<p class="ql-block"> 尊敬的家長，親愛的同學們，秋季節(jié)是傳染病的高發(fā)期，讓我們一起了解傳染病的相關知識，共同來維護我們的健康！</p> <p class="ql-block">預防傳染病需要做到一下幾點：</p><p class="ql-block"> 1. 勤洗手：呼吸道傳染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，有可能通過手接觸分泌物，傳染給健康人，因此特別強調注意手的衛(wèi)生，勤洗澡，及時換洗衣物。</p><p class="ql-block"> 2.多喝水：冬季氣候干燥，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內毒素排泄，凈化體內環(huán)境。</p><p class="ql-block"> 3.空氣流通：為了預防病毒通過空氣傳播，保持教室內空氣清新，要常開門窗通風，良好的通風可消除80%自然菌，所以自然通風換氣保持空氣新鮮很重要。天氣好的時候別忘了晾曬被褥哦！</p><p class="ql-block"> 4.加強膳食，均衡營養(yǎng)：每天保證人體必需品的攝入量，多吃富含維生素C的蔬菜水果，保證足夠的營養(yǎng)，以增強自身免疫力。</p><p class="ql-block"> 5.加強鍛煉：注意日常體質鍛煉，提高身體的免疫力和抵抗力，增強對外界環(huán)境的適應能力。</p><p class="ql-block"> 6.合理作息：保持生活規(guī)律，保證充足睡眠，防止過度的緊張和疲勞使身體抵抗力下降，盡可能不去人群集中的公共場所。</p><p class="ql-block"> 7.及時發(fā)現(xiàn)、及時就診：如身體不適應立即就醫(yī)治療，以免延誤病。</p><p class="ql-block"> 8.常戴口罩：阻擋并切斷病毒傳播途徑，減少傳播源的侵入。</p> <p class="ql-block">撰稿：鄭倍莉</p><p class="ql-block">審核：王 增</p>