<p class="ql-block">親愛的家長、寶貝們：</p><p class="ql-block">眼睛是心靈的窗戶，只有擁有一雙明亮的眼睛，我們才能看到這個美麗的世界。近年來，我國兒童青少年近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化、重度化的趨勢。學(xué)齡前期是兒童近視預(yù)防的重要窗口期，預(yù)防近視要從幼兒園抓起。為了使孩子們能夠擁有美麗的心靈之窗眼睛，為了心靈之窗更加明亮，在此，幼兒園面向全園幼兒、家長發(fā)出以下倡議：</p><p class="ql-block">1、針對家庭，我們建議：</p><p class="ql-block">一、控制使用電子產(chǎn)品的時間</p><p class="ql-block">家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品。有意識地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品,非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘,每天累計不宜超過1小時,使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后,應(yīng)休息遠眺放松10分鐘。</p><p class="ql-block">二、陪伴孩子參加體育鍛煉</p><p class="ql-block">每天保證孩子2小時的戶外活動時間，經(jīng)常遠眺，防止近視，與大自然多接觸。戶外陽光下活動是國際公認的防控近視的有效方法，戶外活動時間與近視的發(fā)病率和進展量呈負相關(guān)。</p><p class="ql-block">三、避免不良用眼行為</p><p class="ql-block">引導(dǎo)孩子不在走路時、吃飯時、臥床時、晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱或陽光直射等情況下看書或使用電子產(chǎn)品。</p><p class="ql-block">四、保障營養(yǎng)和睡眠</p><p class="ql-block">保障孩子睡眠時間,確保幼兒每天睡眠10個小時。讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。</p><p class="ql-block">五、做到早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)</p><p class="ql-block">定期檢查眼睛的健康狀況，發(fā)現(xiàn)問題及時到正規(guī)的醫(yī)療機構(gòu)就診，遵從醫(yī)囑，避免因不當干預(yù)錯過預(yù)防有效時間節(jié)點，導(dǎo)致近視加深。</p><p class="ql-block">六、保障良好家庭視覺環(huán)境</p><p class="ql-block">創(chuàng)設(shè)良好的家庭視覺環(huán)境，有充足的光線，臺燈用白熾燈或磨砂燈，距離書面40-50厘米，及時檢查、修理及更換老化的燈管。</p><p class="ql-block">2、針對孩子，我們建議：</p><p class="ql-block">一、注意用眼衛(wèi)生</p><p class="ql-block">手上有很多細菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。如果眼睛不舒服，先把手洗干凈，然后閉上眼睛，輕輕按一按。有異物時，可以用清水沖洗。</p><p class="ql-block">二、堅持健康生活方式</p><p class="ql-block">不熬夜,少吃糖，不挑食，多吃新鮮的蔬菜和水果。</p><p class="ql-block">三、做好護眼措施</p><p class="ql-block">長時間近距離地盯著電子屏幕非常傷眼睛，我們要少看手機、電視，少玩平板游戲，如果看電子產(chǎn)品，需要進行遠眺、看看綠化或者做眼保健操，緩解眼部疲勞。</p><p class="ql-block">四、定期眼部檢查</p><p class="ql-block">每學(xué)期配合爸爸媽媽、保健教師、眼科醫(yī)生做好眼部檢查。</p><p class="ql-block">五、多做體育鍛煉</p><p class="ql-block">不要總是呆在室內(nèi)，多去戶外散散步、眺望遠景、跑步等，使眼睛的調(diào)節(jié)肌肉得到松弛，緩解視疲勞。</p><p class="ql-block">幼兒階段是孩子進行近視防控的重要時期，對孩子一生的愛眼行為會產(chǎn)生積極的影響。這需要長期的家園密切配合，正確引導(dǎo)幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。讓我們攜手行動起來，共同呵護好孩子的眼健康。</p>