<p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">特殊時(shí)期，別樣課堂，我們隔空不隔愛，停課不停學(xué)，愿同學(xué)們彼此當(dāng)年少，只爭(zhēng)朝夕，不負(fù)韶華，在收獲的季節(jié)里收獲滿滿！</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(1, 1, 1);">晨讀--《帶刺的蒼耳》</span></p> <p class="ql-block">第一節(jié)：數(shù)學(xué) --《買文具》</p> <p class="ql-block">數(shù)學(xué)作業(yè)：完成數(shù)學(xué)書第11頁(yè)練習(xí)題</p> <p class="ql-block">第二節(jié)：語文--《有趣的動(dòng)物》</p> <p class="ql-block">《有趣的動(dòng)物》微課</p> <p class="ql-block">語文作業(yè)：做一張《有趣的動(dòng)物》介紹卡并向身邊的人介紹它</p> <p class="ql-block">第三節(jié)：體活--《親子啦啦操》</p><p class="ql-block">鍛煉要求：</p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)前做好準(zhǔn)備活動(dòng)，充分拉伸，避免運(yùn)動(dòng)損傷；</p><p class="ql-block">根據(jù)自身情況，每周練習(xí)3-4次，每次2-3遍，每次間歇5分鐘；</p><p class="ql-block">練習(xí)時(shí)，手持花球可用礦泉水瓶代替，注意手臂力度與制動(dòng)；</p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)后做好放松拉伸。</p><p class="ql-block">注意事項(xiàng)：運(yùn)動(dòng)時(shí)著輕便的運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋，盡量選擇寬敞的場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)；</p><p class="ql-block">運(yùn)動(dòng)前后一小時(shí)不進(jìn)食，運(yùn)動(dòng)中不大量喝水，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)更換汗?jié)竦囊挛铮苊庵鴽觯?lt;/p><p class="ql-block">合理選擇鍛煉時(shí)間與次數(shù)，循序漸進(jìn)，量力而行。</p> <p class="ql-block">第四節(jié)：道法--《周末巧安排》</p> <p class="ql-block"><a href="https://www.meipian5.cn/4dhkuzv0?first_share_to=copy_link&share_depth=1&first_share_uid=84700391" target="_blank">《周末巧安排》視頻</a></p>