉，不準(zhǔn)下樓?！蹦赣H對(duì)丈夫惟命是從，很少關(guān)愛(ài)蛤蟆，卻始終把蛤蟆當(dāng)小寶寶，讓他感到難堪。</p><p class="ql-block"> 母親去世前不久，蛤蟆鼓足勇氣說(shuō)：“媽媽，你什么時(shí)候才能不再把我當(dāng)成小孩子？”母親說(shuō)：“等你不再像個(gè)小孩子的時(shí)候！”這個(gè)問(wèn)題永遠(yuǎn)無(wú)解。</p><p class="ql-block"> 蛤蟆努力考上了劍橋大學(xué)，卻與外祖父相形見(jiàn)絀。蛤蟆不愿接管釀酒廠，父親大罵他是廢物。直到父親心臟病猝死，蛤蟆被迫放棄愛(ài)好，接管蛤蟆莊園。但是，他不快樂(lè)。</p><p class="ql-block"> 他的夢(mèng)想和努力，始終不被家人看見(jiàn)。他的情緒和感受，始終不被家人重視。</p><p class="ql-block"> 幾米說(shuō)：“小孩寧愿被仙人掌刺傷，也不愿意聽(tīng)見(jiàn)大人對(duì)他的冷嘲熱諷。”</p><p class="ql-block"> 國(guó)內(nèi)有個(gè)教育短片《語(yǔ)言能造成多大的傷害》，6名少年犯的故事催人淚下。少年犯張強(qiáng)說(shuō)：“在我12歲的時(shí)候，爸媽就離婚了。我媽每天罵我，說(shuō)我沒(méi)用，說(shuō)我是廢物?！薄皬膩?lái)沒(méi)夸過(guò)我。記得她罵的最多的就是豬腦子，豬腦子，豬腦子。”</p> <p class="ql-block">豬腦子、廢物、怎么不去死，這些最惡毒的語(yǔ)言竟是出自親人之口。他們無(wú)法報(bào)復(fù)親人，抽刀捅向更弱者。</p><p class="ql-block"> 德國(guó)詩(shī)人海涅曾說(shuō)：“言語(yǔ)之力，大到可以從墳?zāi)估飭拘阉廊?，可以把生者活埋，把侏儒變成巨無(wú)霸，把巨無(wú)霸徹底打垮?！?lt;/p><p class="ql-block"> 可是，我們常常把最壞的脾氣留給了家人，把最惡的語(yǔ)言說(shuō)給了家人。</p><p class="ql-block"> 周?chē)?guó)平說(shuō)：“對(duì)親近的人挑剔是本能，但克服本能，做到對(duì)親近的人不挑剔，則是種教養(yǎng)?！?lt;/p><p class="ql-block"> 作家史鐵生雙腿癱瘓，母親千方百計(jì)開(kāi)解他，他卻將命運(yùn)的不公遷怒于母親，肆意發(fā)火。</p><p class="ql-block">直到母親離世，他才悔不當(dāng)初。</p><p class="ql-block"> 《傅雷家書(shū)》中有句話：“理直也不要?dú)鈮?，得理也要饒人?！?lt;/p><p class="ql-block">家人之間，理直也不要?dú)鈮选?lt;/p> <p class="ql-block">好好說(shuō)話，是每個(gè)人的修行</p><p class="ql-block"> 好友和家人都深愛(ài)蛤蟆，但是他們的言行卻一次次傷害了蛤蟆，直至蛤蟆得了抑郁癥。</p><p class="ql-block"> 《小王子》中有句話“世界上最有征服力的武器是語(yǔ)言，一句話可以讓一個(gè)人的心情跌入低谷，一句話也可以讓一個(gè)人重振力量?！?lt;/p><p class="ql-block"> 蛤蟆在好友的強(qiáng)烈建議下，很不情愿地去見(jiàn)心理咨詢師蒼鷺。</p><p class="ql-block"> 本來(lái)以為蒼鷺會(huì)像其他朋友一樣“教育”他，居高臨下，指責(zé)命令。但是，蒼鷺只是耐心地傾聽(tīng)、提問(wèn)，抽絲剝繭，循循善誘，引導(dǎo)蛤蟆自己思考、傾訴、獲得成長(zhǎng)。</p><p class="ql-block"> 通過(guò)10次咨詢，蛤蟆的情緒溫度計(jì)從1-2分變?yōu)樽罡叻?-10分，走出了陰霾。</p> <p class="ql-block">　　這就是語(yǔ)言的威力。語(yǔ)言可以傷人，也可以救人。</p><p class="ql-block"> 哲學(xué)家柏拉圖說(shuō)：“不知道自己的無(wú)知，乃是雙倍的無(wú)知?！?lt;/p><p class="ql-block"> 如果你常常惡語(yǔ)傷人，卻不自知，那就是雙倍的無(wú)知和傷害。</p><p class="ql-block">學(xué)會(huì)好好說(shuō)話，是我們每個(gè)人的修行。</p><p class="ql-block">1.尊重他人，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)</p><p class="ql-block"> 咨詢時(shí)最打動(dòng)蛤蟆的是蒼鷺的全神貫注，之前從來(lái)沒(méi)有人如此對(duì)他，這種尊重讓蛤蟆備受感動(dòng)。</p><p class="ql-block"> 蔡康永說(shuō)過(guò)：“我不在乎說(shuō)話之術(shù)，而在意說(shuō)話之道。我的說(shuō)話之道，就是把你放在心上?！?lt;/p><p class="ql-block"> “這件事，你怎么看？”、“你有什么感覺(jué)？”、“你會(huì)怎么做？”這是蒼鷺常問(wèn)的三句話。你說(shuō)我聽(tīng)，是蒼鷺一直采用的方式。</p><p class="ql-block">尊重和傾聽(tīng)，是與人交往的兩大法寶。</p><p class="ql-block">2.助人自助，減少指責(zé)</p><p class="ql-block"> 幫助別人，不如幫助別人自助。正所謂“授人以魚(yú)，不如授人以漁”。</p><p class="ql-block">蒼鷺說(shuō)：“要不要與生活和解，你自己說(shuō)了算?！薄澳軒湍愕娜耸悄阕约?，也只有你自己?！?lt;/p><p class="ql-block"> 在蒼鷺的引導(dǎo)下，蛤蟆開(kāi)始正視內(nèi)心的傷疤，開(kāi)啟自我探索之旅。</p><p class="ql-block"> 助人時(shí)不要喧賓奪主，就像獾去幫忙奪回蛤蟆莊園，卻把自己當(dāng)成了領(lǐng)頭人物。</p><p class="ql-block"> 助人也不意味著你有喋喋不休指責(zé)被助者的權(quán)力。</p><p class="ql-block"> 河鼠對(duì)鼴鼠和蛤蟆都有救命之恩，卻不受待見(jiàn)，就是犯了這個(gè)大忌。</p><p class="ql-block">3.感同身受，換位思考</p><p class="ql-block">觀點(diǎn)不同是常態(tài)。</p><p class="ql-block"> 換位思考才能好好說(shuō)話，少惹爭(zhēng)端。蛤蟆幾次死里逃生，身為好友，河鼠不是安慰，而是大罵，蛤蟆因此心灰意冷。河鼠顯然沒(méi)有換位思考。</p><p class="ql-block"> 蒼鷺卻能理解蛤蟆的悲傷、憤怒，給予適當(dāng)?shù)耐?、安慰，從而獲得蛤蟆的信任。</p><p class="ql-block"> 人與人相處融洽的秘密，是共情。</p><p class="ql-block"> 美國(guó)心理學(xué)家亞瑟·喬拉米卡利曾說(shuō)過(guò)：“用共情這束光，穿透痛苦和恐懼的漫漫黑夜，找到我們生而為人的共通之處?！?lt;/p><p class="ql-block">寫(xiě)在最后</p><p class="ql-block"> 《荀子·榮辱》篇中有句話：“與人善言，暖于布帛；傷人以言，深于矛戟?！?lt;/p><p class="ql-block">言語(yǔ)和善，溫暖賽布帛，說(shuō)話尖刻，傷人勝矛戟。</p><p class="ql-block"> 打架斗毆，暴力攻擊，大家深惡痛絕，但口無(wú)遮攔、信口開(kāi)河，常常不以為恥。</p><p class="ql-block"> 殊不知，軟舌無(wú)骨，卻能碎心。過(guò)了自己的嘴癮，傷了他人的心靈。</p><p class="ql-block"> 皮肉之苦易愈，心靈之傷難合。</p><p class="ql-block"> 海明威曾說(shuō)：“我們用兩年學(xué)會(huì)說(shuō)話，卻要用一輩子學(xué)會(huì)閉嘴?！?lt;/p><p class="ql-block"> 你的善意，藏在你的嘴里。心懷善意，嘴下留情！</p><p class="ql-block"> 與各位書(shū)友一起共勉！</p>