<p class="ql-block">將樂縣日照幼兒園第十六周食譜(12月12日一12月16日)</p> <p class="ql-block"> 合理的營養(yǎng)對幼兒的生長發(fā)育和健康成長起著決定性的作用。日照幼兒園一直高度關(guān)注孩子的健康，注重營養(yǎng)均衡。每天采購新鮮食材，由保健醫(yī)生、廚師精心挑選食材，用心烹調(diào)，務(wù)求做到每款菜式都色、香、味俱全，從而提高孩子進食的欲望，培養(yǎng)健壯、陽光的幼兒。</p> <p class="ql-block">周一</p><p class="ql-block">早點: 長富巴氏鮮奶 奶香饅頭</p><p class="ql-block">午餐: 軟香米飯</p><p class="ql-block"> 杏鮑菇炒肉</p><p class="ql-block"> 火鍋菜</p><p class="ql-block"> 榨菜肉絲湯</p><p class="ql-block">午點: 三鮮鍋邊</p><p class="ql-block"> 火龍果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">周二</p><p class="ql-block">早點: 香濃豆?jié){ 原味蛋糕</p><p class="ql-block">午餐: 什錦炒面</p><p class="ql-block"> 蘿卜排骨湯</p><p class="ql-block">午點: 小米南瓜粥</p><p class="ql-block"> 蜜桔</p> <p class="ql-block">周三</p><p class="ql-block">早點: 長富巴氏鮮奶 火腿卷</p><p class="ql-block">午餐: 軟香米飯</p><p class="ql-block"> 糖醋肉</p><p class="ql-block"> 手撕包菜</p><p class="ql-block"> 海帶苗豆腐湯</p><p class="ql-block">午點: 銀耳綠豆羹</p><p class="ql-block"> 水晶梨</p> <p class="ql-block">周四</p><p class="ql-block">早點: 現(xiàn)磨花生漿 胡蘿卜棒</p><p class="ql-block">午餐: 香菇肉餃</p><p class="ql-block">午點: 蔬菜肉沫粥</p><p class="ql-block"> 臍橙</p> <p class="ql-block"> 周五</p><p class="ql-block">早點: 長富巴氏鮮奶 紅糖饃</p><p class="ql-block">午餐: 揚州炒飯</p><p class="ql-block"> 薺菜皮蛋湯</p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"> 午點: 飄香擂茶</p><p class="ql-block"> 水晶糕</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 飲食要做到“三不宜”</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 1.不宜過飽：節(jié)日期間食品豐富多樣化，但活動量少、消化功能差，吃得過飽不僅會加重胃腸道的負擔，引起消化不良。因此，適當節(jié)制飲食尤為重要。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 2.不宜過咸：正常人的食鹽量，以每日不超過10克為宜。因此，不宜多吃咸魚、咸肉等腌制品。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 3.糖和脂肪不宜過多：節(jié)假日運動量少，吃糖過多不僅會引起或加重糖尿病，而且糖在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化為脂肪使人發(fā)胖。切不可大吃大喝，以免影響健康。</p>