開(kāi)學(xué)第一課健康又快樂(lè)

一路陽(yáng)光

——2022太極一年級(jí)九班教學(xué)記 　　又到金桂飄香時(shí)，盼望已久的老年大學(xué)開(kāi)學(xué)了。 9月6日，襄陽(yáng)陽(yáng)光明媚，早上不到8：15，襄陽(yáng)市老年大學(xué)太極一年級(jí)九班的李必舉、劉國(guó)珍等同學(xué)就找到9510—9511教室，拿起清潔工具打掃教室衛(wèi)生，掃地拖地擦椅子，讓教室變得更美麗。隨后，沈曉蓮老師和其他同學(xué)也早早來(lái)到教室，雖是初次見(jiàn)面，大家相互問(wèn)候、寒暄，以增強(qiáng)了解，彼此熟悉。 為了我們的第一課，沈老師花費(fèi)了不少精力。九月2日拿到班級(jí)同學(xué)名單表后，沈老師立即給每一個(gè)同學(xué)打電話，了解學(xué)生的基本情況，按照學(xué)校要求，和水冰同學(xué)一起建立了班級(jí)微信群，把所有同學(xué)請(qǐng)進(jìn)群，在了解同學(xué)們基本情況的基礎(chǔ)上，擬定班長(zhǎng)、書(shū)記、宣傳委員人員人選，征求同學(xué)意見(jiàn)。沈老師及時(shí)傳達(dá)學(xué)校的規(guī)章制度、疫情防控政策，以及公交車乘坐方案，她還細(xì)心的把《沒(méi)有共產(chǎn)黨就沒(méi)有新中國(guó)》歌唱視頻發(fā)到群里，請(qǐng)同學(xué)們多聽(tīng)多唱，熟記歌詞，確保第一節(jié)課師生共唱紅歌時(shí)聲音洪亮，詞曲準(zhǔn)確。沈老師真是一個(gè)嚴(yán)格認(rèn)真的老師，為了第一課，她提前錄好要講授的動(dòng)作視頻，發(fā)到群里，請(qǐng)同學(xué)們預(yù)習(xí)，以便課堂教學(xué)時(shí)效果更佳。 　　九點(diǎn)已到，沈老師組織同學(xué)們列隊(duì)集合。首先，沈老師傳達(dá)了襄陽(yáng)市老年大學(xué)的規(guī)章制度、本學(xué)期的教學(xué)安排、衛(wèi)生值日制度，班級(jí)管理辦法，宣布了初選的班長(zhǎng)、書(shū)記、宣傳委員人員名單。接著班長(zhǎng)按照花名冊(cè)點(diǎn)名，讓同學(xué)們相互熟悉，我班應(yīng)到30人，實(shí)到29人，出勤率非常高！隨后，宣傳委員帶領(lǐng)大家共唱紅歌《沒(méi)有共產(chǎn)黨就沒(méi)有新中國(guó)》，聲音嘹亮，整齊好聽(tīng)。班長(zhǎng)接著帶領(lǐng)大家一起學(xué)習(xí)《襄陽(yáng)市老年大學(xué)學(xué)員考勤管理辦法》、《襄陽(yáng)市老年大學(xué)學(xué)員行為準(zhǔn)則》等制度。 　　然后，沈老師正式開(kāi)始第一節(jié)課的教學(xué)。沈老師首先介紹了太極氣功的功能，教授了太極拳的自然掌、八字掌、龍拳三種手掌型，并步、開(kāi)步，馬步三種步型，以及立身中正，沉肩墜肘，松腰斂臀等身型，《八段錦》重點(diǎn)是樁功，《八段錦》起于樁行于樁止于樁。沈老師帶領(lǐng)大家一起一點(diǎn)點(diǎn)學(xué)習(xí)《八段錦》前三節(jié)“雙手托天理三焦，左右拉弓似射雕，調(diào)理脾胃須單舉”。因?qū)W員過(guò)多，為了讓后面的學(xué)員看得清楚，沈老師不畏艱險(xiǎn)，竟然站在椅子上示范動(dòng)作，真是一個(gè)太負(fù)責(zé)任的老師。老師教得認(rèn)真，學(xué)生學(xué)得細(xì)致，“不負(fù)韶華不負(fù)卿，健康快樂(lè)伴君行”。沈老師一個(gè)個(gè)檢查學(xué)員的動(dòng)作是否到位，發(fā)現(xiàn)不對(duì)及時(shí)糾正。 　　時(shí)間過(guò)得真快不覺(jué)間已到10：50，沈老師組織同學(xué)們站好隊(duì)，對(duì)第一節(jié)課所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行了總結(jié)，布置課后任務(wù)，并提出了要求，師生互道“再見(jiàn)”后，宣布下課。值日生留下打掃教室！開(kāi)學(xué)第一課，健康又快樂(lè)！ 　　誠(chéng)如沈老師所言：太極氣功不是有了效果才堅(jiān)持，而是堅(jiān)持了才有效果。讓我們從第一節(jié)課開(kāi)始，就從襄陽(yáng)市老年大學(xué)這個(gè)太極班開(kāi)始潛心修煉太極氣功，收獲健康，收獲快樂(lè)，收獲太極。 襄陽(yáng)市老年大學(xué)環(huán)境優(yōu)美，讓我們一起享受校園生活的快樂(lè)，留下幸福生活的記憶吧！