<p class="ql-block">心流讓人很爽？何謂心流？普通人如何獲得心流？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">何處望神州？滿眼風(fēng)光北固樓。千古興亡多少事？悠悠。不盡長(zhǎng)江滾滾流。</p><p class="ql-block">年少萬(wàn)兜鍪，坐斷東南戰(zhàn)未休。天下英雄誰(shuí)敵手？曹劉。生子當(dāng)如孫仲謀。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">不知什么節(jié)點(diǎn)看到這首詞，腦袋里就呈單曲循環(huán)模式，時(shí)不時(shí)冒出來(lái)。</p><p class="ql-block">和兒子視頻間歇來(lái)兩句：天下英雄誰(shuí)敵手？曹劉。生子當(dāng)如孫仲謀。</p><p class="ql-block">跑步至江邊，對(duì)著并不滔滔的江水吟一句：悠悠，不盡長(zhǎng)江滾滾流。</p><p class="ql-block">站在并不魏峨的山包上，來(lái)一句：何處望神州，滿眼風(fēng)光北固樓！</p><p class="ql-block">詩(shī)詞有解郁舒悶的治療效果。水邊，山上，本是開(kāi)闊的事物，再用朗朗圓潤(rùn)的聲調(diào)讀出“滾滾，悠悠”韻律的詞來(lái)，心胸也如山水般空靈純凈。</p><p class="ql-block">實(shí)質(zhì)是專注的結(jié)果。</p><p class="ql-block">此時(shí)此刻，我們腦袋沒(méi)有過(guò)往的后悔和將來(lái)的焦慮，只有眼前大好風(fēng)光帶來(lái)的視覺(jué)沖擊，只有耳朵聽(tīng)到鏗鏘優(yōu)美的詞句帶來(lái)的聽(tīng)覺(jué)刺激，只有詞句蘊(yùn)含的意思帶來(lái)的歷史滄桑的感官感受。我們專注于身體的五感，而暫時(shí)摒棄掉腦子原來(lái)儲(chǔ)存的信息。</p><p class="ql-block">這就是心流？</p><p class="ql-block">此刻很爽，但此刻太短暫了，稍縱即逝。</p><p class="ql-block">我只能欣賞風(fēng)光的美，詩(shī)歌的美，獲得短暫的思維的寧?kù)o。</p><p class="ql-block">科學(xué)家、藝術(shù)家、研究者能長(zhǎng)時(shí)專注自己的領(lǐng)域，獲得長(zhǎng)久的思維的專注，他們能把凌亂的思維組合成有秩序的隊(duì)列，浩浩蕩蕩朝一個(gè)方向前進(jìn)，那種駕奴感無(wú)比幸福！</p><p class="ql-block">又如我的跑步，用長(zhǎng)時(shí)間有規(guī)律耗能迫使思維專注自己的身體，從而達(dá)到駕馭思維有序單一，從而達(dá)到心流。</p><p class="ql-block">又如我此時(shí)的寫作，全神投入思考，思考我從中獲得的感悟而暫時(shí)忘記過(guò)往和將來(lái)。</p><p class="ql-block">其實(shí)睡覺(jué)也是一種心流。每每早上醒來(lái)神清氣爽，昨天的煩心事大多已記不起，能記起的也沒(méi)那么重要了。這是一晚上的專注休息整合了雜亂的思維，讓思維有序，就象我們整理好房間，每一樣物品殫盡灰塵各既各位。</p><p class="ql-block">我既不是科學(xué)家，又不是藝術(shù)家，只是集萬(wàn)千煩惱的普通人，又如何在瑣碎的日常中獲得稍長(zhǎng)一點(diǎn)的心流體驗(yàn)?zāi)兀?lt;/p><p class="ql-block">跑步算一項(xiàng)，能獲得半個(gè)小時(shí)以上的幸福心流。</p><p class="ql-block">冥想算一項(xiàng)，能專注自己呼吸幾分鐘。</p><p class="ql-block">寫日記算一項(xiàng)，能有一個(gè)小時(shí)的專注。</p><p class="ql-block">睡覺(jué)算一項(xiàng)，能有七八個(gè)小時(shí)的忘卻煩惱。</p><p class="ql-block">……</p><p class="ql-block">問(wèn)題來(lái)了，跑步累，日記寫不出來(lái)，睡覺(jué)睡不著……</p><p class="ql-block">哈哈哈，生命還是苦多樂(lè)少！唯有先苦苦堅(jiān)持，才能嘗到少少的心流帶來(lái)的幸福。</p><p class="ql-block"><br></p>