<b>廈門市蓮花中學(xué)心理健康教育系列輔導(dǎo)之二——初一專題</b><div> 初秋至，清風(fēng)習(xí)習(xí)，新的學(xué)期開始了。對(duì)于進(jìn)入初中階段的孩子們來說，需要面對(duì)新學(xué)校、新老師、新同學(xué)、新課程和新任務(wù)，他們有了全新的感受，這些變化均對(duì)孩子們的適應(yīng)能力提出了挑戰(zhàn)。十二、三歲的年齡，適應(yīng)能力普遍較強(qiáng)，大部分學(xué)生能夠在較短的時(shí)間內(nèi)適應(yīng)初中生活。但也有一部分學(xué)生，在較長(zhǎng)的一段時(shí)間內(nèi)仍然不能適應(yīng)，從而影響到整個(gè)初中階段的學(xué)習(xí)和生活。因此，在這個(gè)重要的時(shí)期，作為家長(zhǎng)該如何幫助孩子們盡快適應(yīng)初中生活呢？ <br><div><br></div></div> <b>1、角色適應(yīng)——幫助孩子定位自我，適應(yīng)新狀態(tài)</b><br> 剛剛進(jìn)入初中，孩子的自我意識(shí)很強(qiáng)，過分關(guān)注別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)，常常拿自己和別人比較。適度的比較有利于激發(fā)孩子的進(jìn)取心，但也很容易因自己某些方面不如他人而產(chǎn)生自卑心理。作為家長(zhǎng)，一方面可以給予孩子積極暗示，幫助孩子建立自信心；另一方面要給孩子更多的關(guān)注和愛，陪伴孩子轉(zhuǎn)換角色，一起適應(yīng)新環(huán)境。家長(zhǎng)可以幫助孩子客觀分析自己的長(zhǎng)處和短處，正確認(rèn)識(shí)自我，設(shè)定合理的新目標(biāo)，在進(jìn)入初中后盡快進(jìn)入新的學(xué)習(xí)狀態(tài)，順利開始新生活。<br><div><br></div> <b>2、學(xué)習(xí)適應(yīng)——引導(dǎo)孩子掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方式</b><br> 有研究表明，我國(guó)初中生的學(xué)習(xí)適應(yīng)處于中等發(fā)展水平，部分學(xué)生在進(jìn)入初中后出現(xiàn)學(xué)習(xí)適應(yīng)不良。這是因?yàn)檫M(jìn)入初中后，孩子所學(xué)的課程增多、難度增大，一些直觀的、感性的、零碎的知識(shí)點(diǎn)變成了更為完整、系統(tǒng)的知識(shí)體系。同時(shí)，一些新的課程相繼開設(shè)，孩子的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)急劇增重，因此家長(zhǎng)應(yīng)該引導(dǎo)孩子掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方式，避免孩子在關(guān)鍵期出現(xiàn)落后。<br>（1）共同討論，制定計(jì)劃<br> 首先，需要幫助孩子處理好玩和學(xué)的關(guān)系，一方面引導(dǎo)孩子正確分配玩耍和學(xué)習(xí)的時(shí)間，在完成學(xué)業(yè)之余，適當(dāng)參與有益、感興趣的活動(dòng)；另一方面引導(dǎo)孩子在學(xué)習(xí)時(shí)專心致志、活動(dòng)時(shí)生龍活虎。其次，引導(dǎo)孩子處理好主次關(guān)系。初中階段學(xué)習(xí)的科目數(shù)量急劇增加，需要幫助孩子理清學(xué)科之間的差異，保證孩子將基礎(chǔ)學(xué)科、工具學(xué)科學(xué)得扎實(shí)；幫助孩子將學(xué)科內(nèi)容本身做主次劃分，引導(dǎo)孩子以概念、原理的學(xué)習(xí)為主，實(shí)現(xiàn)知識(shí)的活學(xué)活用。最后，關(guān)注孩子學(xué)習(xí)的薄弱環(huán)節(jié)，監(jiān)督其在學(xué)習(xí)的過程中花更多的時(shí)間和精力，盡量不留短板。 <br>（2）以身作則，攜手進(jìn)步<br> 家長(zhǎng)們要以身作則，與孩子一起，養(yǎng)成閱讀、自律等習(xí)慣，讓孩子感受到家庭積極向上的學(xué)習(xí)氛圍，讓他們覺得“不只是我一個(gè)人在努力，我并不孤獨(dú)”。<br><br><br><b>3、人際關(guān)系適應(yīng)——引導(dǎo)孩子建立良好人際關(guān)系</b><br>（1）學(xué)會(huì)和老師交往<br> 初中是孩子世界觀、價(jià)值觀、人生觀塑造和形成的階段，在這個(gè)至關(guān)重要的時(shí)期，和諧的師生關(guān)系尤為重要。但步入初中階段后，青少年的身心迅速發(fā)展，自主能力不斷增強(qiáng)，導(dǎo)致他們對(duì)教師的態(tài)度十分矛盾。 一方面，初中生對(duì)教師的依賴與崇拜減少；另一方面，他們?cè)趯W(xué)業(yè)與生活上又需要得到老師的支持與引導(dǎo)。另外，由于初中生心理敏感程度高，老師與學(xué)生間的言行舉止、態(tài)度表達(dá)會(huì)在孩子心間無限放大，影響師生關(guān)系的發(fā)展。作為家長(zhǎng)，應(yīng)該引導(dǎo)孩子主動(dòng)與老師溝通和交流，以主動(dòng)、熱情、誠(chéng)懇的態(tài)度與老師交往，以正確的態(tài)度對(duì)待老師的善意批評(píng)。 <br> （2）學(xué)會(huì)和同學(xué)交往<br> 上初中后，孩子在校時(shí)間明顯增多，同伴關(guān)系成為中學(xué)生人際關(guān)系最重要的組成部分。孩子們逐漸克服團(tuán)伙式的交友方式，開始結(jié)交知心朋友，這一時(shí)期是青少年社會(huì)化形成的重要階段。與此同時(shí)，由于性激素的增多、性器官的成熟，孩子們更喜歡參與由兩性共同參加的活動(dòng)。<br> 有研究表明，良好的同伴關(guān)系對(duì)孩子的學(xué)業(yè)壓力有一定的緩解作用，對(duì)孩子的校園適應(yīng)能力更是有一定的促進(jìn)作用。因此，引導(dǎo)孩子如何與同學(xué)相處，對(duì)孩子來說尤其重要，家長(zhǎng)應(yīng)該幫助孩子建立積極的伙伴關(guān)系。首先，家長(zhǎng)應(yīng)該告訴孩子一些交友小技巧：①對(duì)待朋友要真誠(chéng)友善。越是知心的朋友，越是要以誠(chéng)相待；②尊重與朋友的邊界感，因?yàn)槊總€(gè)人都有不愿意透露的小秘密；③對(duì)朋友要寬容。人無完人，朋友難免會(huì)有缺點(diǎn)和不足，要看到他的長(zhǎng)處和優(yōu)點(diǎn)，不能抓住缺點(diǎn)不放，更不能得理不饒人。其次，家長(zhǎng)應(yīng)營(yíng)造良好的家庭氛圍。一個(gè)平等、民主的家庭非常有利于孩子人際交往能力的發(fā)展，父母以“平等的姿態(tài)”與孩子交流溝通時(shí)，孩子更容易養(yǎng)成與同伴平等交往的觀念，更能在人際交往中尊重伙伴。同樣，當(dāng)父母愿意以平等的身份去了解孩子的同伴，關(guān)心孩子與同伴的日常交往情況時(shí)，就能夠在引導(dǎo)孩子建立積極良好同伴關(guān)系的同時(shí)，幫助孩子處理不良同伴關(guān)系。最后，家長(zhǎng)可以通過正面疏導(dǎo)、反面舉例等方式幫助孩子樹立正確的異性交往觀，準(zhǔn)確把握與異性交往的尺度。<br><div><br></div> 最后，還要引導(dǎo)孩子多參加體育鍛煉。有研究表明，體育鍛煉不僅可以豐富孩子的課余生活，以其多樣的活動(dòng)方式鍛煉了身體，還可以讓孩子緊張和焦慮的情緒得以釋放。其次，鼓勵(lì)孩子參加體育鍛煉可以提高孩子的社交適應(yīng)性，培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作能力、集體意識(shí)和責(zé)任感。而且，運(yùn)動(dòng)能提高大腦皮質(zhì)的亢進(jìn)度，對(duì)外部的刺激做出快速響應(yīng)，讓大腦變得更為清晰，思考更靈活，更全面地分析問題。因此，引導(dǎo)孩子進(jìn)行體育鍛煉，可以幫助孩子加快對(duì)初中學(xué)習(xí)、人際等方面的適應(yīng)。<div><br></div> 愿每一位家長(zhǎng)都可以成為孩子成長(zhǎng)路上的照明燈！<div><br></div> 如果需要心理援助，可以撥打以下心理熱線：<br><br>廈門市24小時(shí)學(xué)生心理援助熱線<br><br>熱線電話：0592-5258185<br><br>如果記不住號(hào)碼，不妨記住它的諧音：我愛我，幫一幫我。<br><br>廈門市中小學(xué)心理咨詢中心<br><br>熱線電話：0592-2661956<br><br>思明區(qū)未成年人心理健康輔導(dǎo)站24小時(shí)心理援助熱線<br><br>熱線電話：0592-2918655<br><br>蓮花中學(xué)24小時(shí)心理援助熱線<br><br>王老師：15959281964<br><br>余老師：18760356125<br><br>胡老師：13860153288<br><br>