減肥小常識：蘋果什么時候吃？美友445726528 加餐時。<br><br>傳聞“早上金蘋果，中午銀蘋果，晚上毒蘋果”全都不靠譜，營養(yǎng)吸收與吃飯時間關(guān)系不大。<br><br>想要飽腹控卡助減重，最推薦你將蘋果加餐時吃。據(jù)測定，蘋果的飽腹感大概是白面包的兩倍。加餐時吃，飽腹感超強(qiáng)，讓你減重也不餓肚子。<br><br>但如果飯后吃就會帶來額外的熱量負(fù)擔(dān)啦，反而更有可能讓我們長肉。