<p class="ql-block">今天是白露,是二十四節(jié)氣中的第十五個(gè)節(jié)氣,這個(gè)節(jié)氣表示孟秋時(shí)節(jié)的結(jié)束和仲秋時(shí)節(jié)的開(kāi)始,是反映自然界氣溫變化的重要節(jié)令。</p><p class="ql-block">白露時(shí)節(jié),天高云淡,氣爽風(fēng)涼,早晚的溫差較大,晚上會(huì)感到一絲絲的涼意,明顯地感覺(jué)到?jīng)鏊那锾煲呀?jīng)到來(lái)。遙祝秋安！????????????</p><p class="ql-block">暑天終結(jié)夜生寒，</p><p class="ql-block">鴻雁南飛過(guò)杏壇。</p><p class="ql-block">蘆葦蒼蒼飄思絮，</p><p class="ql-block">伊人今日可平安？</p> <p class="ql-block">小朋友們，你們知道嗎？每個(gè)節(jié)氣都有不同的含義！今天我們來(lái)學(xué)習(xí)一下白露時(shí)節(jié)的小知識(shí)吧～??</p> <p class="ql-block">??了解傳統(tǒng)習(xí)俗??</p><p class="ql-block">??收清露??</p><p class="ql-block"> 中國(guó)民間在白露節(jié)氣有“收清露”的習(xí)俗，明朝李時(shí)珍的《本草綱目》上記載：“秋露繁時(shí)，以盤(pán)收取，煎如飴，令人延年不饑?！薄鞍俨蓊^上秋露，未唏時(shí)收取，愈百病，止消渴，令人身輕不饑，肌肉悅澤。”“百花上露，令人好顏色”。因此，收清露成為白露最特別的一種“儀式”。</p><p class="ql-block">??白露養(yǎng)生小知識(shí)??</p><p class="ql-block">??身不涼??</p><p class="ql-block"> 白露節(jié)氣后，冷空氣分批南下。俗話說(shuō):“白露身不露，著涼易瀉肚”，顧名思義，從“白露”之后就不要赤身露體了，不小心就會(huì)著涼。</p><p class="ql-block">??添衣防涼??</p><p class="ql-block"> 為避“秋涼”，在穿衣方面，要注意腹部的保暖，因?yàn)槠⑽溉菀自诖藭r(shí)因受寒而引起腹瀉腹痛等不適。而且，由于晝夜溫差大，早晚要適時(shí)增減衣物。</p><p class="ql-block">??睡不貪涼??</p><p class="ql-block"> “白露”時(shí)的作息應(yīng)遵循“秋三月……早臥早起”的養(yǎng)生原則，保持充足睡眠，晚上盡量爭(zhēng)取10點(diǎn)前入睡。晚上睡覺(jué)時(shí)，可換上薄被，注意別蹬被子了，并視當(dāng)?shù)氐臍鉁爻返魶鱿?，調(diào)高空調(diào)溫度或只開(kāi)風(fēng)扇，當(dāng)然，窗戶也不要開(kāi)得太大，避免寒風(fēng)入侵。</p> <p class="ql-block">看我們學(xué)的手勢(shì)舞多認(rèn)真</p> <p class="ql-block">來(lái)看成品手勢(shì)舞喲</p>