<p class="ql-block">親愛的家長朋友們：</p><p class="ql-block"> 眼睛是心靈的窗戶，是我們通向美麗“新視界”的橋梁！但越來越多的小朋友讓這扇窗戶安上了厚厚的玻璃，與這個五彩繽紛的世界有了距離。視力健康影響著生活和學(xué)習(xí)。家長朋友們，讓我們從點滴做起，引導(dǎo)孩子形成科學(xué)的用眼習(xí)慣，守護(hù)好孩子的心靈之窗。讓我們行動起來！</p> <p class="ql-block">我們倡議：</p><p class="ql-block">關(guān)注孩子視力健康。家庭應(yīng)當(dāng)了解科學(xué)用眼護(hù)眼知識，帶動和幫助孩子養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣，盡可能提供良好的居家和學(xué)習(xí)作業(yè)視覺環(huán)境。0-6歲是孩子視覺發(fā)育的關(guān)鍵期，家長尤其應(yīng)該重視孩子早期視力保護(hù)與健康，及時預(yù)防和控制近視的發(fā)生與發(fā)展。家長應(yīng)從孩子3周歲起每半年檢查一次孩子視力，掌握孩子眼睛發(fā)育和視力健康狀況，注意關(guān)注孩子視力異常跡象。加強家校溝通，適時了解孩子視力健康狀況，接收學(xué)校給孩子的護(hù)眼處方及建議，配合學(xué)校做好孩子的視力保護(hù)工作。</p> <p class="ql-block">限制孩子使用電子產(chǎn)品。
</p><p class="ql-block">家長陪伴孩子時應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品，不在孩子面前玩電子游戲、觀看娛樂視頻等消費電子產(chǎn)品服務(wù)。有意識地控制孩子使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時，使用電子產(chǎn)品學(xué)習(xí)30-40分鐘后，應(yīng)休息遠(yuǎn)眺放松10分鐘。年齡越小，連續(xù)使用電子產(chǎn)品的時間應(yīng)越短，6歲以下兒童應(yīng)避免接觸使用電子產(chǎn)品。科學(xué)使用電子產(chǎn)品，電子屏幕與眼睛之間距離應(yīng)不低于50厘米，視線應(yīng)略低于平視線10-20度，看電視距離為電視畫面對角線的6-8倍。</p> <p class="ql-block">保障孩子充足睡眠。
</p><p class="ql-block">夜間是身體和眼睛休息放松的寶貴時間，充足的睡眠能夠促進(jìn)生長激素等重要激素的正常分泌，有利于身體和眼睛的健康生長發(fā)育。建議每天睡足10小時。
</p><p class="ql-block">保證合理營養(yǎng)膳食。
</p><p class="ql-block">合理的營養(yǎng)是保證視力健康的基礎(chǔ)，平時應(yīng)做到營養(yǎng)均衡，避免偏食挑食、暴飲暴食，少吃糖，讓孩子多吃魚類、水果、綠色蔬菜、全谷類、奶豆類等有益于視力健康的營養(yǎng)膳食。</p> <p class="ql-block">養(yǎng)成良好用眼行為習(xí)慣。
</p><p class="ql-block">改變“重治輕防”觀念，監(jiān)督孩子保持“一尺、一拳、一寸”正確讀寫姿勢，讀寫連續(xù)用眼時間不宜超過40分鐘，要經(jīng)常關(guān)注家庭室內(nèi)照明狀況。隨時糾正孩子不良姿勢，避免不良用眼行為，引導(dǎo)孩子不在走路時、吃飯、臥床時或晃動的車廂內(nèi)、光線暗弱、陽光直射情況下看書和使用電子產(chǎn)品，注重培養(yǎng)孩子的良好用眼衛(wèi)生習(xí)慣。</p> <p class="ql-block">定期檢查要堅持。</p><p class="ql-block">1. 每學(xué)期定期檢查兩次視力、每年作1—2次眼部常規(guī)檢查</p><p class="ql-block">2. 如果出現(xiàn)視力下降，一定要盡快到醫(yī)院眼科作進(jìn)一步的檢查。</p><p class="ql-block">3. 16歲以下的青少年一般不宜佩戴隱形眼鏡。</p> <p class="ql-block">愿你的眼中擁有一切美好！</p><p class="ql-block"> ———林旭幼兒園宣</p><p class="ql-block"> 2022年9月13日</p>