<p class="ql-block"> 秋冬季是流感等呼吸道傳染病的高發(fā)季節(jié)，目前全國(guó)流感處于高發(fā)狀態(tài)，流感病毒活動(dòng)強(qiáng)度將處于較高水平。提高防病意識(shí)，加強(qiáng)健康防護(hù)，最大限度預(yù)防流感等傳染病侵害。</p><p class="ql-block"> 很多人常把流感和普通感冒混為一談，其實(shí)它們?cè)诎Y狀和病因上都是有區(qū)別的。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">普通感冒</b></p> <p class="ql-block"> 1 早期癥狀有咽部干癢或灼熱感、打噴嚏、鼻塞、流涕，2—3天后變稠，可伴有咽痛。</p><p class="ql-block"> 2 一般沒(méi)有發(fā)熱及全身癥狀，或僅有低熱、頭痛。如無(wú)并發(fā)細(xì)菌感染，一般在5—7天可痊愈。</p><p class="ql-block"> 3 成人普通感冒多為鼻病毒引起，其次還有冠狀病毒、呼吸道合胞病毒等。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px;">流行性感冒</b></p> <p class="ql-block"> 1 突發(fā)高熱，頭痛不適，全身癥狀或呼吸道癥狀較重。初始即可表現(xiàn)為畏寒、寒戰(zhàn)、高熱，體溫可達(dá)39℃—40℃，同時(shí)伴有頭痛、全身酸痛、軟弱無(wú)力，且常有咽喉痛、干咳，可有鼻塞、流涕、胸骨后不適等。</p><p class="ql-block"> 2 部分患者會(huì)有打噴嚏、胸痛、惡心嘔吐、腹痛腹瀉等癥狀。有時(shí)還伴隨顏面潮紅，瞼結(jié)膜充血。</p><p class="ql-block"> 3 流行性感冒是由流感病毒引起，通過(guò)飛沫傳播和密切接觸傳播，人群普遍易感，傳染性較強(qiáng)，常有明顯的流行性。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;"> 根據(jù)流感病毒的生物學(xué)特性及傳播途徑，預(yù)防流感，建議大家要做到以下幾點(diǎn)：</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">養(yǎng)成良好的個(gè)人習(xí)慣</span></p><p class="ql-block">1、開(kāi)窗通風(fēng) </p> <p class="ql-block"> 無(wú)論是在教室還是家里，都要注意加強(qiáng)室內(nèi)空氣流通，勤開(kāi)窗，開(kāi)窗換氣30分鐘，每天1～2次。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:18px;">2 勤洗手</span></p> <p class="ql-block"> 要勤洗手，無(wú)論是飯前便后，還是待人接物后，特別是在接觸禽、蛋等東西后，一定要用消毒液、洗手液，五指交叉，活水洗手。</p> <p class="ql-block">3、噴嚏咳嗽要注意</p> <p class="ql-block"> 無(wú)論是在公共場(chǎng)所，還是在家中密閉空間，當(dāng)要打噴嚏、咳嗽時(shí),要用紙巾或手帕掩住口鼻,以免通過(guò)飛沫傳播病</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:20px;">提高自身抵抗力</span></p> <p class="ql-block">1、早睡早起</p> <p class="ql-block"> 不熬夜，做到早睡早起，每晚9:30點(diǎn)前，務(wù)必入睡。通過(guò)高質(zhì)量的睡眠，來(lái)提高自身的免疫力。</p> <p class="ql-block">2 加強(qiáng)鍛煉</p> <p class="ql-block"> 寶貝們要多運(yùn)動(dòng)哦！可以多到戶外空氣流通的地方進(jìn)行各項(xiàng)體能活動(dòng)，通過(guò)體能鍛煉來(lái)提高自身抵抗力。</p> <p class="ql-block">3 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)</p> <p class="ql-block"> 多吃蔬菜、水果，特別是富含維生素C的綠葉菜和水果，如莧菜、芹菜、西蘭花、黃瓜、橙子、獼猴桃、小番茄等，通過(guò)攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)來(lái)提高自身免疫力，讓我們的寶貝都身體棒棒，健健康康。</p>