<p class="ql-block"> 今天繼續(xù)分享《不為所動(dòng)》這本專(zhuān)業(yè)又能讀懂的心理學(xué)書(shū)籍，也就是高敏人群的生存法則。高敏人群也稱共感人，關(guān)于如何判斷自己是共感人，我在上期的文章中有寫(xiě)，可以測(cè)試一下。如果你是共感人，那么恭喜你，你獲得了異于常人的天賦，你比他人更能感受到快樂(lè)與愛(ài)，同時(shí)你也具備治愈世間萬(wàn)物的能力。</p><p class="ql-block"> 我也是共感人，而且是百分百共感人，這讓我即焦慮又自豪，焦慮的點(diǎn)就在于我易吸收他人的能量，包括負(fù)能量。他人的負(fù)面情緒，會(huì)帶給我不安和疲憊。好在有幸讀到這本書(shū)，分享了對(duì)抗負(fù)能的法則，我也從中學(xué)習(xí)領(lǐng)悟到很多，現(xiàn)在分享給你，希望對(duì)你有所幫助。書(shū)中建議遠(yuǎn)離七種“能量吸血鬼”，包括“自戀狂”、“憤怒狂”、“控制狂”、“受害者”、“小題大做者”、“講不停的人”、“消極反抗型人格”。</p><p class="ql-block"> 第一，遠(yuǎn)離“自戀狂”，就是那些以自我為中心，全世界都要圍著他們轉(zhuǎn)的人，過(guò)度膨脹，自以為是，你必須恭維他們，他們才會(huì)認(rèn)可你。心理學(xué)角度解析“自戀狂”幾乎或者完全不可能給予無(wú)條件的愛(ài)。如果你不順從他們的意思，或持有不同意見(jiàn)，他們就會(huì)冷漠對(duì)你，極易出現(xiàn)冷暴力?！白詰倏瘛蓖苡绪攘ΓL(fēng)趣幽默，體貼大方，很具有說(shuō)服力，感情上如果你試圖離開(kāi)，他們則會(huì)用甜言蜜語(yǔ)讓你回心轉(zhuǎn)意，但其實(shí)他們?nèi)笔А巴硇摹?，?duì)人的好，都是有代價(jià)的。高敏人群，也就是共感人，要遠(yuǎn)離“自戀狂”，以免被情感操控，扭曲價(jià)值觀，甚至質(zhì)疑自己不正常。如果工作中遠(yuǎn)離不了“自戀狂”，則以滿足他們自大心理的方式，與之溝通，表達(dá)你想做的事對(duì)他們有利即可。</p><p class="ql-block"> 第二，遠(yuǎn)離“憤怒狂”，這類(lèi)人通常靠批評(píng)、控訴、攻擊與控制他人，以怒吼的方式說(shuō)出心聲。比如：“你這個(gè)老婆糟透了”、“我對(duì)你沒(méi)感覺(jué)了”等，憤怒狂會(huì)打擊共感人的正面性格與自尊，留下創(chuàng)傷和陰影。“抒發(fā)情緒”是健康的表達(dá)，而“倒情緒垃圾”則不是，要分清楚。“抒發(fā)情緒”是一次只講一件事，為了真誠(chéng)解決，但不要一直重復(fù)同一件事。不要責(zé)怪別人，自己也要負(fù)起責(zé)任，對(duì)該如何解決，保持開(kāi)放的態(tài)度。“倒情緒垃圾”是一次性轟炸很多事，讓另一方無(wú)從下手解決，不斷講同樣的事，責(zé)怪他人或扮演受害者，凡事都是別人的錯(cuò)，自己沒(méi)問(wèn)題，并且一定要按照他們的意思解決問(wèn)題。共感人遇到“憤怒狂”時(shí)，要學(xué)會(huì)保護(hù)自己，保持冷靜不要吼回去，盡快離開(kāi)，并想象自己是一扇開(kāi)啟的窗，空氣自由地流通，不要讓怒氣卡在你身上。</p><p class="ql-block"> 時(shí)間原因，今天就分享到這，下期繼續(xù)分析與解決，遇到“能量吸血鬼”的問(wèn)題。高敏人群需要保護(hù)好自己，不受負(fù)能量的干擾，才能快樂(lè)幸福的生活，安心追求自己的事業(yè)。我們下期，再會(huì)。</p><p class="ql-block"> ——正在閱讀的你</p><p class="ql-block"> 作者：愛(ài)讀書(shū)的珍珠匠</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">意慈珠寶承諾：天然珍珠正品，假一賠十。</p>