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活出心花怒放的人生

秋日私語

<p class="ql-block">　　空閑時刻，有幸拜讀了清華大學心理學博士彭凱平教授的作品《活出心花怒放的人生》，在他的這篇著作中，我看到一些關于積極心理學的圖書，我非常感興趣，彭凱平教授是中國積極心理學發(fā)起人，他結合20余年的心理學研究實踐，對比了中西方文化看待幸福的差異性，為當下的中國人重新解讀幸福。</p> <p class="ql-block">　　你幸福嗎？面對這個問題，大多數(shù)人都會選擇搖頭或猶豫。其實，幸福并沒有想象中的那么難，在樹立正確的幸福觀后，幸福便唾手可得。</p> <p class="ql-block">　　生活在這個時代的我們，本該是幸福的，物質充盈、信息發(fā)....然而，我們中的大多數(shù)人時常感到焦慮、煩躁、沮喪、難以專注，也因此喪失了對幸福的感知。</p> <p class="ql-block">　　幸福不是簡單的生理滿足，也不依附于攀比和財富。幸福是一種有意義的快樂，而這種意義來自我們在工作、愛情、婚姻、人際交往、親子等人生課題中的創(chuàng)造與收獲</p> <p class="ql-block">　　幸福究竟是什么呢？</p><p class="ql-block"> 在書中，彭老師把幸福定義成一種有意義的快樂。工作累了一天，回家躺著休息很快樂，但如果一直這么躺著，就沒意思了；學習太緊張，玩手機、玩游戲，休息一下很快樂，但如果沒日沒夜地玩，人也會感到很空虛?！坝幸饬x的快樂”離不開目標與創(chuàng)造，當我們?yōu)樯钤O定積極的目標，勤于創(chuàng)造而非消耗時，我們就能在向目標前進的過程中體驗到一種溫暖而持久的幸福。</p> <p class="ql-block">　　當然，生活不總是陽光燦爛的，一定有挫折、痛苦，我們應該如何控制負面情緒，才能常享幸福這種有意義的快樂呢？在書中彭老師提到“五施”——言施、身施、眼施、顏施和心施，就是說，做五件簡單而平凡的事情就可以讓人獲得幸福的感受。</p> <p class="ql-block">　　心花怒放是自我的一直積極向上，幸?？鞓返臓顟B(tài)，我們可以通過調整自己的內心，想法和行動達到這些。行為可以改變自己的心態(tài)。很多時候我們老以為是性格決定的，其實是行為決定的。生命有限，充分享受每一個瞬間，把每一分鐘活得幸福愉悅，我們的生命就會在無形中得到延展。</p> <p class="ql-block">　　讓我們一起在心花怒放的人生中尋找幸福！</p>